My learning path

9/19這天發生了一件事，就像一個喚醒電話wake-up call。
非常照顧我們的桃園英語演講會創會會長Jerry Ma，因心肌梗塞，突然去世了。

很少人能像他，這麼大年紀了，還活的如此精彩。

不只我們社團，他還發起社區讀書會，台語會（他還不太會講台語）......

他的風趣幽默，他的熱心，與他的貢獻......
在在讓人佩服.......

我都在想我到了他那個年紀，能不能趕的上他的一半。。。。。
好人我們總懷念，希望他多福多壽。不管他多長壽，總希望他一直陪著我們。

失去這位良師益友，就像失去自己的祖父一樣。。。。。
轉念一想，與其拖泥帶水，不如走的瀟灑。。。

健康真的是最重要的，否則有多少的計畫，也都沒用。。。。

心血管疾病是隱形的殺手

看看下方的影片，請注意自己的健康.......
http://www.lipid.com.tw/sym/video/heart.wmv

均衡的飲食＋持續的運動＋快樂的心情＋時時關注自己的健康=才能活的長久.....

要在飲食上下功夫。怎麼吃，怎麼活
如果不注重飲食，也是白搭。。。

想想如果每天大魚大肉？再多的運動也消化不了。
飲食均衡可以參考飲食金字塔。

如果作不到，老實說有很多人作不到。像是工作，外食族，與偏食，加上烹調方式。
連營養學的教授也不一定保證自己餐餐飲食均衡

有的時候需要補充一些營養補充食品。
但是建議選取原料天然有機，有信譽，與自有農場，和歷史悠久的公司。

建議參考書籍，the Wellness revolution,
財富第五波，台灣是商智文化。作者Paul Zane Pilzer.
看經濟學家談健康，特別有趣。