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<title>攀越一座又一座高山-閱讀分享</title>
<link>http://blog.roodo.com/coolbreeze/archives/cat_57405.html</link>
<description>縱然是黑夜，也要揚聲唱出儘管是荒腔走板的歌</description>
<language>zh-tw</language>
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<copyright>All Rights Reserved</copyright>
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	<title>《脫罪》</title>
	<description><![CDATA[
			《脫罪》是本懸疑小說。頭腦像單細胞生物的我，看了超過一半，還搞不清楚兩個魯坎到底哪一個才是殺人兇手。作者可說是個冷面笑匠，不說教（是說，懸疑小說能說什麼教？），卻自然蘊涵豐富道理在其中。（詳見書末解說文）
		]]>
	</description>
	<content:encoded><![CDATA[
			《<a href="http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010445234">脫罪</a>》是本懸疑小說。頭腦像單細胞生物的我，看了超過一半，還搞不清楚兩個魯坎到底哪一個才是殺人兇手。作者可說是個冷面笑匠，不說教（是說，懸疑小說能說什麼教？），卻自然蘊涵豐富道理在其中。（詳見書末解說文）
		<a class="acontinues" href="http://blog.roodo.com/coolbreeze/archives/9747461.html">(繼續閱讀...)</a>
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	<category>閱讀分享</category>
	<pubDate>Thu, 13 Aug 2009 23:39:06 +0800</pubDate>
</item>
<item>
	<title>《永恆之戀》</title>
	<description><![CDATA[
			



書名：永恆之戀
作者：約翰•艾傑奇∕布蘭特•柯提思
譯者：徐成德
出版：雅歌



這世界有一個造物主，祂創造自然界萬有，也造了你我。祂在創造人類的時候，在每個人的心裡放下一個空缺，而這個空缺是唯有祂才能填滿的。因此我們會空虛，會感受到生命的孤寂。神在呼喚我們，呼喚我們和祂談一場永恆之戀。這是《永恆之戀》一書的要旨。

每隔一陣子，我們的心總會向我們發出呼喊，覺得生命不該只是這樣，那是上帝邀請我們作一場冒險之旅。基督徒生命的要點，在於它是一場心靈的戀愛，我們的心才是信徒生命的關鍵。
		]]>
	</description>
	<content:encoded><![CDATA[
			<table width="450" border="0"><br />
<tr><br />
<th width="120" scope="row"><img src="http://blog.roodo.com/coolbreeze/7232e75e.jpg" width="120" height="174" border="1" alt="永恆之戀" hspace="5" class="pict" align=absmiddle></th><br />
<td width="330"><br />
<img src="http://www.fhl.net/pic/dir03.gif" width=7 height=10 border="0" align=absmiddle>書名：<a href="https://shop.campus.org.tw/ProductDetails.aspx?productID=000304641">永恆之戀</a><br><br />
<img src="http://www.fhl.net/pic/dir03.gif" width=7 height=10 border="0" align=absmiddle>作者：約翰•艾傑奇∕布蘭特•柯提思<br><br />
<img src="http://www.fhl.net/pic/dir03.gif" width=7 height=10 border="0" align=absmiddle>譯者：徐成德<br><br />
<img src="http://www.fhl.net/pic/dir03.gif" width=7 height=10 border="0" align=absmiddle>出版：雅歌<br><br />
</td><br />
</tr><br />
</table><br />
這世界有一個造物主，祂創造自然界萬有，也造了你我。祂在創造人類的時候，在每個人的心裡放下一個空缺，而這個空缺是唯有祂才能填滿的。因此我們會空虛，會感受到生命的孤寂。神在呼喚我們，呼喚我們和祂談一場永恆之戀。這是《永恆之戀》一書的要旨。<br />
<br />
每隔一陣子，我們的心總會向我們發出呼喊，覺得生命不該只是這樣，那是上帝邀請我們作一場冒險之旅。基督徒生命的要點，在於它是一場心靈的戀愛，我們的心才是信徒生命的關鍵。
		<a class="acontinues" href="http://blog.roodo.com/coolbreeze/archives/8753463.html">(繼續閱讀...)</a>
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	<category>閱讀分享</category>
	<pubDate>Sat, 18 Apr 2009 22:40:53 +0800</pubDate>
</item>
<item>
	<title>叔叔原本不是聖徒</title>
	<description><![CDATA[
			一個人做了錯事，需要付出多大的代價？

