August 26,2008
BODY Language
裘德洛帥哥和我是在泳池相識的,我站在鏡子前吹頭髮,他站在旁邊,看著我,又看著鏡子裡的我,再看著鏡子裡我的眼睛,像是在笑,最後他比了比講手機的手勢:
「要留個電話嗎?」
從泳池出來的路上,我們聊著。
「你一看就是要釣我。」
「你怎麼知道?」
「你一直站在我對面的淋浴間。你洗澡也洗太久了。而且,」我有種福爾摩斯即將對華生揭曉謎底的快感,「浴簾下流出的水是乾淨的,表示你根本沒有在洗澡!」
他哈哈大笑起來,「那你怎麼洗那麼久?」
「我本來就洗澡洗很久,洗很仔細,只差沒有去角質和敷面膜。在淋浴間的時候我以為你先走了,你怎麼會又出現在鏡子前面?」
「我去上廁所啊。」
「你不怕我就走了?」
「不怕。」
「喔?為什麼?」
「雙魚的直覺。」
「很好。我有天蠍的敏銳觀察。」
裘德洛帥哥身材普通,睫毛生得長,附帶一雙電眼,笑起來迷人,超愛 Dolce & Gabbana,他拿出手機我就注意到那一隻限量發行的金色 Motorola V3,他的皮帶是 D & G,包包也是。穿起來有種雅痞的優雅。
「這麼愛 D & G?」
「是啊。」
「那 D Squared?」
「兩大設計師,只能選邊站囉,我比較愛 D & G。」
「好吧,我比較愛惡搞的 D Squared。」
之後我只見了他一次,在他上班的餐廳吃了一次飯。他很禮貌地給了折扣,遞了名片給我同桌的朋友們。然後少了連絡,他給我一種不安的感覺,不該是那種為他而奮不顧身的人,他沒打電話給我,我也沒再打給他。
直到盛大的派對降臨台北。週六晚上跳舞週日早上睡覺,我問他週日下午晚上有沒有空吃個飯看個電影,他說要晚上。我說OK,於是下午五點我們約在微風碰面。他穿著合身黑色襯衫,白色及膝褲子,多了一副上次沒有的眼鏡,鬍渣比上次長了些依舊有形,他像極了老片重拍 Alfie 裡的裘德洛。
我們走到 B1 的香水櫃,貼著大大伊旺麥奎格代言 Davidoff 的 ADVENTURE 香水海報。
「他是什麼風格?」裘德洛帥哥問我。
「哈,頭髮老是抓不整齊,鬍子永遠刮不乾淨,男人永遠帶著男孩的害羞。你有看過《猜火車》?」
他是經歷過 Texound 和 2F 年代的人,當然看過。
剛出道的伊旺麥奎格在裡面全裸演出,不過我比較喜歡他在《星際大戰三部曲》裡演年輕的歐比王,那種終將成為傳奇但他還不知道不明瞭。
就這樣裘德洛帥哥和想走伊旺麥奎格路線的我,一起逛了 CLUB MONACO,他吃了塊麵包,上手扶梯時他摟著我的肩,迎面而來的人群讓我臉紅起來,他說:「最後一口,留給你吃。」我們吃了飯看了電影散步回家還被朋友撞見,一路走回人潮永遠不停歇的統領,然後就像 Mr. Big 送 Carrie 回家一樣,他問:要上去你家嗎?
