July 11,2014

《聖母峰之死》搶先試讀活動

《聖母峰之死》搶先試讀活動

【內容介紹】

一九九六年五月,尼泊爾放寬聖母峰登山人數的限制,聖母峰南壁迎來史上最熱鬧的登山季。全年冰封人跡罕至的山谷, 一口氣湧入十三支登山隊、上百名雄心勃勃的登山者及雪巴,孤寒的基地營成了鬧哄哄的市集。

這其中有「聖母峰之皇」霍爾領軍的冒險顧問遠征隊,以及後起之秀費雪新成立的山痴隊,兩支商業隊為競爭美國市場,在明裡暗裡互別苗頭。高銘和帶領的隊伍,是史上第一支打著台灣的名號攀登聖母峰的遠征隊。同樣冠上國家之名的南非隊,背負著全國的期待和總統的祝福,被當成新興民族努力擺脫過去的不幸、團結邁向民主的象徵。世界最高峰毒藥般的魔力,吸引了全球各種野心、幻想,以及信念。


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common_master發表於 樂多19:06回應(0)引用(0)迫不及待搶先看

June 5,2014

發酵牽繫了生態系,也拉近了人際關係

發酵麵包

上週末,同事做了一條酵母吐司來請大家吃,而我們也就在工作閒暇之餘,撕一點麵包,配一點笑聲,把歡樂的週六午後吃下肚。這天的經驗讓我回想起之前與朋友一起做優酪乳的回憶,我們當時買了鮮奶和乳酸菌後,便到廚房捲起袖子,準備來大大實驗一番。說實在的,自製的麵包和優酪乳,不一定會讓你有一嚐就大喊「好好吃喔!」的衝動,但一定會有眼角泛淚的感動。

因為即使製程耗時,花的錢也比去外面買個現成的多,但你吃到的是獨家風味(就算每次以一樣的材料製作,出來的成果還是會不同,哈!),而獨家風味的重要性,對我而言勝過美味。


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common_master發表於 樂多15:44回應(0)引用(0)編輯台碎碎念 │標籤:食物,發酵,a麵包

December 18,2013

《印度真瑜珈:從入門到深層修行》回函得獎名單公佈

冬天從事戶外運動總讓人提不起勁,
但在室內,跟著專業教練一起運動,練習瑜伽,
好像很不賴,對吧!墨

恭喜以下得獎者,我們會與你聯繫,並寄上得獎兌換券喔!

TRUE YOGA 免費一個月運動通行證
台北市信義區 黃小姐
新北市蘆洲區 李小姐

Nilesh Karmakar康烈旭老師一對一教學體驗
台北市松山區 陳小姐
台北市松山區 杜小姐
新北市三重區 林小姐


也謝謝參與本次活動的所有人~

common_master發表於 樂多12:33回應(1)引用(0)活動現場

November 25,2013

不是感情好就可以像個家,還得有個整潔、安全、秩序的居住空間才是

《家事的撫慰》責任編輯/文

第一次看到美食情色女王奈潔拉.羅森的做菜節目時,簡直魂飛魄散,一個在廚房中做菜的大媽竟能在舉手投足間散發出如此性感的魅力,不知道我若效法她在黑暗中打開冰箱偷吃一口食物,是不是也能這麼嫵媚?

事實證明,沒這回事。我在冰箱前鬼祟的身影換來的是先生一句:「小聲點,別把小孩吵醒了!」

在真實世界打理家務,絕對不是什麼浪漫的事。要在工作和家庭兩頭燒的主婦,進廚房烹調時的神態大概不可能像奈潔拉那樣,舔個手指、攪拌兩下濃湯或搓揉幾下食材都能那麼銷魂。下班後累得像一條狗的煮夫煮婦,跪在地板上擦去汙漬和卯盡全力刷除流理台油垢的身影,大概也無法像電影《Toast!》裡的波特太太,打掃下廚都能那麼惹火和情慾竄流。
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November 14,2013

