攀越一座又一座高山

六月份彭蒙惠英語有一篇文章。在這裡把重點記下來。

聰明的憂慮者會怎麼做呢？他們不是在心裡預先演練最壞的情況，一味焦慮，把焦點放在不可能改變的事，而是跳出局外來看困境，找出解決方法，重點放在可以改變的事，把問題拆解為一個個實行的步驟，然後就不再焦灼，而是把憂慮化為行動。他們會想像成功的遠景，內心的對話就如同朋友一樣鼓勵自己。有了積極的想法，知道成功是可能的，就能對抗焦慮。

五個紓解壓力的方法：

1.憂慮要基於事實，而不是由自己編造的恐怖幻想。
2.不要看太多電視或報紙，免得吸收過度負面消息，造成不必要的焦慮。
3.把你的焦慮告訴別人，焦慮就會消失無蹤。
4.做一些可以樂在其中的事，就會減少憂慮的殺傷力。
5.運用幽默感。對付焦慮和壓力的好方法就是一笑置之，幽默可以使人用寬廣的觀點來看事情。

憂慮不會永久存在的。

不要只是知道，要付諸實行哦！

自從爸爸走後，媽媽顯得落寞。由於大家族人多口雜，媽媽只能裝扮樸素 (一方面也是媽媽真的沒心情打扮)，同時，家裡不能三不五時有男客單獨來訪，不能四處趴趴走，免得招人閒話。雖然有兒女敬重，但她的天空還是霎時間狹窄了許多。 ...繼續閱讀

被小派點到，就來寫一下我的五個怪癖吧。

一、早上不想起來。睡到日上三竿算是客氣了。orz
二、常跟自己過不去。例如，會溫習不愉快的回憶，或事情還沒發生，就預先想像最壞的情況，比方說，騎腳踏車之前就開始想，等一下說不定會跌倒....
三、明明已經躺平了，還是喜歡爬起來做一些不該做的事。譬如吃東西、上網。
四、發呆。常常事情做到一半，就神遊太虛去了。
五、喜歡撕嘴唇皮。只要有嘴唇皮稍微剝落，就會想把它撕掉。長期撕的結果，右下嘴角明顯下垂許多。

要陷害的人：

1.晴天妹子
2.蛇寶寶的一片天
3.純純
4.山河天地
5.mocear

從雨漣那抄來遊戲規則並稍加修改如下：

題目：怪癖。寫下五個自己的怪癖、奇怪的嗜好、異於常人的習慣。

開始遊戲的人在自己的blog或個人版上寫下答案，然後把題目丟給另外五個人，在文末附上這五個人的連結，並且到這些人的留言版上留言。這五個被指明到的人，在自己的blog註明(並附上連結)是從哪一個blogger那裡傳來的題目(若是blog可以使用「引用」功能)，然後寫下答案，再去貼另外五個人。如此繼續下去。


註：這個串連，由接到的人決定要不要接下去，沒有強迫性質囉。

天空哭過以後，臉上的陰霾就去了九點九成。

前天下樓，把腳踏車牽到外面，赫然發現牆邊有一隻小貓，頭跟眼睛周圍是黑色的，鼻子是白的，身體是黑的，腹部是白的，很像以前我的小黑。小時候我家養過貓，三個小孩子各有自己專屬的貓，從那時開始我就愛上了貓咪，只是後來我們棄養貓咪以後，我家就跟貓咪絕緣了。

牠顯然沒料到會有人，瞪大眼睛看我。我不斷對牠說，「貓咪乖，貓咪乖」，牠倒也不打算馬上逃開，只是一付隨時準備拔腿的模樣。或許牠原本也希望親近人吧，不過野慣了，不可能像家貓一樣喜歡膩著人。我們就這樣面面相覷了一分鐘左右，牠終於跑掉了。

讓我想到我在祂面前或許也像那隻小貓一樣。

訂了這個部落格名字，其實還蠻得意的，寫了開場白以後，覺得意猶未盡，又寫了一篇短文，裡面提到「翻譯是我的山岳」，拿去投稿。昨天忽然想到，這個概念好像不是我發明的，翻了一下《尋神啟事》的譯序，果然！Hapiru 用過這個比喻。可是我在訂部落格名字的時候，真的沒想到這篇文章。大概是這個比喻無形中已經內化為我的思想吧。

知道有抄襲之嫌，不過，這比喻太美了，我暫時不打算改....

嘿嘿！受邀寫了一篇自介，就順手貼在這裡了。 ...繼續閱讀

前年本來要翻《The Signature of Jesus》的，結果翻了一半就跑去住院，說實在的，是有點遺憾啦！不過我也從這本書獲益不少。上面好些話，就像暮鼓晨鐘一樣，提醒我，某些地方我應該怎麼樣。

不過，耶穌怎麼會有簽名呢？我自己當初是翻成署名，不過，前一陣子才發現，signature 有「標誌」的意思。所以，這本書基本上是說，跟隨耶穌的人，生命中就要帶著耶穌的標誌（十字架）啦。

茲摘錄幾段書中的話如下：



我們若畏懼失敗過於熱愛生命，若念念不忘原本可以如何而非將來可以如何，若記掛著理想自我與真實自我之間的差距而耿耿於懷，若被罪惡感、羞恥、懊悔、自我定罪所煩擾，就是否定我們相信慈愛的上帝。（《耶穌的簽名》第一章）

蓋士曼（Ernst Kasemann）的話：「唯有當十字架使人得以與自己、與他人和好，對世上的權勢與誘惑逆來順受時，人才能稱得上是愛十字架。……」（《耶穌的簽名》第二章）

若要說今日教會裡能力十足、聖靈充滿的基督徒比從前少的話，這是因為我們很少有人能以保羅所謂的「天天冒死」為己任，向著各種形式的自我中心死，包括自我膨脹、自我控告。（《耶穌的簽名》第二章）

我們若容許自己經歷自己的痛楚，就能明白，我們所感受到的是基督在我們裡面受苦，救贖我們。我們不再為了自己的軟弱自責，不再刻意勉力改進，而是能容允受難基督愛殘缺不全的我們。（《耶穌的簽名》第三章）

上上上個月，「老闆」跟「老闆娘」來家裡。白白收了一個大紅包，很不好意思。然後，本來沒啥期待的工作有薪水了。：) 然後，也幫不能穿的衣服找到了新主人，非常開心。

前一陣子老友來家裡。很久沒跟人接觸，本來有點緊張，等她來了，發現沒那麼可怕，我也沒想像中的笨拙。最「糟」的情況，不過就是靜靜地一起看電視罷了。她的小動作讓我覺得我們的距離拉近了，感覺很窩心。

一起查經的小組組員幫我買了註釋書，兩千塊，打算要匯錢給他的，沒想到他說不用，另一個組員則說，我只要負責勤查書，把資料貼上來就是了。呵呵，歡喜接受啦。

朋友寄來的皂，用了幾天，覺得還不錯用。是瑪瑙色大理石。平均每天多花了五分鐘，又看又摸又想的。

一點點感動，就可以累積成無數的喜悅。不記下來怎麼行？

人生，就是一段旅程。有高山，有低谷。在低谷的時候，看不到什麼風景，但覺前途茫茫然，不知什麼時候才能柳暗花明又一村。其實終會豁然開朗的。好山好水，正在前頭呢。一層又一層的山巒，橫亙在眼前，有些甚至是陡峭的山嶺，看似無法一一攀越。怎麼辦呢？一步一步走就是了。回首來時路，你會驚訝地發現，過去覺得可怕的山岳，不知不覺間，竟已一一征服，那種欣喜，是無可比擬的。期待另一個山岳吧。