「我房間很亂。」
「那給你十分鐘。」
「可能十天都不夠。」
過程不重要,結果是他還是進了我亂糟糟的房間。他看著我貼在牆上的海報,滿坑滿谷的 CD 和書。然後延續晚餐時他去過大安路 AVEDA Third Place 的話題,我拿出一盒精油捉弄他:
「先生您好,我是您今晚的芳療師,請用左手抽三瓶精油。」
他隨手一抓,我瞄了一眼他抽到的油開始說:「先生您可能最近有肌肉拉傷酸痛的問題,需要止痛;另外,可能有過去的感情問題一直困擾著您,這瓶油讓您安於自己,甘於做個小人物。最後,您缺少元氣,需要一鼓作氣渡過這個難關。」
他迷人的電眼瞬間睜得圓大,不可置信一臉被嚇壞的表情。我一派輕鬆,我以前也是這樣被肯園的芳療師嚇過的。
沈默了十秒,「這是話術嗎?」
「沒有。我是完全根據你抽的油來解讀。不信的話,」我一瓶瓶打開精油,背起精油圖鑑和香氣與空間裡的知識,「這瓶是 CT8,味道像是撒隆帕斯,生理上處理肌肉酸痛的問題,心理上它幫助你忍辱負重。這瓶是 CT11,裡面有黃玉蘭,讓你放鬆自己好好睡一覺,心理上它讓你甘於渺小,不會因此看輕了自己。這是 CT4,味道像是中藥的當歸,它補氣也給你力量和意志。」
為了要自己聽起來一點都不像是唬人,我講了最唬人的科學術語,「你抽到的油在化學屬性上是兩瓶苯基脂和一瓶單帖烯,表示你最近需要的是,很多的愛與安慰和一些激勵。」
裘德洛帥哥徹底被打敗。
我說這沒什麼啦,以前有個喜歡的對象,我以為我給了他機會,他卻逃得遠遠,等到他突然又回頭找我,最好的時間已經過了。我挑明問那個男孩為什麼逃走,他說,你感覺好神祕喔,會精油占星還會算塔羅,感覺就是一個高深莫測的人。
「喔,所以你會精油占星塔羅,還有什麼?」
換我露出壞壞的笑容,「喔,有些事情不適合對麻瓜說。」
裘德洛帥哥在房間裡和我聊著他在台北做過的芳香按摩,當然,還有情色意味濃厚的男男按摩。最後他開口,你要不要讓我按?我遲疑一下,現在我的身體極為敏感,除了我信賴的治療師,我絕不輕易讓人在我身上做工,否則事後我會受到極大的干擾和不舒服。
我想我是有點喜歡裘德洛帥哥的,所以我答應了。我鬧著他:「那芳療師你要脫光光嗎? 」
他還真的脫了,只剩那一條黑色的 Calvin Klein 內褲。
他按得遠比我想像中好,力道強了些,他用力按著我的小腿,那些肌肉組織中廢棄的乳酸像是被擠了出來,我說有點痛。他揉著我特別僵硬的肩頸,拉直我的手指,我聽見清脆的扣扣聲。
「好專業喔。」我轉過頭看他。
「我認真工作的時候不開玩笑的。」
好好好,不鬧你。
按完背面當然要按正面,我以為他會逗弄我的乳頭,沒有,他正經八百地按完一切,然後給我暗示性的一吻。他嘴唇柔軟舌頭像蛇般會攢,若我狂野那麼他就發了狂,我們在彼此的耳旁說著低級下流的話,輪流把對方壓在下面。
射精以後,我看著他,想著這一晚是不是該在這裡結束。
「好吧,換我幫你按吧。讓我給你很多安慰和一點激勵。」
我放了 iPod 裡的頌缽音樂,點了蠟燭,拿出精油和植物油,這一回我們兩個都赤裸著。我在想要不要隨便按按就好,不行,我不是那樣的人,在昏暗的房間裡,我拉了隱形的能量場保護我和他,默念了禱文和咒語,然後開始。
我把雙手放在他的尾椎,請讓我與你至高正面的自我連結,允許我在你身上做工。
我們頻率接通了。
我拿荷荷芭油塗在這男人的脊椎,來回推送,緩慢的浪輕輕推著擱淺的魚。我拿起精油,在七個脈輪上各滴一滴。我打開他的能量中心,把那些不屬於他的部份送回宇宙,把歐白芷根的強大和乳香的飛昇送進了他的身體。
讓白光穿過我,而不是來自我。
我左下腰突然一陣疼痛,不屬於我的疼痛,我感受到了。
最後我的雙手回到原點,「倒數之後,我切斷與他的連結,願光治療並引領他。三、二、一。」
我倒了一杯純露給他喝,翻身打開燈以後,他的眼神徹底變了,像是另外一個人。