《聖徒叔叔》的書名原文是 Saint Maybe。故事主角撫養哥哥嫂嫂過世後留下來的小孩，一直到他們長大成人，他才想到自己的婚事。如果你從本書的一半開始看，你會認為主角伊恩的確是聖徒。但是一開始並不是這樣的。
		]]>
	</description>
	<content:encoded><![CDATA[
			一個人做了錯事，需要付出多大的代價？<br />
<br />
《聖徒叔叔》的書名原文是 <i>Saint Maybe</i>。故事主角撫養哥哥嫂嫂過世後留下來的小孩，一直到他們長大成人，他才想到自己的婚事。如果你從本書的一半開始看，你會認為主角伊恩的確是聖徒。但是一開始並不是這樣的。
		<a class="acontinues" href="http://blog.roodo.com/coolbreeze/archives/8344735.html">(繼續閱讀...)</a>
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	<category>閱讀分享</category>
	<pubDate>Fri, 20 Feb 2009 14:19:12 +0800</pubDate>
</item>
<item>
	<title>《溫柔的智慧》</title>
	<description><![CDATA[
			　　在你心目中，上帝是什麼樣子？是發送禮物的聖誕老公公，或是拿著一根藤條，隨時準備打人的老師？說實在的，雖然上帝既公義又慈愛，但祂既不是聖誕老公公，也不是嚴厲的老師。儘管大多數的基督徒都知道上帝的屬性，但許多信徒心中仍存有錯誤的上帝形像 ── 祂是嚴厲的審判者。「溫柔」的上帝？這幾乎可說是前所未聞。曼寧提出了一個早已存在、只是大家很少會思及的一個觀念，歡迎大家一起來展讀《溫柔的智慧》。
		]]>
	</description>
	<content:encoded><![CDATA[
			　　在你心目中，上帝是什麼樣子？是發送禮物的聖誕老公公，或是拿著一根藤條，隨時準備打人的老師？說實在的，雖然上帝既公義又慈愛，但祂既不是聖誕老公公，也不是嚴厲的老師。儘管大多數的基督徒都知道上帝的屬性，但許多信徒心中仍存有錯誤的上帝形像 ── 祂是嚴厲的審判者。「溫柔」的上帝？這幾乎可說是前所未聞。曼寧提出了一個早已存在、只是大家很少會思及的一個觀念，歡迎大家一起來展讀《溫柔的智慧》。
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	<link>http://blog.roodo.com/coolbreeze/archives/7292513.html</link>
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	<category>閱讀分享</category>
	<pubDate>Sat, 04 Oct 2008 15:42:53 +0800</pubDate>
</item>
<item>
	<title>吉光片羽</title>
	<description><![CDATA[
			我們的生命是一場短暫的期待，哀愁與喜樂時刻相吻。生命的每一刻總有種哀愁的感覺，似乎沒有純粹的快樂一事，甚至在最快樂的一刻，也會感受到一絲哀愁。每一次滿足，也總會意識其囿限。每一次成就，也總怕有嫉妒。每一微笑背後，總有一滴眼淚。每一次擁抱，總會有寂寞。每一宗友誼，總會有間隔。在所有的光亮中，總知道有黑暗環繞……然而，生命的一點一滴皆有死亡的一點一滴，可以帶領我們超越囿限。我們將期待等候，那一天我們的心被完全的喜樂充滿，是無人可以剝奪的喜樂。
～盧雲

