善見城

減胃腩的方法 - 真相篇

Sun, 13 Dec 2009 20:15:17 +0800

時寫過減胃腩的予告篇，有人問為什麼那麼久也沒有寫出方法來? 行不通嗎? 這個其實也說不上，怎麼說呢? ...我嘗試用口說出來XD (爆冷的gag)

話說這個方法是我自己想出來的，以自己來做實驗，最初也有一點成績，可以之後有點停滯不前。不久我無意中聽到一個電台訪問，嘉賓是一個健身教練。那個訪問正好討論到局部修身的問題。

我的理論是: 贅肉的形成/脂肪的積聚是因為那個部份沒有受力，肌肉長不了變成了脂肪/贅肉。因此，如胃腩的贅肉，只要改善日常的姿勢，日子有功，便可除之。

檢測方法: 放鬆身體，把手放在胃的位置上。如果有胃腩的人，在這個位置應該感覺不了什麼壓力。然後，以手按著的這個位置作為支點，挺直身子把肩膊向前傾，這時胃部應該感到一點壓力。記著這感覺。

讓自己不知不覺的減掉胃腩，就是在坐著、站著及走路時也施力在胃部，把測試時怎樣施力在胃部的感覺，溶入日常生活中，理論上胃腩就會消失。(健身教練也認同這一點)

這個還有什麼問題呢? 這個是從健身教練的訪問中得到解釋。基本上，單靠健身局部減肥是不可以的，健身只是結實肌肉。要減肥/修身就要注意飲食，讓身體脂肪比率下降，然後健身結實肌肉，才有局部減肥的效果。而且這樣效果才會持久。

重點在於:應先注意身體脂肪比率!

長大不大? 進步、退步?

Thu, 10 Dec 2009 21:24:16 +0800

Growing old is compulsory; Growing up is optional.

最近在收音機聽到這句西方諺語。讓我想起11月頭一個朋友生日會上發生的事。

那天我到達會場時，生日派對還沒有開始。因為是bbq派對，先到的人也在準備爐具、安排枱椅擺放。整個過程中，做事的人不少，當中有人提出意見，不過大家都好像有點六神無主，拿不定主意。然後友人L 在旁小聲地說:「我們又不是主人家，不作聲比較好。」聽罷，本想發言的我，也就沈默起來。一邊看著、一邊找機會幫手。

但是事情卻沒有好起來，在我看來，還向壞的方向發展...

兩台爐具，其中一台爐具的把手沒有安裝好便隨便放置，有人打算生火，於是我還是提出了自己的意見: 如果不安裝把手的話，先定好爐具的位置才生火吧。生火之後才移動爐具，很麻煩、很危險。

因為枱椅不是場地本身的，先到的人把枱椅搬到來時，也就隨處放著。到要生火的時候，竟是枱椅高度集中一起，食物枱只偏向一台爐具，另一台卻擺得遠遠的，那一部份人要跨過另一堆人才可以拿到食物，拿著燒烤叉四處走動，不是很危險嗎?

ANYWAY, 在我提出想法時，友人L 又再次說: 那麼多人有意見的話，最後也決定不了什麼。而且我們又不是主人家，不作聲比較好。

再次聽到這樣的話，我實在有點氣憤。心想: 讓事情搞垮也沒有所謂嗎?

最初聽到這樣的話時，不錯是一個體貼的決定，但是當事情向不好的方向發展時，還保持沈默並不是一個明智之舉。

從前我所認識的友人L，是個很體貼朋友的人。從這件事看來，並不是人大了，變得更好，反倒是人老了，變得怕麻煩、怕事罷了。

又到聖誕

Wed, 02 Dec 2009 01:38:56 +0800

臨近聖誕，總是為聖誕期間要做點什麼而煩惱。11月中有人問我聖誕有什麼打算，因為其時尚早，也著實沒有什麼打算。不過大好假期，不做點什麼好像對不起自己。尤其今年，如果請了28至31日假，便有10天的假期了!

