Debby‧遊子之島-健康

blendtec讓蔬果再多一點

Mon, 19 Jan 2009 17:12:16 +0800

自從看了一月號Self雜誌的調查報導〈Fowl Play〉，讀到吃雞肉可能帶來多少健康危機後，我有點絕望地想，再看這類的資訊下去，我遲早要變成素食者。我不吃肉沒關係，可是小Ｊ可以嗎？我們現在主要吃的肉類都是白肉，雞肉和魚肉。豬肉因為過去一年價格上漲很多，再加上一小塊有機豬肉就至少要六美元以上，所以我們家很少吃豬肉。這裡的豬肉實在太腥臊了，加了很多調味料，依舊蓋不住那股可怕的豬臊味。那篇文章建議，如果不是吃有機雞肉，每週頂多只能吃三份6盎司的雞肉。如果吃有機雞肉，一週可以吃6盎司數次，但是還是要跟其他肉類輪替。再想到魚類含汞，我真不知道吃什麼肉是沒有問題的。

一月號先講了美國人愛吃的（相對）低卡白肉有什麼問題，Self雜誌到了二月號，果然就出現一篇〈Veg out!〉。這篇不是說不要吃蔬菜，反而鼓勵人多吃蔬菜，可以幫助你減肥、保持好身材、更健康，而且更省錢等。

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美國也有落後、恐怖的醫療機構與工作者

Thu, 06 Mar 2008 17:02:14 +0800

某人前陣子做完胃鏡檢查之後，問我在台灣照胃鏡時，有沒有打麻醉藥。我說，沒有，只有喝顯影劑，全程都是清醒的，所以很難受，胃鏡伸進喉嚨時，會想吐。他說在這裡照胃鏡不一樣，會打麻醉藥。麻醉醫生跟他說他不會感覺痛，之後他就睡著了，醒來之後問護士醫生來了沒，才知道做完了。

沒想到，上週他的醫生留言，要他去做Ｃ型肝炎檢查。隔了兩天，他就看到位於賭城的南內華達內試鏡檢查中心(Endoscopy Center of Southern Nevada)爆發重複使用注射器和藥瓶，導致四萬人可能感染肝炎和愛滋病的可怕新聞。某人做檢查的醫院，不是出事的那家，但是我們並不能確定他做檢查的醫院是否有類似做法。
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乾燥會傷人

Sat, 08 Dec 2007 15:16:44 +0800

第一次在美國感冒，我覺得難受極了。不單是因為生病還要帶小孩，還因為這裡太乾燥，讓我十分不舒服。連續好幾個晚上，我在凌晨三、四點時，因為止不住的咳嗽而醒來。咳到連自稱睡著就不會因為聲音而醒來的某人也醒來，然後幫我拍背。

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胃酸過多

Mon, 12 Nov 2007 09:39:47 +0800

最近胃食道逆流的症狀又變嚴重了。在查哪些東西可以吃、哪些東西不能吃的時候，看到有人提到，只有兩件事最有效：
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維骨力

Mon, 16 Jul 2007 08:14:36 +0800

家中有關節不好的長輩的人，應該聽過維骨力。以前我從美國回台灣時，每次都奉命去買維骨力。聽說爸爸的同學從美國回台灣時，甚至會準備一個皮箱，專門裝維骨力，然後回鄉分售親朋好友，因為價差很大。這次娘到美國來，我們也帶她去買維骨力和鈣片，送禮自用皆宜。

今天我又去買維骨力了。Albertsons剛好有特價，加MSM，90粒裝的，原本是24.99元，現在變成18.99。

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我與洋豆漿的兩三事

Sun, 22 Apr 2007 16:00:32 +0800

「乳糖不耐症（lactose intolerance）」，這是我在美國才認識的新醫學名詞。我不記得在台灣的時候到底有沒有聽過這個名詞，就算有，我當時恐怕也不是很清楚這是怎麼一回事。但是到美國之後，我可清楚了。

有一段時間，我為乳糖不耐症的症狀所苦，但當時並不清楚是怎麼一回事。直到有一天，在電話中，略微跟朋友提到我對某種食物的不良反應，她便跟我提到這詞。上網一查，Bingo！就是乳糖不耐症這回事啦。

有乳糖不耐症的人，在美國很容易碰到食物地雷，這裡有許多食物都含有牛奶，我又喜歡嘗試沒吃過的食物，三不五時便被食物地雷炸到。雖然超市有標示「lactose free」的牛奶，仍不能解決問題。