第一次我在他的眼神裡看見了喜歡兩個字。
「ㄟ,不要現在愛上我,來不及了。」
他吞吞吐吐,臉上滿是訝異和欣喜,說:「好…好…專業。」
我覺得他真正想說的是神奇兩個字。
「你左下腰痛,對不對?」
「你怎麼知道?」
「我感覺到了啊。」
「你…你…你到底還會什麼我不知道的東西?」
「喔,有些事情不適合對麻瓜說。」我眨了眨眼,像是披上巫師的斗篷,把自己裹起來不被看見。
像《X戰警》裡的琴葛雷一樣,我開始聽見別人腦袋裡的聲音,開始可以讀心,看一個人的雙眼就看見了他的靈魂質地就看見了他到底是誰。而即便我閉上雙眼,我還是看見:看見別人也看見自己,我站在原地不動,卻看見了過去和未來,我想我漸漸明白我過去曾經是誰,未來會開出什麼樣的花朵。
這個能力不是拿來隨便挖人隱私的,不是拿來滿足自己的。每次為同學施作以後,我總有一種聖靈充滿、神明護體的感覺。給予了之後,不被削減,反而更加壯大。
「恩,還有這個,」我拿出了卡片洗牌,手一順攤開在他面前,「想一件最困擾你的事情,然後抽一張,會給你一些指引的。」
他抽了一張,還來不及翻開,就被我接了過來,「是四號,真誠。」
我把書上的文字念了一遍:只有一件事要牢記在心:作真正的你、對自己真誠。宣告你自己的真實,不論代價是什麼。即便生命有所危險,都該賭上,因為真實遠比任何東西都有價值,因為真實才是真正的人生。
「有回答到你的問題嗎?」
「沒有ㄟ。會不會是因為我剛剛根本沒有想清楚就抽了一張,所以才沒回答到我的問題。」
然後我嘴巴吐出連我自己都覺得太有哲理的話:「不。即使你還看不清你的問題,答案已經在那裡了。你該帶著這個答案回去,然後你就可以看清楚你的問題而且解決它。」
最後一句話連我自己說出來都起雞皮疙瘩。
「答案是永遠在的。不清楚的是問題。」
我說好啦,今晚就到此結束吧,隔天裘德洛帥哥十點要進公司開一天的會。他躺臥在我的床上,那眼神像是即將淚水奪眶又像是有話要說。
「說吧,你看起來有很多話要說。」
他沒有開口。
「我知道你很多事情沒有說實話。」
他又瞪大了眼。
「有些事情不適合對麻瓜說,可是我一直知道。來吧,說三件你沒有老實說的事情。」
「你問我答好了。」
「不,那樣變成是我想知道的事情,而不是你想說的事情。而且不要讓我出手,天蠍總是正中紅心的。三件太多,就講一件吧。」
「這十年來,我從來沒有談過戀愛。我現在手上有大水先生,還有其他人,但是這些人,只是為了取代第一個人,十年前的那個人。」
他停了一下,「我只能勇敢到這裡。」
「很好啊,你終於說了實話。而且我也有話要說,你知道嗎?你現在的眼睛,不是夜店帥哥的眼睛了。從第一次看到你,我覺得你就是夜店帥哥,什麼事情都彬彬有禮,什麼話都說就是不會傷人,但也不真心。所以我沒有打電話給你,而你也一如我預期,沒有打來。如果是平常的我聽你講剛剛那些話,大概會難過,覺得自己又遇上一個玩咖。可是現在的我,我很高興你終於敢說出那些。這也是我的學習,我的成長。」
「希望下次見面的時候,不要又把你的夜店帥哥眼神戴了回去。」
August 19,2008
工作
賦閒在家十四個月之後,接了一場演講邀約,談自己的教學技巧和經驗分享。過程中不斷觀照自己,像是走進背後的礦山,挖掘出好多寶藏。
合作是在六月中就敲定的,實際演講內容到最後一刻我才確定。講義寫不出來,一半是好大的焦慮,我以為我面對群眾講話不會緊張,事實上我太在意每個人的評價,即便只有一人說了我的壞話,我都會為此難過自責。我知道不需要這樣,但真要放下需要很多的修持吧!投影片也是交不出來,從約定好的七月中拖到演講前一週,從前一週再拖到前三天,最後根本不敢和合作對象通電話。我有很嚴重的拖稿問題。我想該是時候一次改掉這個壞習慣了。A deadline is a deadline.