最近跟舊同事聯誼。他們因為各自的理由大都沒有工作，但是因為沒有經濟負擔的關係，生活過得很寫意。我好生羨慕。畢竟我也很久沒有放長假，在工作上積累了不少精神壓力。看到舊同事，壓力更為嚴重。

問其他朋友看看有什麼打算/主意，大都不得要領。

有人提議到我家辦派對，因為我根本不想留在家裏，所以爽快地拒絕了。(不好意思呢~)

有人提議一大班朋友一起行山、食海鮮。這樣的活動也不用特意在聖誕期間做吧? 我還猶豫著，心情還是對不上...

我還是想往外地走一趟，有興趣的朋友請告訴我吧~ 謝謝!

育兒妙法

Sun, 08 Nov 2009 23:53:00 +0800

十個月的謙謙(我的姨甥仔)

超可愛。不單止外表，而且性格都是很好的小孩子。不得不佩服我姐姐的育兒方法。也許我看得太多上一代的教子方式，看得太多人格有問題/負面思想的人，雖然以謙謙來說還言之尚早，不過基本人格可以說是樂觀的。

不賣關子了。新一代的教子方法，重點在於以肯定的態度對待孩子。他們做對了要稱讚，準備做某事時要鼓勵、引導。做錯了事，不要急著否定、責罵，而要先體諒、了解，然後作出適當的指導、教訓。

對待孩子最有效的方法是身教。小孩子多是模仿大人的行為舉止，不想孩子做的事，自己先不要做。例如: 兩歲前的小孩子是不應該看電視。作為父母也就不能在孩子面前呆看電視。

但是這些只是最基本的事，養育一個孩子，還要注意的事情多著呢~

團體精神的光芒

Sun, 01 Nov 2009 22:09:59 +0800

常常懷念以前大學時代辦學生活動(上莊)的日子，大概因為一大群志同道合的人在一起做一點什麼的時候，那種團隊精神、那種「傻勁」是出了社會工作後，很難得到，這才叫人回味。

所謂「傻勁」，就是不計較實際利益(極其量只求過程中的快感)，一股作氣地作某件事的拼勁。那些大概只有學生、年青人才有的東西。

最近香港上映動畫電影<阿童木>，看了讓我回想起從前上莊的時代。別說<阿童木>是港產的，看到它動員了400位動畫師花了兩年時間製作，那份誠意與心血就讓我很感動。想當年，我跟莊員辦夏祭的時候，由籌備、四處張羅、跟校方爭取場地，對外對內的經歷，彷彿我也能體會到動畫師的辛酸。

也許你會笑我，動畫師是受薪的嘛~ 跟辦學生活動的怎可以比較呢? 不錯，相比起做學生活動，動畫師所負責的，事實上是少很多倍。但是背著日本原著，常要跟荷里活動畫製作比較，很多種種情況，類比於辦活動的大學生們，其實也不為過。

看到香港雅虎上的影評，最初是很訝異的，因為有不少是1星的。但細看之下，又發覺不對，一來這套動畫我看來不止只藉1星，二來為什麼所有一星的post 也有大概2百多個推薦?

後來被告知那是敵對公司的打手... 聽後有點無奈，我還有其他朋友會參考雅虎影評的呢~

希望香港的朋友會好好了解這套電影，給予真心的評價吧。

「解讀周秀娜現象」講座背後

Sun, 11 Oct 2009 03:13:03 +0800

解讀周秀娜現象 PART 1 自東周刊
解讀周秀娜現象 PART 2 自東周刊

周秀娜(我不覺得她是「o靚模」)應科大邀請出席「解讀周秀娜現象」講座，而主講者是嶺南大學的文化科教授李小良。其實自傳出她要出席這個講座，已經引起很多輿論，但是看清批評者的言論，大家只知道周小姐去科大做講座，根本不知道講座的題目、內容或形式。到講座之後，更有多份報章指周小姐學識淺薄、到講座是出醜! (不詳細引用了，請看http://www.discuss.com.hk/viewthread.php?tid=10750130吧。)

然後再恐怖的是，大家再引用這些報章的負面評語，去討論、批評周小姐!