交帳的那日，上帝不是看我們的成就，而是看我們的疤痕。
～改寫自《毫不留情的信任》，曼寧著

只有在黑暗中緊緊抓住信心，信心才能勝過黑暗的日子。
～楊腓力，《尋神啟事》

我不是為痛苦本身感恩，而是為了有回應的機會感恩，因為藉此我能從看似不好的事情當中，發掘到好處。
～同上，p.320

以平常態，做普通人，是最有滋味的人生。
～余秋雨，《掩卷沈思》，p.130

我們爬山會踩到很多碎石，我們游泳會碰到很多水藻，我們夜行會遇到種種驚嚇，我們獨坐會聽到種種異音，這才是人世的美麗、生活的魅力。真好。
～同上，p.186

收藏人生，比收藏書籍、古董更加重要。收藏在木屋裡，收藏在小河邊，在風夕雨夜點起一盞燈，盤點察看一番，第二天風和日麗，就拿出來晾晾曬曬。
～同上，p.190

那天在海邊，我們都說，海是真好，可惜我們已經不再有年輕時的體力和豪情，游不到山那邊了，但既然已經辛辛苦苦走道了海邊，那就跳下去游一陣吧。
～同上，p.197
		]]>
	</description>
	<content:encoded><![CDATA[
			我們的生命是一場短暫的期待，哀愁與喜樂時刻相吻。生命的每一刻總有種哀愁的感覺，似乎沒有純粹的快樂一事，甚至在最快樂的一刻，也會感受到一絲哀愁。每一次滿足，也總會意識其囿限。每一次成就，也總怕有嫉妒。每一微笑背後，總有一滴眼淚。每一次擁抱，總會有寂寞。每一宗友誼，總會有間隔。在所有的光亮中，總知道有黑暗環繞……然而，生命的一點一滴皆有死亡的一點一滴，可以帶領我們超越囿限。我們將期待等候，那一天我們的心被完全的喜樂充滿，是無人可以剝奪的喜樂。<br />
～盧雲<br />
<br />
交帳的那日，上帝不是看我們的成就，而是看我們的疤痕。<br />
～改寫自《毫不留情的信任》，曼寧著<br />
<br />
只有在黑暗中緊緊抓住信心，信心才能勝過黑暗的日子。<br />
～楊腓力，《尋神啟事》<br />
<br />
我不是為痛苦本身感恩，而是為了有回應的機會感恩，因為藉此我能從看似不好的事情當中，發掘到好處。<br />
～同上，p.320<br />
<br />
以平常態，做普通人，是最有滋味的人生。<br />
～余秋雨，《掩卷沈思》，p.130<br />
<br />
我們爬山會踩到很多碎石，我們游泳會碰到很多水藻，我們夜行會遇到種種驚嚇，我們獨坐會聽到種種異音，這才是人世的美麗、生活的魅力。真好。<br />
～同上，p.186<br />
<br />
收藏人生，比收藏書籍、古董更加重要。收藏在木屋裡，收藏在小河邊，在風夕雨夜點起一盞燈，盤點察看一番，第二天風和日麗，就拿出來晾晾曬曬。<br />
～同上，p.190<br />
<br />
那天在海邊，我們都說，海是真好，可惜我們已經不再有年輕時的體力和豪情，游不到山那邊了，但既然已經辛辛苦苦走道了海邊，那就跳下去游一陣吧。<br />
～同上，p.197
		
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	<link>http://blog.roodo.com/coolbreeze/archives/5603585.html</link>
	<guid>http://blog.roodo.com/coolbreeze/archives/5603585.html</guid>
	<category>閱讀分享</category>
	<pubDate>Wed, 27 Feb 2008 17:13:31 +0800</pubDate>
</item>
<item>
	<title>《另一世界的傳言》</title>
	<description><![CDATA[
			





書名：另一世界的傳言
作者：楊腓力
譯者：徐成德
出版：校園





　　楊腓力在本書「作者的話」當中就開宗明義說明他是「為了徘徊於信仰邊界的人寫了這本書」。一神論、多神論是信仰，無神論也是一種信仰。不管在哪一個社會文化，最初都有一個神聖的信仰。除了共產黨的無神論以外，這個世界對於真、善、美有一種普遍的渴望，而這渴望的對象不是別人，正是真神。如果這段話引發了你的好奇心，這本書保證可以滿足你部分心靈的饗宴。

