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小編已不知幾年沒打過嗝，結果昨天這一打起來可真是不得了，把幾年的存量都一次嗝出來！由於實在是打嗝打太久，久到小編忍不住想說，能不能用禪法來調看看？

禪法的第一步是放鬆，想不到才一招就見效囉！身體一放鬆，就再也不打嗝了。方法這麼簡單有效，小編卻還是頭一回用禪法止嗝。說來慚愧，聖嚴法師提醒大家：「身心常放鬆，逢人面帶笑。」小編因為身心常緊張，笑是有在笑，但是是「苦笑」。

也因為不夠放鬆，所以最近一年來努力趕書趕下來的結果，文字可能不自覺地就僵硬得像五十肩了。可能就是用心用過頭了，主管菩薩最近說小編的文字「做作」，結果就「真心換絕情」地被連退兩次稿了。

就如我們最新出的一本好書《真心就自在》的書名，只要是真誠的心就能自然感動人，人我的溝通相處就會自在。有時候想太多，反而會把自己的心給打死結了，即使是想要關懷別人，當心不自在時，不論說什麼話、寫什麼字、做什麼事，都會感覺不對勁。所以這本書也提供了簡單實用的改善人際關係方法，讓人與人間能相處愉快自在，不再尷尬。

禪宗說「直心是道場」，如果心不正直，變成彎曲小路，那就是一種煩惱心了，祝大家真心就自在、放鬆就開心！

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