April 21,2009 11:29

落枕?三分鐘快速解決!

落枕怎麼辦.... 您知道嗎?每當季節變換,日夜溫差較大時就是落枕好發的時節,只要想到好幾天都不能隨意轉動脖子就很傷腦筋了,因為這毛病要看醫生也不是,去給人〝喬〞又怕痛,別擔心,閱讀我們所提供的方法,讓您從此不再被落枕苦惱。 落枕正確的說法應為急性頸椎關節周圍炎(Acute fibrositis),多數患者皆因長期睡眠姿勢不良(沒有選到適合的枕頭),或是坐姿和站姿不平衡使得頸部處於偏轉的狀態,只要遇上溫差大的天氣或是上呼吸道感染(感冒)都很容易造成落枕的現象。還有長期進行球類運動因姿勢不對造成的肩頸痠痛、頸椎關節退化及肩頸肌肉受傷等,也都是可能的原因。 圖中的兩個紅點分別代表頸痛落枕及肩頸痛,沒有落枕時揉壓也有放鬆肩頸的效果,通常以 右手姆指來施力,只要摸到紅點處有凹陷的地方就是開關了,我們可以邊揉壓邊轉動頸部來確定是否有效放鬆肩頸,這裡所介紹的開關絕對有效,如果你無法在幾分鐘內解決可能是沒有找到正確的開關,就忍痛嘗多揉壓幾次吧,實際上我們處理過許多落枕的案例大約都在 三至五分鐘以內就解除疼痛感感,繼續揉壓下去則是連頸部緊張的感覺都消失了,這一招相當實用。還請大家多多嘗試驗證以及分享喔。 更多資料請加入《定心禪》創始人王大鵬老師臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/pages/%E5%AE%9A%E5%BF%83%E7%A6%AA/350963156149    
落枕

  • loveam1314 發表於樂多回應(17)引用(0)靈掌揉壓編輯本文
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    很多人有這問題,感謝你提供這麼好的資訊!!

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    PS:謝謝您的閱讀。如果您不感興趣,很抱歉打擾您!!祝事事順心。
    | 檢舉 | Posted by 小P at March 10,2011 16:39

    感謝您 我按幾秒就好多了 本來還不能仰頭喝水呢
    | 檢舉 | Posted by ccc at August 15,2011 00:23

    很受用喔,我也是落枕,超痛的,這的好方法解決了我的問題,謝謝分享喔,借引用一下囉
    | 檢舉 | Posted by 黃美珍 at August 15,2011 13:37

    也太神奇了吧....= =
    謝謝您
    | 檢舉 | Posted by Da at October 25,2011 16:23

    真的好神奇喔,
    不舒服的症狀馬上好了一半,
    我要繼續按下去~
    | 檢舉 | Posted by sam at November 6,2011 09:29

    超神奇,好很多耶...
    謝謝您無私的愛
    | 檢舉 | Posted by R at December 19,2011 11:24
    太感謝了,本來不太能動,緩緩揉按一兩分鐘之後,改善非常多!!!
    | 檢舉 | Posted by Calvin Li at December 21,2011 10:27

    太神奇了 照著按一下子就不痛了~~太好了不用去看醫生了~~
    | 檢舉 | Posted by bow at December 28,2011 09:14

    太厲害``真有效!!
    | 檢舉 | Posted by LL at March 3,2012 12:36
    真的有效,按了約一分鐘可以左右轉了~不過還不能後仰@_@
    | 檢舉 | Posted by happy at March 5,2012 00:32

    更多訊息歡迎到http://tw.myblog.yahoo.com/meditationbeauty-meditationbeauty/
    | 檢舉 | Posted by 定心禪 at August 7,2012 20:44

    謝謝你~~界引用喔~~~
    | 檢舉 | Posted by N at November 26,2012 09:29

    真的有效!!
    | 檢舉 | Posted by molly at December 28,2012 11:06

    我(72歲)按摩後未立即見效 但隔日就見到很好的效果
    | 檢舉 | Posted by LCS at March 20,2013 21:44

    有好轉, 多謝分享!
    | 檢舉 | Posted by Ronan at March 21,2013 11:49

    DFA
    | 檢舉 | Posted by Andy at September 1,2013 09:50

    實用資訊
    借分享
    | 檢舉 | Posted by Tylor at October 18,2014 18:51