　　作者學識淵博，見多識廣，書上用歷史與生活上的各種小故事，使他的說明更生動；他也深入淺出地以哲學和神學強化他的論述。而他嘔心瀝血、殫精竭慮想大聲告訴世人的就是上帝與上帝的國。從漫畫到電視，從小說到電影，我們都可以發現另一個世界的題材，在在驗證了人們對於另一個世界的嚮往。可是另一個世界是不可見的，有什麼憑據證明它確實存在呢？

		]]>
	</description>
	<content:encoded><![CDATA[
			<table width="400" border="0"><br />
<tr><br />
<th width="100" scope="row"><br />
<img src="http://blog.roodo.com/coolbreeze/df78ff17.jpg" align=left hspace=10 vspace=10 alt="另一世界的傳言"></th><br />
<td width="300"><br />
<font color="green"><br />
<img src="http://www.fhl.net/pic/dir03.gif" width=7 height=10 border="0" align=absmiddle>書名：<a href="https://shop.campus.org.tw/ProductDetails.aspx?productID=000328753">另一世界的傳言</a><br />
<img src="http://www.fhl.net/pic/dir03.gif" width=7 height=10 border="0" align=absmiddle>作者：楊腓力<br />
<img src="http://www.fhl.net/pic/dir03.gif" width=7 height=10 border="0" align=absmiddle>譯者：徐成德<br />
<img src="http://www.fhl.net/pic/dir03.gif" width=7 height=10 border="0" align=absmiddle>出版：校園<br />
</font></td><br />
</tr><br />
</table><br />
<br />
<br />
　　楊腓力在本書「作者的話」當中就開宗明義說明他是「為了徘徊於信仰邊界的人寫了這本書」。一神論、多神論是信仰，無神論也是一種信仰。不管在哪一個社會文化，最初都有一個神聖的信仰。除了共產黨的無神論以外，這個世界對於真、善、美有一種普遍的渴望，而這渴望的對象不是別人，正是真神。如果這段話引發了你的好奇心，這本書保證可以滿足你部分心靈的饗宴。<br />
<br />
　　作者學識淵博，見多識廣，書上用歷史與生活上的各種小故事，使他的說明更生動；他也深入淺出地以哲學和神學強化他的論述。而他嘔心瀝血、殫精竭慮想大聲告訴世人的就是上帝與上帝的國。從漫畫到電視，從小說到電影，我們都可以發現另一個世界的題材，在在驗證了人們對於另一個世界的嚮往。可是另一個世界是不可見的，有什麼憑據證明它確實存在呢？<br />

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	<category>閱讀分享</category>
	<pubDate>Tue, 14 Aug 2007 16:38:30 +0800</pubDate>
</item>
<item>
	<title>苦痛之必須 ──《有話問蒼天》摘要</title>
	<description><![CDATA[
			
書名：《有話問蒼天》
作者：楊腓力
譯者：黃陳妙玲
出版：天道


　　為什麼人生要有苦難？這個問題人人都會問，得到的答案卻不能令人完全滿意，我們內心深處仍在追尋更深一層的意義。在追尋的過程中，若有一些前輩的先見，就可以減少我們摸索的時間，平息一點我們的天問。《有話問蒼天》就是這樣的一本書，上面舉了很多精彩生動的例子，包括了一些雲彩見證，讓我們更認識上帝，更認識祂創造的是什麼樣的世界，也更明白我們可以怎樣回應苦難。


