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    除了詳實的身心靈保健之道外，作者提出「預立倫理遺囑」的做法，很值得參考。一般遺囑多只做財務、資產上的安排和分配，但倫理遺囑則在處理非物質部分的遺贈：你要留給後世的經驗與價值。

    在許多故事中，我們看到耆老、賢哲、聖者，在生命的最後一刻才召喚眾人齊聚病榻前，傳講自己最精髓的教訓，有時匆匆未竟。作者認為，不必一定要在臨終之際才立下倫理遺囑，可以「預立」，因為這是你為家人朋友寫下的一封充滿愛的信函，目的在於分享你的人生價值觀、對生命的感受、感恩、對人生懷抱的夢想、你對他們的愛和你的寬恕。預立倫理遺囑不但可以在「那一天」來到時，傳承你專注在意的價值，你自己在書寫時，也是一個沉澱、省思人生腳蹤的過程。

    作者在62歲時寫下的倫理遺願內容包括：我祝福你找到並享受老年生活的益處：智慧、性格沉穩、圓融而不尖銳；人生活到這裡，不重要的雜質均已濾去，只留下真正有價值的精華；還有，就算不出門，也別穿破爛衣裳。