Duckking Blog2.2

看到這個標題可不要誤會喔！

鴨王可不是要大家去幫助小妹妹什麼的....（亂扯個什麼玩意！！）

而是投資鴨子們自己的身體啦～呱！

這個投資和股票、期貨、外幣、黃金...等等投資不同喔！

絕對是穩賺不賠的啦～呱！

所以囉～讓我們大家一起來投資吧！！

有鑑於鴨王出社會工作了一年，

馬上就有感而發，（才一年耶～呱！）

不只體重直線飆升，

連體力也都急速下滑中！！

所以決定一定要好好利用時間來運動！

開始投資自己的體力和毅力，

由於上班時間佔掉一大半，

整天都在坐著打電腦造成肚子肥凸症！！

所以鴨王找出最適當的運動時間，

那就是下午下班後回到家中在家裏前面的小馬路來回跑，

這應該是最克難能夠自己執行且持續的運動囉～

鴨王查詢了一些資料，

慢跑其實是蠻適合培養耐力和毅力的運動，（當然如果鴨子們有更適合的環境也是可以執行囉！）

許多成功的企業家也都有養成慢跑的習慣喔！

最有名的當然是咱們的王永慶老鴨鴨啦～呱！

慢跑除了鍛鍊好體力外，

也能夠加強抗壓性喔！

因為隨著時間的增加身體會越來越疲累，

要能忍受痛苦並且持續運動下去是一種考驗囉～

鴨王並不建議每天的慢跑，

而是採用一天有氧慢跑一天肌力訓練的混合，

才不會過的太乏味囉～呱！

每天大多持續運動15～20分鐘！

不多！！只要運動到身體有流汗就可以啦！

運動的好處鴨王很能體會喔！

只要有規律的運動不但不會變成圓滾鴨，

還可以擁有良好的精神和活力，

不論做什麼事情都認為沒有問題啦！

這就是健康活力的好處啦～呱！

可不要讓自己每天都活在愁雲慘霧之中喔！

現在就起來規律的運動吧！！

為了更美好的明天！也為了變回瘦瘦鴨王！！拼了～呱！！！