		]]>
	</description>
	<content:encoded><![CDATA[
			<div class=pict><img src="http://blog.roodo.com/coolbreeze/8558072f.jpg" width="86" height="122" border="0" alt="《有話問蒼天》封面" hspace="5" class="pict" align="left"></div><br />
書名：《有話問蒼天》<br />
作者：楊腓力<br />
譯者：黃陳妙玲<br />
出版：天道<br />
<br />
<br />
　　為什麼人生要有苦難？這個問題人人都會問，得到的答案卻不能令人完全滿意，我們內心深處仍在追尋更深一層的意義。在追尋的過程中，若有一些前輩的先見，就可以減少我們摸索的時間，平息一點我們的天問。《有話問蒼天》就是這樣的一本書，上面舉了很多精彩生動的例子，包括了一些雲彩見證，讓我們更認識上帝，更認識祂創造的是什麼樣的世界，也更明白我們可以怎樣回應苦難。<br />
<br />

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		]]>
	</content:encoded>
	<link>http://blog.roodo.com/coolbreeze/archives/2939541.html</link>
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	<category>閱讀分享</category>
	<pubDate>Sun, 01 Apr 2007 20:43:44 +0800</pubDate>
</item>
<item>
	<title>〔串連〕我喜歡的五個作家</title>
	<description><![CDATA[
			謝謝雨漣點我寫這個題目，讓我有機會想想在我心中佔有一席之地的作家有哪些。

《我喜歡的五個作家》

1.張曉風
這人蠻恐怖的，各個創作領域她都可以插一腳：寫散文、寫幽默諷文、寫詩、寫小說、寫戲劇，但我最喜歡的還是她的散文。正如余光中說的，她是亦秀亦豪的健筆。大至家國之愛，小至柴米油鹽醬醋茶，在她筆下或豪情剴切或婉約清麗，簡直成了我的偶像。她的書我幾乎都買。為了她，我立下當作家的宏願，國中時拼命投稿校刊，導師有一次還發出「你以後可能會得諾貝爾文學獎」的溢美之詞。不過這心願離實現顯然不只一段距離而已。用彭蒙惠英語的一篇文章鼓勵自己：I am a writer-in-waiting。扯遠了。現在沒那麼迷張曉風了，不過她在我心中的地位還是不可動搖的。

2.楊腓力
很久以前就買了他的《無語問上帝》，但真正迷上他是在看了《尋神啟事》之後（感謝 Hapiru）。對於信仰，心思單純的我也不是全盤照收，心裡的疑問是很多的，發現原來這麼偉大的人也曾經在懷疑中跌跌撞撞實在是一大安慰。

3.章伯斯 
看了《竭誠為主》以後，瘋狂地愛上此君。他寫的東西切中信仰核心。你隱藏得好好的、甚至自己都沒察覺的問題，他竟然一針見血地點出來了，彷彿你完全沒穿衣服似的。當然，文章絕大部分還是看了隔天就忘了，但我覺得這些東西會在我生命中發酵，就如「銘感五內」等詞彙我已經忘了是從哪裡學來的，但如今我用得出來，它成了我思想的一部分。有一天我的生命會成為一瓶醇酒，我如此夢想著。

4.王鼎鈞
中學時看了他的《碎琉璃》，驚為天書。他經歷過國家動亂、顛沛流離，參與那個大時代，有滿腹的故事可以訴說，說的人輕描淡寫，聽的人心醉神迷。後來買了他的人生三書，一樣看得愛不釋手。最後一次買他的書是《左心房漩渦》，文辭依然令人拜服，但似乎已經失去了當年吸引我的魅力了。

5.三毛
高中時迷她迷得要死要活。尤其是《撒哈拉沙漠》。她的故事自有一種別人沒有的魔力，讓你深深陷在其中無法抽身久久不能自已。跟鄰居的愛恨情仇，令人身歷其境，跟荷西的生離死別更是令人心碎。為愛說愁的年紀平添幾許夢幻氣息。

還有一些作家，只看過一兩本作品，也很喜歡，以後會買他們其他作品，還有些作家很佩服，在這裡就不一一列出來了。


下列我點到的人，看看要不要玩這個接力遊戲吧：)