但我有驚人的爆發力,尤其在最後一刻。我在 MSN 掛上暱稱:我喜歡超變態的感覺。朋友捎來訊息,問我什麼是超變態的感覺,我半調侃自己回答說:明天要上台演講今天晚上才在寫大綱做 POWERPOINT 就是一種超變態啊,什麼都還沒完成但是知道自己會有超精彩演出就是一種超變態啊。
所有的靈感枯竭在下筆那一刻全部消失,也或許是壓力已經在門外排山倒海準備要來,我只許成功不許失敗,越寫想法越多,投影片一張張加,直到三個小時可能容不下這一切為止。
我是下午的講者,早上就到了現場。一方面是為了熟悉場地人物,二方面是讓自己有機會看看別人怎麼講。早上的講者談的是如何快速記憶,他展現了神乎奇技背誦了40個同學們臨場隨意出的數字,可以正著背,倒著背,還可以抽背,精準回答第17個數字是什麼。
我分析起前一位講者:他平均每三分鐘讓台下觀眾發笑一次,不斷表演魔術讓觀眾猜他是如何記起那些毫不相關的事物,他的台語說得比國語好,他行銷自己像是購物頻道主持人,毫無冷場結束時台下觀眾喊著還要還要。以前的我可能會嚇得六神無主,我怎麼和一個老江湖比較呢? 我又想起那些夢境和童年的記憶,那些關於演講比賽、禮堂、選手、指導老師的畫面。我想起來高中有一次演講比賽,我前面的一個選手竟然演講到一半搞起帶動唱,我在台下完全不知所措。輪到我時我竟然也學他唱起歌了,結果歌唱不好話也說不清楚,那次比賽慘敗,只拿了第五名。
現在的我一點都不擔心。我們是不同路數的人,武俠小說裡不同門派的大師,他老謀深算我少年英雄,他是草根人物我是神廟祭司。我再也不害怕了,我唯一能訴說的,就是我的信仰,沒有人能比我更堅定。
我叫聽眾敬畏、我啟發他們、我娛樂他們、我如傳教般訓誡,出手就能行神蹟。我不是老師,我是搖滾巨星。
「沒有什麼單字背不起來。背單字就像減肥,減了就會再肥,肥了就再減。單字背了會忘,忘了就再背!」
「各位老師,我們平常培養學生的實力,考前磨練什麼?」
一片沈默。
「磨練技巧!技巧!」我上下揮舞我的拳頭,要是有講桌,我會狠狠敲三下。
台下點頭如搗蒜。群眾果然是盲目加愚蠢的,大家坐在那像木頭人。
「寫起來啊!告訴你自己也告訴你的學生,告訴你的學生家長!」
「你知不知道有一本文法書叫 AZAR?」
「有幾本?」
「兩本。」下面有人回答。
「不對!是三本。最簡單的那本是紅色,再難一點是黑色,最難的是藍色。」
「AZAR的習題很多,一個文法重點有二三十題,我每一題都自己寫,還會對答案,發現答案錯很多。你有每一題習題都寫嗎?」
台下沒有人發笑,氣氛嚴肅,我聽著自己高亢的聲音透過喇叭在禮堂裡迴盪,就像西塞羅一樣,我的話語直擊他們的心房和腦袋。
那天這張照片一下,所有人的下巴都掉到地板上。我從一個英文不好的少年變成了他們口中的補教名師,從一個胖子變成帥哥,從一堂課只有八個學生的小咖變成大牌。我經歷過常人難以想像的痛苦掙扎,從傷口中學會治療,取回力量。「痛苦會過去,美會留下。」
而我的工作不是一個單純的英文老師,讓我像雷諾瓦一樣,向世人證明痛苦終將轉化成美麗,粗糙的沙礫會變成柔順的珍珠,這其中深邃奧祕的煉金術。
合作是在六月中就敲定的,實際演講內容到最後一刻我才確定。講義寫不出來,一半是好大的焦慮,我以為我面對群眾講話不會緊張,事實上我太在意每個人的評價,即便只有一人說了我的壞話,我都會為此難過自責。我知道不需要這樣,但真要放下需要很多的修持吧!投影片也是交不出來,從約定好的七月中拖到演講前一週,從前一週再拖到前三天,最後根本不敢和合作對象通電話。我有很嚴重的拖稿問題。我想該是時候一次改掉這個壞習慣了。A deadline is a deadline.