暢銷作家番紅花專文推薦:家事確實是可撫慰的

文──番紅花
(暢銷作家,著有《給孩子的人生先修班:從陪伴到獨立的教養6堂課》、《當婚姻遇上教養:父母的感情,是孩子愛的第一堂課》、《廚房小情歌》等書。)

人生中大概很少有事情是沒有盡頭的。工作如果鬱悶擾不成眠,我們可以選擇離辭;婚姻若讓人挫折痛苦,我們可以選擇離異。但家事可不然,只要有個人在家屋底下生活、起居、走動,家事於焉產生,而且漫漫看不到終點。很多婦女朋友告訴我,她們感覺每天困在家事陣圍中的自己,就像是希臘神話人物薛西佛斯,受到神祗懲罰,每天得將一顆巨石推上山頂,再等巨石滾落而下,週而復始,永無完日。於是日復一日、年復一年,那推不完的巨石就像是許多婦人的日常,流理檯面永遠清不完的油漬,洗衣槽裡永遠洗不盡的衣衫,洗碗槽裡永遠洗不完的鍋碗瓢盆。地板角落的貓毛與塵絮,天花板上的網垢,冷氣機電風扇的細灰,煮不完的飯、買不完的菜。面對這樣的情境,誰還能記得買把花送給自己帶回家?


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common_master發表於 樂多16:05回應(6)引用(0)大家來說書

November 8,2013

不應該有任何人為家犧牲,而是每個人都要為家付出

兩年前,大四的時候換了一棟租屋處,欣喜之餘,上課卻總是在想回家後要做什麼晚餐。有一次,端出茄汁義大利麵,口味不怎麼樣但賣相不錯,就上傳到臉書和朋友分享,名為「邁向人妻之路take 1」。
好!
兩年後,我終於又拿出開麥拉板,拍下第二個鏡頭了!

其實在《家事的撫慰:食物、衣物,以及合理的家事計畫》一書的編輯過程中,說是抱持著待嫁女兒心來做功課是開玩笑的,多半時候,腦中浮現的是身為家庭主婦的母親。
記得那個時候,還喜孜孜地跟媽媽炫耀,我終於找出好幾件衣服上出現水漬般深色斑點的原因了。

「原來是要把洗衣精放在洗劑槽裡,用水先稀釋過啦!」

我想電腦前的你應該和我媽一樣翻著白眼吧。
況且我連同洗衣精還把衣物柔軟精一起淋上去。

說到在家相夫教子,之於目前的我可以說是毫無想像。但一個人住、一個人吃、一個人打掃,卻還是有辦法經營出家的感覺。關鍵就在對於生活經營的態度與認同感。認同你的居家環境,也是在認同自己身為一個人的價值。雖然家事的確是永遠沒有做完的一天,但當你把浴室刷乾淨、把衣服洗好晾好、把垃圾噗通地丟進垃圾車那一刻,是否也覺得心情乾淨輕鬆不少?
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common_master發表於 樂多17:17回應(2)引用(0)編輯台碎碎念 │標籤:家事

August 8,2013

買下數位單眼後必讀的第一本書!



買下數位單眼後必讀的第一本書!
從一開始,就跟在最頂尖的攝影師身邊學習

不論你要拍的是風景、人像,或者生命中的重要時刻、親友相聚的美好時光,總是有些情況會讓你覺得:「我一定要捕捉到這幅畫面!」或者「絕對不能錯失這精采一刻!」那可能是夕陽沉落的瞬間、家人的笑容,也可能是寶寶學會站立。這時,我們都希望自己就是專業的攝影師,啪啪啪俐落地按著快門,拍出想像中的理想畫面,把眼前的時刻化為永恆。要做到這一點,你不一定要跟在攝影師身邊當上好幾年助理,或付上一次兩萬多元的高昂學費參加工作坊,你只需要一本夠好的書,以及── 永遠不怕拍不好的心。