1.小派
2.TAIHO
3.山河天地
4.愛倫米亞
5.阿特拉斯
		]]>
	</description>
	<content:encoded><![CDATA[
			謝謝<a href="http://blog.roodo.com/raininglight/archives/1036524.html">雨漣</a>點我寫這個題目，讓我有機會想想在我心中佔有一席之地的作家有哪些。<br />
<br />
《我喜歡的五個作家》<br />
<br />
1.<b>張曉風</b><br />
這人蠻恐怖的，各個創作領域她都可以插一腳：寫散文、寫幽默諷文、寫詩、寫小說、寫戲劇，但我最喜歡的還是她的散文。正如余光中說的，她是亦秀亦豪的健筆。大至家國之愛，小至柴米油鹽醬醋茶，在她筆下或豪情剴切或婉約清麗，簡直成了我的偶像。她的書我幾乎都買。為了她，我立下當作家的宏願，國中時拼命投稿校刊，導師有一次還發出「你以後可能會得諾貝爾文學獎」的溢美之詞。不過這心願離實現顯然不只一段距離而已。用彭蒙惠英語的一篇文章鼓勵自己：I am a writer-in-waiting。扯遠了。現在沒那麼迷張曉風了，不過她在我心中的地位還是不可動搖的。<br />
<br />
2.<b>楊腓力</b><br />
很久以前就買了他的《無語問上帝》，但真正迷上他是在看了《尋神啟事》之後（感謝 Hapiru）。對於信仰，心思單純的我也不是全盤照收，心裡的疑問是很多的，發現原來這麼偉大的人也曾經在懷疑中跌跌撞撞實在是一大安慰。<br />
<br />
3.<b>章伯斯</b> <br />
看了《竭誠為主》以後，瘋狂地愛上此君。他寫的東西切中信仰核心。你隱藏得好好的、甚至自己都沒察覺的問題，他竟然一針見血地點出來了，彷彿你完全沒穿衣服似的。當然，文章絕大部分還是看了隔天就忘了，但我覺得這些東西會在我生命中發酵，就如「銘感五內」等詞彙我已經忘了是從哪裡學來的，但如今我用得出來，它成了我思想的一部分。有一天我的生命會成為一瓶醇酒，我如此夢想著。<br />
<br />
4.<b>王鼎鈞</b><br />
中學時看了他的《碎琉璃》，驚為天書。他經歷過國家動亂、顛沛流離，參與那個大時代，有滿腹的故事可以訴說，說的人輕描淡寫，聽的人心醉神迷。後來買了他的人生三書，一樣看得愛不釋手。最後一次買他的書是《左心房漩渦》，文辭依然令人拜服，但似乎已經失去了當年吸引我的魅力了。<br />
<br />
5.<b>三毛</b><br />
高中時迷她迷得要死要活。尤其是《撒哈拉沙漠》。她的故事自有一種別人沒有的魔力，讓你深深陷在其中無法抽身久久不能自已。跟鄰居的愛恨情仇，令人身歷其境，跟荷西的生離死別更是令人心碎。為愛說愁的年紀平添幾許夢幻氣息。<br />
<br />
還有一些作家，只看過一兩本作品，也很喜歡，以後會買他們其他作品，還有些作家很佩服，在這裡就不一一列出來了。<br />
<br />
<br />
下列我點到的人，看看要不要玩這個接力遊戲吧：)<br />
<br />
1.<a href="http://blog.roodo.com/minty_bubbles/">小派</a><br />
2.<a href="http://life.fhl.net/phpBB21/viewtopic.php?t=1571&start=40">TAIHO</a><br />
3.<a href="http://www.wretch.cc/blog/mountriver">山河天地</a><br />
4.<a href="http://life.fhl.net/phpBB21/viewforum.php?f=33">愛倫米亞</a><br />
5.<a href="http://blog.xuite.net/sinner66/blog">阿特拉斯</a>
		
		]]>
	</content:encoded>
	<link>http://blog.roodo.com/coolbreeze/archives/1041181.html</link>
	<guid>http://blog.roodo.com/coolbreeze/archives/1041181.html</guid>
	<category>閱讀分享</category>
	<pubDate>Mon, 23 Jan 2006 22:32:32 +0800</pubDate>
</item>
<item>
	<title>基督徒的理性省思 ── 從《認識苦難的奧秘》談起</title>
	<description><![CDATA[
			書名：認識苦難的奧秘（How Long,O Lord? - Reflections on Suffering and Evil）
作者： 卡森 (D. A. Carson)
譯者： 何醇麗 
出版： 校園