但我有驚人的爆發力,尤其在最後一刻。我在 MSN 掛上暱稱:我喜歡超變態的感覺。朋友捎來訊息,問我什麼是超變態的感覺,我半調侃自己回答說:明天要上台演講今天晚上才在寫大綱做 POWERPOINT 就是一種超變態啊,什麼都還沒完成但是知道自己會有超精彩演出就是一種超變態啊。
所有的靈感枯竭在下筆那一刻全部消失,也或許是壓力已經在門外排山倒海準備要來,我只許成功不許失敗,越寫想法越多,投影片一張張加,直到三個小時可能容不下這一切為止。
我是下午的講者,早上就到了現場。一方面是為了熟悉場地人物,二方面是讓自己有機會看看別人怎麼講。早上的講者談的是如何快速記憶,他展現了神乎奇技背誦了40個同學們臨場隨意出的數字,可以正著背,倒著背,還可以抽背,精準回答第17個數字是什麼。
我分析起前一位講者:他平均每三分鐘讓台下觀眾發笑一次,不斷表演魔術讓觀眾猜他是如何記起那些毫不相關的事物,他的台語說得比國語好,他行銷自己像是購物頻道主持人,毫無冷場結束時台下觀眾喊著還要還要。以前的我可能會嚇得六神無主,我怎麼和一個老江湖比較呢? 我又想起那些夢境和童年的記憶,那些關於演講比賽、禮堂、選手、指導老師的畫面。我想起來高中有一次演講比賽,我前面的一個選手竟然演講到一半搞起帶動唱,我在台下完全不知所措。輪到我時我竟然也學他唱起歌了,結果歌唱不好話也說不清楚,那次比賽慘敗,只拿了第五名。
現在的我一點都不擔心。我們是不同路數的人,武俠小說裡不同門派的大師,他老謀深算我少年英雄,他是草根人物我是神廟祭司。我再也不害怕了,我唯一能訴說的,就是我的信仰,沒有人能比我更堅定。
我叫聽眾敬畏、我啟發他們、我娛樂他們、我如傳教般訓誡,出手就能行神蹟。我不是老師,我是搖滾巨星。
「沒有什麼單字背不起來。背單字就像減肥,減了就會再肥,肥了就再減。單字背了會忘,忘了就再背!」
「各位老師,我們平常培養學生的實力,考前磨練什麼?」
一片沈默。
「磨練技巧!技巧!」我上下揮舞我的拳頭,要是有講桌,我會狠狠敲三下。
台下點頭如搗蒜。群眾果然是盲目加愚蠢的,大家坐在那像木頭人。
「寫起來啊!告訴你自己也告訴你的學生,告訴你的學生家長!」
「你知不知道有一本文法書叫 AZAR?」
「有幾本?」
「兩本。」下面有人回答。
「不對!是三本。最簡單的那本是紅色,再難一點是黑色,最難的是藍色。」
「AZAR的習題很多,一個文法重點有二三十題,我每一題都自己寫,還會對答案,發現答案錯很多。你有每一題習題都寫嗎?」
台下沒有人發笑,氣氛嚴肅,我聽著自己高亢的聲音透過喇叭在禮堂裡迴盪,就像西塞羅一樣,我的話語直擊他們的心房和腦袋。
那天這張照片一下,所有人的下巴都掉到地板上。我從一個英文不好的少年變成了他們口中的補教名師,從一個胖子變成帥哥,從一堂課只有八個學生的小咖變成大牌。我經歷過常人難以想像的痛苦掙扎,從傷口中學會治療,取回力量。「痛苦會過去,美會留下。」
而我的工作不是一個單純的英文老師,讓我像雷諾瓦一樣,向世人證明痛苦終將轉化成美麗,粗糙的沙礫會變成柔順的珍珠,這其中深邃奧祕的煉金術。
August 11,2008
不能輸的理由