把專業融入日常生活 = 最實用的攝影教學

本書作者喬.麥納利在攝影界被推為「神級人物」,專業上的成就自不待言,每支教學影片也都有極高點閱率,收費高昂的工作坊更是場場爆滿,原因就在於── 他不但技術高超,更不吝惜公開自己的獨門心得。此外,老喬也是親和的好父親,懂得把專業攝影的訣竅帶進日常生活中,不論是全家出遊、朋友聚會,或是到學校拍攝女兒的表演,他都能引導你拍出專業攝影雜誌的水準。

跟著本書,你可以成為家人、朋友間的專業攝影師:
 拍攝小孩上台表演、參加運動會時,搞定難纏的舞台光線、雜亂的背景,把小孩拍成醒目的主角。
 在重大聚會中,帶動現場氣氛,拍出笑容自然的團體照。
 觀賞國慶煙火、晨昏美景時,克服光線問題,把身邊的人也拍入精采畫面中。
 用很少的花費,搭設簡易攝影棚,拍攝人像或網拍商品。

更可以在一開始就配備頂尖攝影雜誌的技術:
 掌握基礎曝光、善用現場光源與閃光燈
 設計出具有視覺張力的構圖
 用色彩說故事
 外拍場勘

……當然還有──到底要怎樣拿相機,才不會一眼被看穿是業餘人士!
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common_master發表於 樂多14:46回應(0)引用(0)新書上架 │標籤:攝影,專業,技法,拍攝

「我的心,完全遺留在書中,找不回來。」-二十世紀奇書異鄉人Outlander (下)



20世紀的靈魂,被拋擲到18世紀
展開一場關於愛情、忠誠、苦難、奉獻、宗教的永恆追尋

讀者票選「20世紀最佳羅曼史」第1名,「史上最佳羅曼史」第3名
名列加拿大「史上最佳百大書籍」、NPR「百大最佳科幻奇幻小說」
與《傲慢與偏見》、《魔戒》等並列,二十多年間暢銷2000萬冊

一個女巫,一個逃犯,
共同被一個有虐待狂傾向的龍騎士隊長追緝,
還要隨時提防身邊親人的背叛。

不同時代的兩個人,
被命運牽繫在十八世紀的蘇格蘭高地。

她在兩段婚姻之間痛苦拉扯,
更在與他的身體發生劇烈、疼痛又歡愉衝撞之後,
發現了她未曾發現的真相。

他為了守護所愛之人亡命天涯,
而累累傷痕的背後,是龍騎士隊長的殘酷,
更是隊長祕而不宣的慾望。

當她有機會回到安全舒適的二十世紀,
她會選擇回去,還是留在戰火一觸即發的古蘇格蘭,共度危難?
當他被迫在愛情和屈辱之間擇一
他會放棄一切來守護她,還是誓死保有自我和家族名譽?


在監獄裡的夜晚,我就想到我愛妳的時候,妳發出的那些溫柔細微的聲音。這讓我感覺,黑暗中,妳就在我身邊。

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July 3,2013

我們需要真正專業的攝影師,帶著我們看清攝影的真貌!



「攝影是最簡單的藝術,也因此成為最難的藝術。」
我們需要真正專業的攝影師,帶著我們看清攝影的真貌

《攝影師之眼》暢銷作者麥可.弗里曼
企圖恢弘的最新著作

用攝影家的思考建立專業,用史學家的視野擴大想像

你越懂得拍攝照片,就越容易理解其他攝影者的意圖及手法。反之亦然,你越懂得閱讀他人的照片,就越能讓自己的攝影更上一層樓。在人人都可以拿起相機創作的當代世界裡,這是一種很特別的共鳴,因為許多人都把攝影都成表達的工具。當代世界,就是一個眾聲喧譁的攝影場域。

而我們之所以觀看一流攝影家的作品,就是因為他們有效運用攝影,強烈地表達了自己的意見。攝影家的成功,在於明確的創作思維—— 照片的「創作意圖」,是攝影者對世界傳遞的訊息,至於構圖、光線等,不過是實踐創作意圖的工具。因此在攝影界同行眼中,一幅作品的優劣,是以創作意圖是否高明、創新,手法又能否充分實現這個意圖來評斷。