　　人生在世，苦難是免不了的。為什麼會有苦難？身為基督徒，這個問題顯得特別尖銳。如果神是慈愛的，是全能的，為什麼祂不搭救我們免於受苦？
 

		]]>
	</description>
	<content:encoded><![CDATA[
			<div class=pict><img src="http://blog.roodo.com/coolbreeze/00a5797d.jpg" width="87" height="123" border="0" alt="How Long, O Lord?" hspace="5" class="pict" align="left"></div>書名：<a href="https://shop.campus.org.tw/ProductDetails.aspx?productID=000187992">認識苦難的奧秘</a>（How Long,O Lord? - Reflections on Suffering and Evil）<br />
作者： 卡森 (D. A. Carson)<br />
譯者： 何醇麗 <br />
出版： 校園<br />
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　　人生在世，苦難是免不了的。為什麼會有苦難？身為基督徒，這個問題顯得特別尖銳。如果神是慈愛的，是全能的，為什麼祂不搭救我們免於受苦？<br />
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	<category>閱讀分享</category>
	<pubDate>Tue, 03 Jan 2006 18:43:12 +0800</pubDate>
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<item>
	<title>別擔心，要開心</title>
	<description><![CDATA[
			六月份彭蒙惠英語有一篇文章。在這裡把重點記下來。

聰明的憂慮者會怎麼做呢？他們不是在心裡預先演練最壞的情況，一味焦慮，把焦點放在不可能改變的事，而是跳出局外來看困境，找出解決方法，重點放在可以改變的事，把問題拆解為一個個實行的步驟，然後就不再焦灼，而是把憂慮化為行動。他們會想像成功的遠景，內心的對話就如同朋友一樣鼓勵自己。有了積極的想法，知道成功是可能的，就能對抗焦慮。

五個紓解壓力的方法：

1.憂慮要基於事實，而不是由自己編造的恐怖幻想。
2.不要看太多電視或報紙，免得吸收過度負面消息，造成不必要的焦慮。
3.把你的焦慮告訴別人，焦慮就會消失無蹤。
4.做一些可以樂在其中的事，就會減少憂慮的殺傷力。
5.運用幽默感。對付焦慮和壓力的好方法就是一笑置之，幽默可以使人用寬廣的觀點來看事情。

憂慮不會永久存在的。

不要只是知道，要付諸實行哦！
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			六月份彭蒙惠英語有一篇文章。在這裡把重點記下來。<br />
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聰明的憂慮者會怎麼做呢？他們不是在心裡預先演練最壞的情況，一味焦慮，把焦點放在不可能改變的事，而是跳出局外來看困境，找出解決方法，重點放在可以改變的事，把問題拆解為一個個實行的步驟，然後就不再焦灼，而是把憂慮化為行動。他們會想像成功的遠景，內心的對話就如同朋友一樣鼓勵自己。有了積極的想法，知道成功是可能的，就能對抗焦慮。<br />
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五個紓解壓力的方法：<br />
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1.憂慮要基於事實，而不是由自己編造的恐怖幻想。<br />
2.不要看太多電視或報紙，免得吸收過度負面消息，造成不必要的焦慮。<br />
3.把你的焦慮告訴別人，焦慮就會消失無蹤。<br />
4.做一些可以樂在其中的事，就會減少憂慮的殺傷力。<br />
5.運用幽默感。對付焦慮和壓力的好方法就是一笑置之，幽默可以使人用寬廣的觀點來看事情。<br />
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憂慮不會永久存在的。<br />
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不要只是知道，要付諸實行哦！
		
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	<link>http://blog.roodo.com/coolbreeze/archives/425957.html</link>
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	<category>閱讀分享</category>
	<pubDate>Mon, 29 Aug 2005 21:27:20 +0800</pubDate>
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