我從小到大都是班上的第一名,念所謂的第一志願。一開始是背負別人的期望,哪個父母不希望自己的小孩成龍成鳳?然後變成一種執念,我喜歡上那種破表的快感,那種不需要在密密麻麻榜單找自己名字的便利。98 分的可能實力只有 98 分,100 分的實力卻遠遠超過 120 分。長大以後才發現第一名這三個字太沈重,是一張被人討厭的標籤,一種負擔、一種情結。
我一直探索這個議題;我試著不要當第一名,試著換一個角度一種風景,學著當超級巨星腳下的歌迷,和廣大鄉民站在一起。但我不能滿足。
我習慣前面的視線沒有人阻擋。
2008年8月8日晚上8點8分,煙火在鳥巢和水立方上方點燃,紙、羅盤、火藥在奧運會場開幕式中不斷重現,中國向世人和對手宣示了一個民族的決心、一個共產主義國家的資本主義演出、壓倒性的主場優勢和人海戰術、中國不能輸的理由。
我知道人生總有高低起伏,你不會永遠站在浪頭上。我知道第一名只存在於人造的比賽和競爭之中,回到真實的人生沒有誰真的比誰優秀。
但是我有我不能輸的理由,不是怕輸給同場競技的對手,更不是怕輸給場邊吶喊的觀眾,我不能輸給可以破表的自己。一分都不可以。
February 16,2008
凌晨六點四十五分
六點,手機設定的第一個鬧鈴響,我在床上翻一個身。六點零五分,iPod 裡音樂前奏開始播放,我聽見了,我醒了,是喬治麥克的 Amazing 混音版,前一晚設定隨機播放的起床歌曲。我一躍下床,好冷,搓著手打開小燈,我拿出湯匙倒滿一匙植物油,加入一滴精油空腹喝下。找到黑色後背包,塞進一條及膝棉質運動褲、一件背心、還有一罐礦泉水。來不及刷牙也沒有洗臉,後腦勺的頭髮在睡了一晚以後被壓得扁平。打開門發現電梯外的燈壞了,怎麼也不亮。
健身房一樓櫃台的小姐看起來沒有絲毫睡意,我走上三樓換上背心套上短褲,還是止不住發抖,走進教室我站在舞台前第一排左手邊的位置,等著暖身。
這是二月十四號凌晨六點四十五分的拳擊有氧課,這是我的鍛鍊。我不是想要證明自己要多強,我只是想要確認:我心之所望,皆能完成。
健身房一樓櫃台的小姐看起來沒有絲毫睡意,我走上三樓換上背心套上短褲,還是止不住發抖,走進教室我站在舞台前第一排左手邊的位置,等著暖身。
這是二月十四號凌晨六點四十五分的拳擊有氧課,這是我的鍛鍊。我不是想要證明自己要多強,我只是想要確認:我心之所望,皆能完成。
May 8,2007
7 X 12
Bill Philips 這個名字對台灣讀者很陌生,他是大名鼎鼎 EAS 創辦人兼老闆,重訓的人都喝過 EAS 的高蛋白或是肌酸。他在 Body for Life(中譯本《為人生健身》)提出了一個 12 週的健身計畫,從心態到身型上讓你徹底改變,這不是一本單純的健身書,很多時候像是心靈雞湯加上健康生活指南,比如說,他認為所有的運動/減肥/重訓計畫都應該事先規劃,否則「如果你沒法計畫,就準備計畫失敗。」(英文原文比較有力:If you fail to plan, you’re planning to fail.)他也建議每個人每天應該攝取一匙不飽和脂肪酸(就是喝植物油啦),或是每週三份鮭魚。
重點不是這本書多麼棒,而是我也開始了這個計畫。我非常喜歡 12 週這個概念:7 是神聖與實際結合的數字(神聖的三位一體,落實在實際的東南西北 4個方向)、7 個音階、7 大奇景,加上 12 一個完整的循環。我開始把每天的運動寫在紅色記事本上,恢復每天抽牌,每天睡前擦油。