本書便從這樣的角度分析上百幅經典、當代攝影鉅作,解讀攝影家的「創作意圖」如何影響一切,從題材的選擇、拍攝的手法,到最後的沖印處理。讓我們可以不仰賴評論家的提示閱讀照片。

創新的攝影家總是能挑戰我們對攝影的既定想像。羅伯.法蘭克在《美國人》中的歪斜影像當初飽受抨擊,如今已從「前衛」進入「經典」的殿堂。而蓋.伯丁的知名圖像〈女子穿著缝線吊襪帶的下半身〉既展現奇趣的性魅力,也完美揉合了藝術與商業,恰可反映我們時代所面臨的影像處境。

攝影類型的疆界正在崩解,跨界現象讓照片的內涵變得更加曖昧,而當代攝影刻意掩蓋技巧的視覺表現,則讓觀者如墜五里迷霧。過去以技巧立論的影像解讀方式將有時失靈。而本書目的,正是在建立一套完整的架構,不論攝影以何種形式出現,我們都有能力去解讀、欣賞,並發表意見。
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20世紀的奇書 讓全球讀者牽掛二十多年的Outlander,中文版終於現身!



20世紀的奇書
讓全球讀者牽掛二十多年的Outlander,中文版終於現身
有愛情、有慾望,更涵蓋了歷史、時空旅行、高地神話等元素
是最佳羅曼史,也是最不像羅曼史的羅曼史

讀者票選「20世紀最佳羅曼史」第1名,「史上最佳羅曼史」第3名
名列加拿大「史上最佳百大書籍」、NPR「百大最佳科幻奇幻小說」
與《傲慢與偏見》、《魔戒》等並列,二十多年間暢銷2000萬冊


妳的生命線斷得比我常見的更細碎,全都斷成一小段一小段的。
而多數人岔開的婚姻線都是斷裂、不連續的,妳的卻是分岔。

算命師預言她將有兩段情愛,卻不知道她的未來的祕密……
一段是現代人的平實婚姻,
一段是與蘇格蘭高地武士的激情。

她究竟該捨下優雅博學的丈夫,還是放棄狂野熾熱的戰士?
在時隔兩百年的時空之中,一名擁有奇異命運的女子,展開永恆的愛情追尋。

「打開本書之後,妳就不會想要回到21世紀。」

她,是教授之妻,偕丈夫來到蘇格蘭高地,
不經意觸碰古老的巨石遺跡之後,穿越到兩百年前──

冷酷的龍騎士隊長懷疑她是間諜,剽悍的林中土匪把她當成法國妓女,
在她命懸一線之際,一名蘇格蘭武士挺身而出!
為了生存下去,無助的她與謎樣的高地武士立下血誓成婚。
一對被監視的新郎和新娘,在鄉野旅店、在山巔石塊、在野地營區中,一吋吋摸索著對方,揭開彼此隱晦莫深的祕密。

二十世紀的丈夫,埋首在斷紙殘頁中追尋的精采祕史。
正是她與高地武士,在波濤洶湧的十八世紀中親身寫下的經歷。

身體、欲望、短劍、戰鬥、陰謀,時空交錯出奇偉又令人心碎的命運。



他讓我坐在他腿上,輕輕搖著我,用蓋爾語在我耳邊溫柔說著話。我隨即臣服在恐懼和心碎的困惑下悲苦地哭著……我漸漸停止了啜泣……感受到他的手指在我耳後輕柔摩娑,耳裡聽著我不懂的話語,我迷迷糊糊地想著:「難怪他對馬很有一套。」如果我是匹馬,我也願意讓他駕著我到任何地方……

得獎與推荐:
1.Goodreads網站票選20世紀百大最佳羅曼史小說第1名(The Best of the Best Romance Novels of the Twentieth Century);史上最佳羅曼史小說第3名(Best Top Romance Novels of All Time)
2.加拿大讀者網路票選史上最佳百大書籍第9名(Top 100 Best Books of All Time)
3.NPR美國讀者票選百大最受歡迎科幻奇幻小說
4.《讀者文摘》史上最佳十大愛情故事(The Best Love Stories of All Time)
5.全系列橫掃英美各大排行榜,甚至打敗《達文西密碼》
6.已出版英國、加拿大、澳洲、德國、法國、荷蘭、西班牙、義大利、俄國、波蘭、瑞典、芬蘭、土耳其、以色列、巴西、韓國、日本等34種語言版權
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June 10,2013

