小老鼠，過生活

這是老鼠亂做的精力湯

用的是前一天怕纖維太粗不好吃的菜梗

加上奇異果、蘋果、鳳梨、苜蓿芽、葵花苗、綜合堅果

加水全部打在一起

藉由全食物調理機的功能

一點也不全感覺到粗纖維呢！

吃冰，其實不是件好事

可是，悶熱的夏天

真的讓鼠很想喝些冰涼消暑的飲料

嘻嘻～來試試剛買的葡萄好了！

在有機飲食生活中

最最不可或缺的就是水果了

尤其是精力湯

若是少了水果這一味

精力湯的味道大概就很難被接受了吧！

老鼠其實不是很喜歡喝豆漿

不過，為了要吸收到黃豆的營養

還是要努力的喝自製豆漿

前一天晚上將泡好的有機黃豆放進電鍋蒸

早上起來就有蒸熟的黃豆可以用了

為了好喝，老鼠特地加了些黑芝麻

這樣不但更香、口感更好

芝麻更是高鐵食物

滋補潤肺、通便、活血

還有烏鬚、補腦的功效

老鼠不小心又沒控制好份量

結果一人喝兩杯

飽到中午都還不會餓呢！

打精力湯

總少不了要用到芽菜

老鼠所在地的主婦聯盟，芽菜類只在星期二進貨

只好星期二再跑一趟

畢竟，這裏的有機食材比較令鼠放心

而且，也比其它地方便宜。

又到了去主婦聯盟買菜的日子了

老鼠努力了一個星期

有乖乖的把之前的食材煮掉、吃掉

一定要持之以恆的努力當個賢妻良鼠

做健康的飲食給心愛的老豬吃！

這漂亮的紅粉佳人

就是讓老豬開始接受精力湯的功臣

在美食展陳月卿的講座裏示範的就是這個

所以，一買齊了材料

老鼠當然立即就在家做來喝囉

今天的晚餐準備的很匆忙

吃得也很匆忙

因為老豬要趕著出門嘛！

所以...偷個懶

下廚沒費心思

簡簡單單的把菜炒熟就能吃啦

不過，老鼠其實很喜歡單純的炒青菜

就只有蒜頭、辣椒和一點點海鹽

這樣的青菜最好吃了！

在主婦聯盟買整籃菜其實也有個缺點

那就是像老豬老鼠這樣的兩人家庭

實在沒有辦法在一、兩天之內吃完所有的葉菜類食材

根莖類或許還可以稍微保存得久一點

偏偏一籃菜裏至少會有四種的葉菜類蔬菜

平常早餐就算在家吃

應該也不太會吃到青菜（除非是生菜）

午餐...只有布萊克自己在家吃飼料

晚餐，總不能全部只吃葉菜啊！

所以，得要靠早餐的精力湯

趁葉菜還新鮮時趕快吃進肚子裏

老豬上白天班的下班時間是晚上八點

回到家，最快也要快九點半了

這種尷尬的時間

不但過了晚餐時間，也到了不該再吃東西的宵夜時間

不過，兩個人還是要一起吃點東西才行的

於是，就吃輕食吧！

老鼠先川燙了幾根秋葵

淋上香醇的芝麻醬

不但清爽，而且很美味唷