向你的身體致敬,因為它是你靈魂的展現。
這不是我第一週的運動計畫,是結果。我的錢幣變多了。
4/23
1:35PM BodyCombat 一節。上胸、中胸、下胸、夾胸
逆位寶劍一。這天去新竹教塔羅牌,儘管大家一再勸進,我還是決定不要考德芳認證了。去考,是逆位月亮;不考,是正位教宗。當下被大家說得一團混亂,回家仔細看了牌面,當然是正位教宗好呀。
4/24
今天回家,家裡面那種不被愛的氣氛很難受,媽媽覺得我不夠愛家人,外婆覺得孤單,想做什麼只覺得那壓力好大。這一天是逆位錢幣國王,我的豐盛還不能分享給家人。照慣例,晚上一堂 BodyCombat、一堂 BodyPUMP,沖澡然後蒸汽室,回家乖乖睡覺。
4/25
這天忘了有沒有去運動,果然是很糊塗的一天。月亮牌。
4/26
早上醒來和學弟約在 NY BAGEL 吃早午合餐,他把那本談植物拉丁學名的書 The Names of Plants 借我。三點五十準時出現在 PUMP 教室,今天挑戰蹲坐 Squat 用兩個大槓片,成功。勤做工的錢幣騎士。
4/27
休假一天。OFF
錢幣二
4/28
這一天很意外地去上了 EJ 老師的 Combat 課,很意外地搭訕成功。
Jack 是天秤座,也難怪我抽到正義牌。
4/29
休假一天。OFF.
早上教課,下午參加朋友的心靈成長小組,談星座。晚上續攤聚餐,吃完飯真的睏到不行,這一天用理性完成一切,是寶劍國王。
重點不是這本書多麼棒,而是我也開始了這個計畫。我非常喜歡 12 週這個概念:7 是神聖與實際結合的數字(神聖的三位一體,落實在實際的東南西北 4個方向)、7 個音階、7 大奇景,加上 12 一個完整的循環。我開始把每天的運動寫在紅色記事本上,恢復每天抽牌,每天睡前擦油。
向你的身體致敬,因為它是你靈魂的展現。
這不是我第一週的運動計畫,是結果。我的錢幣變多了。
4/23
1:35PM BodyCombat 一節。上胸、中胸、下胸、夾胸
逆位寶劍一。這天去新竹教塔羅牌,儘管大家一再勸進,我還是決定不要考德芳認證了。去考,是逆位月亮;不考,是正位教宗。當下被大家說得一團混亂,回家仔細看了牌面,當然是正位教宗好呀。
4/24
今天回家,家裡面那種不被愛的氣氛很難受,媽媽覺得我不夠愛家人,外婆覺得孤單,想做什麼只覺得那壓力好大。這一天是逆位錢幣國王,我的豐盛還不能分享給家人。照慣例,晚上一堂 BodyCombat、一堂 BodyPUMP,沖澡然後蒸汽室,回家乖乖睡覺。
4/25
這天忘了有沒有去運動,果然是很糊塗的一天。月亮牌。
4/26
早上醒來和學弟約在 NY BAGEL 吃早午合餐,他把那本談植物拉丁學名的書 The Names of Plants 借我。三點五十準時出現在 PUMP 教室,今天挑戰蹲坐 Squat 用兩個大槓片,成功。勤做工的錢幣騎士。
4/27
休假一天。OFF
錢幣二
4/28
這一天很意外地去上了 EJ 老師的 Combat 課,很意外地搭訕成功。
Jack 是天秤座,也難怪我抽到正義牌。
4/29
休假一天。OFF.