新聞一出，我聽到的電台節目也在揆亂反正。幸好，還陸續有報章的專欄作者把問題指出/糾正。(如:http://hk.music.yahoo.com/magazine-news-article.html?uid=681756)
及後，科大也覺得處理不當，向周小姐道歉。

我認為事件本身揭示了兩個很嚴重的問題:
1. 學校對教學內容處理粗疏，定題不清晰。為什麼是「周秀娜」現象而非「o靚模」現象? 為什麼要被研究的對象來解構自己? 這個實在避不了嘩眾取寵之嫌。

2. 教授的教學質素成疑。據報道轉述，講座頭五十分鐘是教授對題目的闡釋。單看報道，教授只是指出了與情色文化的連帶關係。如果事實如此，也真是過於草率了。另外，對於訪問的問題也設計得很奇怪(不論他的用字)，並不切合講座主題。似乎學生沒有得益，只因問題有問題吧了。

這個會是個別例子嗎? 大概只是冰山一角吧了~

致第一次去東京又不懂日語的人

Wed, 23 Sep 2009 23:48:43 +0800

跟友人HW談起到東京的事。友人HW是個不懂日語的人，之前到訪東京在車站迷路，發生了一點不愉快的事情，因此也不想再到東京去。她常言羨慕我懂日語，所以到東京一定很方便。

回想我到日本時很少跟人溝通，真的要講的時候不多。我真的用了很多日語嗎? 非也。在交通上用到的都是日語漢字。

我說: 東京車站的站員都會英語，理論上應該沒有問題呀。
HW: 才不呢。我跟站員一開口說英語，那人便用奇異的眼神看著我，跟我說一大堆日語。根本不知道他說什麼。

然後我走到櫃台那邊，問那裏的職員。幸好，那邊的人懂得說英語。

...

我心中即生疑點: 第一個「站員」真的是站內職員嗎? 「奇異的眼神」是因為他自己有點不知所措吧。

其實我再問HW的目的地時，她也說不到給我知...

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其實不論是到東京或是其他陌生的地方，應該事先作好準備，找好目的地的交通方法。尤其日本的資料網上比比皆是，哪會找不到呢?

就好像JR 的行車資訊及車資:
http://www.jreast.co.jp/tc/index.html

然後這個是時間表。雖然只有日文，不過大家可以透過一些線上翻譯工具把這個翻譯過來吧。
http://www.ekikara.jp/top.htm

另外有「手指書」之稱的指南，可以讓東京初心者只靠手指也能跟別人溝通。

緊記! 事前要作好準備!

共勉之。

公司近況二三事

Thu, 27 Aug 2009 00:21:37 +0800

1. 之前提及有新官上任，不經不覺他上任了也差不多三個月了。之前在英國的上司因為移居美國(註1)，所以有其他人來接任他的職位。之前的上司是一個極之聰明醒目的人，但是不大懂得帶領團隊。做他的手下，總是覺得追趕得很要命。
新來的上司(其實是由其他部門的主管兼任)卻體貼多了，而且很會體諒下屬。當中有一件事情印象很深刻: 我曾在他面前抱怨新辦公室要比以前的花上多一倍的車費。隔了一段日子，他卻跟我說: 關於你交通費的事，額外的車費可以在這一年向公司申報索回。(因為我是今年升職，薪金上已有調整，所以要到明年才再有加薪的可能)
那一刻，我真的很感動，因為他竟然把我發牢騷的小事情也放在心上。
是的，他對每項事情的細節，也看在眼裏，放在心上。讓人覺得很窩心。

2. 因為跟美國的商業伙伴在早上很早的時間有電話會議，通常這些時候我會在家中完成了會議才上班。昨天又是開會的日子，但是我很白痴地打了自己的直線電話。很意外地我發現了小霸王接了「我的電話」。(因為小霸王家住得很近現在的辦公室，所以她通常很早便上班)
我沒有出聲，就這樣掛了電話。當然要趕緊打給美國的partner 了。

然後我才注意到，為什麼有一次她幫我接了一個電話口訊。然後在昨天我才第一次看見自己的直線電話有留言... 很詭異...

3. 9月份我將到日本出差了。為的是跟美國的i 公司見面開會。而且可以跟日本支公司的同事見面，讓人很興奮呢~

還有，幸運的是讓我爭取到有一天的自由時間。不幸的是我沒有多餘的錢Shopping...

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