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May 24,2009

２００９

很熱鬧的2009
大家的朋友的朋友也來參與這個一年一度
明年讓我們坐滿一整行吧
耶！！

台灣場
好想去看丫~~~~~~~~~~~~~~~~~~~



多麼難得的同台合照XDDD


Posted by ek_man at 樂多Roodo! │12:30 │回應(4) │引用(0) │兩口子
樂多分類：愛情 工具：編輯本文
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引用URL

http://cgi.blog.roodo.com/trackback/9055309
回應文章
我跟你說喔~我從小就是個小胖子，
後來出了社會因為工作的關係胖得更厲害嚕!
聚餐與應酬一週總有個三、四次，
吃飯、喝酒成了例行公事，
這讓我的身材更加走樣變形。

不得已後來進入健身中心，量了基本資料，
身高171cm，體重76kg，體脂肪比率29％
哇?!這警訊有點太明顯了~是吧!?

所以，我告訴自己為了擺脫多年肥胖的身材，
我真的要開始認真的運動了，
我真的很認真，結果運動了二年後
體重下降至66kg，體脂肪比率還是18％，
體脂肪比率18％是我的瓶頸，
似乎是難以改變了。

直到今年三月遇到一個非常專業的減重教練，
好康的是向他諮詢還是免費的呢？呵呵！！
他真的超厲害的!不但已經幫很多有決心的朋友瘦下來
更棒的是到了現在，經過他的專業，我體重已經降到59.5kg，
且體脂肪比率居然已經降到難以置信的12.8％耶!
哇!以前我真的連呼吸都會胖，現在真的覺得那是上輩子的事情了!呵呵~

http://17so.94fitness.com
跟您分享教練的網站，我認為真的每個人都可以！
Posted by 完美體態管理 at May 24,2009 22:09
gogogo~第一行留左位比你~

(樓上個回應幾好笑XDDDD)
Posted by 呆 at May 24,2009 23:48
頂...我仲認真睇左幾個字添一_一
叫肥生當一個月兵囉~
Posted by 蕉 at May 28,2009 04:11
XDDDDDDDDDDDDD
死肥仔
Posted by 汶 at May 28,2009 19:20


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