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最近看到一則有關追求美的新聞，
又有一位名模因為厭食症過瘦而死去，
真是一件非常可惜且殘酷的事情....

Health = Beaut

鴨王能夠體會到這些名模們求好心切的心情，
可是 獲取美麗和自信是必須要有正確的方法，
如果使用的方法不對，
獲得的美麗與自信只是短暫的....
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鴨王曾經有一位力求美麗的朋友，
他為了美麗的身材不但拼命的運動與節食外，
有時稍微貪吃了一些，
就會因為罪惡感而採用催吐的方式來將食物排出體外，
可說是為了美付出了一切，
當時 鴨王實在不能理解為何需要做到這樣，
在一次慢跑的機會下，
鴨王問了她為何這樣對待自己呢？
她的回答是：『那要問你們男生啊！誰叫你們喜歡呢？！』

雖然鴨王認為肥胖有許多困擾，
對身體也不是很好，
可是想要得到美麗又健康的身體，
是必須要靠鍛鍊和毅力的，
而美麗的核心在於自信，
一個對自己充滿自信的人總是充滿無比的魅力，
而許多女孩為了讓自己擁有自信，
採用的許多激烈的手段與錯誤的方法，
雖然得到了纖細的身材，
可是卻永遠得不到自信和美麗，
正確來說 反而被害怕失去身材的恐懼所佔據，

鴨王覺得要讓身體瘦下來又能夠培養自信的方式許多，
慢跑！ 是鴨王最喜歡的，
除了能夠一點一滴得累計體力外，
也可以學會讓自己承擔壓力，
使得自己擁有比別人更持久的續航力和毅力，
忍受慢跑帶來的痛苦，
進而昇華到能夠面對更大的挑戰和困苦，
這是鴨王為何喜歡慢跑的原因之一啦！

當您能夠長距離的奔跑，
擁有超乎常人的毅力和體力時，
自信自然而然的就會產生在您心底，
當然！！ 身材會變得苗條健康是必然的，
不過～所有的事情都有一個平衡，
能夠掌握住中庸之道的鴨子，
才算是真正懂得鍛鍊的鴨子，
一起努力吧！！鴨子們～呱！！
為了更美好的未來與健康～慢跑吧！！鴨子們！