October 30,2007

一生中小腹最凸出的時光 

一生中小腹最凸出的時光  小腹婆

 

拖著沉重的腳步,走在那條彷彿沒有盡頭的長廊上。空氣中瀰漫一股濃重的味道,幾乎令人窒息。在日光燈的照射之下,不論是坐著等待或是到處走動的,每個人的臉上都覆蓋著一層陰慘的神色。暈眩感一波一波襲來,藉著模糊的視線,最後終於找到了那個房間。門開了,有人叫了我的名字,然後腳步一個踉蹌,我跌進房裡,撲倒在他的面前……

 

「快救我!我長了一個好大的腫瘤!」

「深呼吸,別緊張。來,慢慢告訴我,你哪裡不舒服?」

「就在這裡,你看,這裡,肚臍下面,一定是長了腫瘤,一天比一天還大!」

「還有什麼其他不舒服的地方?」

「呃,最近很容易累,腦子老是昏沉沉的,而且記憶力變得很差。」

「嗯,那你忍耐一下,把肚子剖開來檢查看看吧。」

「好。」

「嗯,沒有腫塊。這樣看來……你是不是常常腰痛、兩腳無力

「會、會,膝蓋也怪怪的。」

「呃……小姐,這不是腫瘤造成的喔,很抱歉,是脂肪。」

「什麼?!」

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近來常作類似的夢,正所謂「男怕禿,女怕凸」,眼見自己漸漸變成一個小腹婆,不知如何是好。幸好,某天終於找到了解藥:《擊退萬病!從下半身開始》。在這本書裡,作者對我的「症狀」有一番相當詳細的解釋。

原來,人體百分之七十的的肌肉集中在肚臍以下的下半身;肌肉除了可以帶動全身動作、幫助血液循環之外,其中有個相當重要的功能:保護內臟──由於胃、腸、肝臟、膽囊、胰臟、脾臟、腎臟、子宮、卵巢等重要的器官都在腹部,所以需要藉由腹肌保護;腹肌一旦衰弱,腹部就會屯積大量脂肪,不但小腹會變大,還會引發許多疾病。這些疾病,是現代人常有的「運動不足病」。書裡提到許多相當簡單的運動,不論是在辦公室、家裡、公車等地都能輕鬆做到。當然,最簡單又最便宜的運動非「健走」莫屬!只要一天一萬步,不但許多疾病都能獲得改善,更能提振精神,使心情愉快。

嗯,終於啊,可以擺脫小腹婆的夢魘了!

 

註:1111日有一個盛大的全民健走運動,一起共襄盛舉吧!http://www.1111.com.tw/07sp/1111hw/index.asp

 

 

 


Posted by ecus2005 at 樂多Roodo! │14:35 │回應(0)引用(0)健康生活
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