早上教課,下午參加朋友的心靈成長小組,談星座。晚上續攤聚餐,吃完飯真的睏到不行,這一天用理性完成一切,是寶劍國王。
March 9,2007
BodyPUMP 61
BodyPUMP 由美國 Les Mills 公司研發,以槓鈴(Barbell)和不同磅數重量進行的有氧課程,每一套會搭配十首流行歌曲,從暖身、大腿、胸推、背部、三頭、二頭、到伸展,在 60 分鐘內運動全身上下的所有肌群。
將近三年前,一個不怎麼熟的朋友拉我進了教室,開始我的 BodyPUMP 訓練,轉眼間已經從 51 發表到 61 了。我一直都不是怎麼認真的學生,重量拿的比別人輕,上的次數比別人少,最近總算決定好好鍛鍊。昨天上了新發表的 BodyPUMP 61,為之驚艷,歌曲真是太好聽了(連 Beyonce 和 Justin Timberlake 的歌都有!),動作真是夠狠(squat 做到汗直滴地板)。
以下是 BodyPUMP 61 歌單:
1. Musikk featuring John Rock – Love Changes (Everything)
暖身就被這首輕快流暢的舞曲吸引,忍不住跟著哼 Love changes everything…
歌詞那句 “Love makes the rule/ From fools to Kings” 寫的真棒
youtube 上找到 MV,沒想到竟是復古台客風…
2. Milk Inc. – Walk On Water
3. Pink – I’m Not Dead
4. Casada – Miracle
5. Justin Timberlake – Sexyback
走到哪裡都可以聽到這首歌,做三頭聽這首更有力
6. Audioslave – Original Fire
7. Beatfreakz – Somebody’s Watching Me
8. Bomfunk MCs – Uprocking Beats
9. Beyonce featuring Jay Z – Déjà vu
搖臀女王碧昂絲的單曲,你還能多說什麼呢?
10. Snow Patrol – Chasing Cars
前陣子在英美和台灣爆紅的雪警樂團成名曲
躺在地板上伸展唱著副歌 If I just lay there, would you lie with me and just forget the world 真是貼切
將近三年前,一個不怎麼熟的朋友拉我進了教室,開始我的 BodyPUMP 訓練,轉眼間已經從 51 發表到 61 了。我一直都不是怎麼認真的學生,重量拿的比別人輕,上的次數比別人少,最近總算決定好好鍛鍊。昨天上了新發表的 BodyPUMP 61,為之驚艷,歌曲真是太好聽了(連 Beyonce 和 Justin Timberlake 的歌都有!),動作真是夠狠(squat 做到汗直滴地板)。
以下是 BodyPUMP 61 歌單:
1. Musikk featuring John Rock – Love Changes (Everything)
暖身就被這首輕快流暢的舞曲吸引,忍不住跟著哼 Love changes everything…
歌詞那句 “Love makes the rule/ From fools to Kings” 寫的真棒
youtube 上找到 MV,沒想到竟是復古台客風…
2. Milk Inc. – Walk On Water
3. Pink – I’m Not Dead
4. Casada – Miracle
5. Justin Timberlake – Sexyback
走到哪裡都可以聽到這首歌,做三頭聽這首更有力
6. Audioslave – Original Fire
7. Beatfreakz – Somebody’s Watching Me
8. Bomfunk MCs – Uprocking Beats
9. Beyonce featuring Jay Z – Déjà vu
搖臀女王碧昂絲的單曲,你還能多說什麼呢?
10. Snow Patrol – Chasing Cars
前陣子在英美和台灣爆紅的雪警樂團成名曲
躺在地板上伸展唱著副歌 If I just lay there, would you lie with me and just forget the world 真是貼切

