Creo que cada día es un día perfecto

根據書上說的, 每天在日記裡寫下至少五件值得感謝之事的人, 身心比較健康愉快。並且，想想自己寫下的每件事有什麼意義，同時體會那件事帶來的感受。這種練習能幫助我們感謝生活裡的正面事物，而不會視為理所當然。

為了培養自己柔軟的心及愉快的心情，我要開始記錄我的感謝人、事、物，提醒自己，常懷感恩之心。