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華人醫生在美怪現狀

Tue, 10 Apr 2007 23:14:41 +0800

找會說中文的醫生，似乎是此地許多台灣人的寫照。就連某人的同事Ｈ，在美國唸完博士學位的，工作許多年了，卻要開車到大老遠的Chinatown去看中國醫生。這點令我不解，在美國這麼久，他的英文不是理所當然可以應付日常生活對話，包括醫療間的對話嗎？或許，跟醫生講中文，不管英文程度好壞，還是比較自在吧！

但是，趕快提升英文能力，以便脫離華人醫生，已經成了我現在的目標之一。這是拜我在美國碰到的第一個華人（台灣）醫生Ｊ所賜。

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「台灣的醫生有沒有告訴你？」

Mon, 09 Apr 2007 23:43:59 +0800

習慣了台灣的醫療方式，總覺得在美國看醫生是件大事。初次看診的新病患，得自行搜尋各科的醫生，決定好醫生之後，再打電話去預約，然後準時報到。受限於英文能力，我目前多半找會說中文的醫生。不然，光是填初診的表格，一堆各種疾病的名稱，就夠我看得頭暈腦脹，更別說用英文表達真正的感受，以及詳述過去的病歷了。

不知道是幸或者不幸，目前碰到的醫生，主要是來自台灣的。他們的年紀多半不小，在台灣有行醫經驗，到了美國，一樣得符合美國的要求，乖乖地經過固定時間的訓練、考試，才拿得到執照。乍聽之下，似乎比台灣看醫生還有保障，至少不會碰到新手醫生，把病患當實驗品。還有一點很重要，在病人問完問題前，這些醫生都不會像台灣的醫生那樣趕人，或者把下一個病患請進候診間。這裡起碼還有隱私和基本的尊重。

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「好的皮膚不需要擦任何東西！」

Tue, 10 Oct 2006 16:18:36 +0800

前不久，因為局部但擾人的痘痘，去看了中醫。中醫立刻說，只要擦他開的藥粉就好，睡前和水塗在患部，其他通通不要擦。「好的皮膚不需要擦任何東西！保養品、化妝品都是做假的功夫！」因為這番話，這次百貨公司週年慶折扣下得再凶猛，我心如止水，沒買任何一瓶保養品。即使我沒有他所說的「好的皮膚」。

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禁不起秋風吹

Thu, 05 Oct 2006 17:02:31 +0800

秋天生的人，卻在秋風吹起時犯病，實在很奇怪。想來想去，答案只有一個：我的底子還是很弱。

近日每天晨起總是伴隨鼻塞或數個噴嚏，感覺像過敏。可是到後來，喉嚨開始卡痰，只好承認這是感冒。一開始也許只在晨起時發作，之後只要醒了，就可能開始狂打噴嚏，難過地要命。

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中醫生來算命

Thu, 19 Jan 2006 21:18:54 +0800

「妳的鼻子過敏、皮膚乾燥……」坐車到了陌生的松山車站，在市場裡尋得長輩說的中醫診所，前面看診的人不是拄著柺杖，就是腿打了石膏，看來狀況都很糟。怎能料到，我才剛坐下，還沒讓中醫生把脈，他就像算命先生一樣，講了一串我的病徵，聽起來不比前面那些人好。

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陪診醫生，你想做什麼？

Thu, 12 Jan 2006 16:23:49 +0800

本以為自己可以平安無事地度過這陣子的流感風暴。沒想到，昨天坐在前一天才因感冒、上吐下瀉去急診的同事對面吃飯，今早起床後，開始覺得不對勁。沒多久，才咳了一聲，就把早餐吐了一地，只好火速掛號看醫生。

雖然掛到滿前面的診號，卻沒馬上去。等我到的時候，診間幾乎空無一人，只剩下一個穿著白袍的年輕男生坐在醫生附近的地方低頭看書。

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雨夜的高溫

Sun, 15 May 2005 23:09:15 +0800

在黑夜與夢境的交界醒來。異常清醒，全身發熱。幾個小時前，娘為我刮痧的頭部痛得要命，尤其是頭頂後腦袋後面的地方（叫做命門和風府、風池？）勉強起身看了時間，三點，正是往昔應該準備就寢的時間，然而，我睡意全無。照之前《康健雜誌》還哪裡的說法，失眠時，應該起身，做點讓自己無聊的事再去睡，但此刻卻沒力氣起身，只能倒在床上翻來覆去。 (繼續閱讀...)

從電腦植物人到白老鼠

Sat, 30 Apr 2005 21:29:10 +0800

昨天下午進辦公室時，在電梯碰到某人。聽說我右手快廢了，他便印了三月的康健雜誌Cover Story給我，還在某些部分打了紅色的勾，要我特別注意（很像我爹娘做的事）。我拿到一看，「電腦植物人」五字映入眼簾，真是怵目驚心。不過也沒錯，最近的確快變成電腦前的盆栽。而且姿勢老是不正確，總是駝背，歪著一邊打字。看到身邊那些拿很重機器的男生，一個個背脊都挺的比我直，著實慚愧。 (繼續閱讀...)

花藥抓周—我的另類嘗試

Mon, 11 Apr 2005 23:23:30 +0800

花藥抓周是近期玩到最準確的測驗，對我來說有點塔羅的功效，但它不會指明未來的方向，而是指向當下與過去。

每隔一段時間玩一次，每次都有不同的結果，也給我不同的體會。 (繼續閱讀...)

過敏表示我想打人？

Sat, 09 Apr 2005 16:40:48 +0800

「皮膚搔癢表示我們內在的某些東西正努力想吸引我們的注意，因為它們想掙脫出來，或是外在的某些東西開始打擾我們，令我們煩躁不安。皮膚搔癢會讓我們挫折不已，幾近捉狂。你內在有什麼東西想要掙脫出來？有什麼事情需要你的注意？是不是有某個人一直騷擾你？搔癢的動作意味著我們想除去那些讓我們不舒服的因素。你是不是很想擺脫某個人或某件事情？搔癢的動作也可能表示，你很努力壓抑內在的攻擊性。你是不是很想揍某個人？」

——〈皮膚：確定你的界限〉出自《身心調癒地圖》 (繼續閱讀...)

誤診

Sat, 29 Jan 2005 00:40:38 +0800

某位奶爸做了去年的統計，把他和太太發展各自娛樂的次數，以及帶兩個幼兒上醫院的次數列出來。兩位成人的娛樂次數幾近於零，全家上餐館的次數是零，但上醫院的次數非常多，花掉的醫藥費更是可觀，呈現某種小家庭的生活面貌。

目瞪口呆中，心想，好樣的，今年我也要做這個統計，但是希望上醫院的次數不要超過這家人。只是，一月還沒過完，我已經看了五次醫生，包括四天前和今天眼科醫生誤診害到我的這兩次…… (繼續閱讀...)

病中記

Fri, 28 Jan 2005 04:13:16 +0800

前幾天病到快不行的時候，弟弟見了我，立刻警告：「不准咳嗽！」我瞪他一眼：「又不是我能控制！」然後咳了幾聲。之後娘忙著張羅各種中藥湯，還囑咐老爹買了順天堂「百合固金湯」給我。「百合固金湯」是科學中藥，只是我看著那名字，便問：「要沖熱水？」後來才知道這是科學中藥，其實只要配水吞藥粉就好。一面吞一面想：「跟『固若金湯』有什麼關連啊？」娘後來天外飛來一句：「妳別老是生病當人球！」「『人球』不是這樣用的！」快昏倒了，老是挑我錯字的娘，被新聞用語荼毒也就罷了，竟然用錯詞。 (繼續閱讀...)

「現代黃香」誤我

Sat, 22 Jan 2005 16:39:50 +0800

天氣開始放晴，一早久違的太陽露臉。我卻在昨晚終於買了一芝鹵素燈電暖器，然後度過難睡的一夜。擁有過敏體質，或者因為生病而對周遭變化敏感的人，都是很辛苦的一群人。

話說昨天下班前，上司問看我連咳好幾天，便問：「妳房間會不會太冷？」
「是很冷。」
「有沒有電暖器。」
「沒有。」
「去買一個吧，我都用兩個。因為臉在外頭，這樣起床時會著涼。」 (繼續閱讀...)

宛如在夢裡被打一拳的眼睛

Thu, 20 Jan 2005 03:02:12 +0800

常常一生病，其他地方也陸續出現病徵，然後變成一串器官都出問題，健保卡的紀錄沒多久就像葡萄般果實纍纍……喉嚨還沒好，現在換眼睛也不行了。

今天從被窩裡睜開眼睛，準備衝進廁所去抱著馬桶狂咳的時候，突然發現右眼有點睜不開。咳了一陣，往鏡裡一瞧，哇！不得了，怎麼紅腫成這樣，簡直就像在夢裡被打了一拳。眼白掛滿血絲，看來很不妙，該不會是什麼結膜炎吧？ (繼續閱讀...)