你為何不再運動,或者多久沒有運動,都不重要。 這本書是寫給所有曾放棄運動的人。



一致盛讚!
Dean Karnazes(全球首位在南極完成全程馬拉松)、汪旖文(鐵人三項名將)、林義傑(極地超級馬拉松好手暨國策顧問)、徐國峰(226km超鐵賽臺灣紀錄保持人)、陳彥博(極地超級馬拉松運動員)、張嘉哲(倫敦奧運田徑馬拉松國手)、歐陽靖(作家、跑者)

李筱瑜(台灣第一位職業女子三鐵選手)、張蘿苡(職業鐵人三項選手) 專文推薦!

他望著鏡子,看到一個中年陌生人盯著自己
「那個髮線後退、小腹外凸、冒名頂替我的笨蛋是誰?」
比爾曾是優秀的運動員,玩鐵人三項,創辦多本運動雜誌,步入中年後卻一蹶不振。
為了重生,他開始運動。

書中記錄了比爾努力克服心理及生理障礙,重拾運動的過程,同時也是一本指導手冊,遍訪運動生理專家、選手、教練以及記者,澄清許多錯誤的運動觀念,並幫助剛開始健身或想要重拾體能的人。
人生難免傷痛病發胖老化,可怕的是在這之後,生活品質便大不如前。要重拾美好生活,唯有運動,但錯誤的運動方式卻可能加速毀了你的身體。稱霸鐵人三項界廿餘年的運動員,在40歲出頭走路像個80歲老人,動了髖關節置換手術之後,才懂得在訓練計畫之中安排休息時段。學校老師教你在跑步前做靜態伸展,研究者指出這反而會增加受傷的機率,走路才是最適合慢跑的暖身。這本書告訴你,要運動,更要用對方法運動,保護身體、預防運動傷害,才能真正擁有美麗人生。

他們也用運動找回自己的人生……
約翰.賓漢:到了40歲才開始第一次跑步,最後成了路跑和馬拉松的常客。紐約時報譽為跑步界最有影響力的人。
肯尼士.古柏:醫學院畢業後,有8年的時間從事久坐的工作,體重像是吹氣球般從75公斤竄升到93公斤。古柏開始跑步減重,之後再也沒復胖。
蘭斯.阿姆斯壯:曾停止騎乘自行車約9~14個月。癌症化療一結束就馬上投身訓練。每天2到3小時的輕度訓練。從每天1小時開始,然後增加到每天運動2~3小時。
芮妮齊薇格:好萊塢的健身女王。游泳、做瑜伽、一週數回慢跑8公里,並定期到健身房做循環訓練。

每個人都可以在書中眾多運動員、名人從失敗中站起來的例子,找到自己的投射,也找到堅持下去的動力。

為了重生,一定要運動!
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common_master發表於 樂多17:47回應(3)引用(0)新書上架 │標籤:運動,節食,肥胖,鐵人三項

April 25,2013

帶著你的瑜伽墊,本書就是你一生的瑜伽老師!!



「本書指出一條哈達瑜伽最根本也最關鍵的入門之道......回想我第一次站在瑜伽墊上,要是當年手邊有這本書,該有多好!」──Space Yoga創辦人暨總裁馬修(Matthew Allison)

帶著你的瑜伽墊,本書就是你一生的瑜伽老師!!
轟動美、台、中瑜伽界的暢銷書作者
瑜伽教室熱門用書

生物力學+生理學+解剖學
以圖像直接記憶,適合任何程度的瑜伽練習者
可一邊翻閱一邊練習

Space Yoga 創辦人暨總裁馬修(Matthew Allison)
台灣唯一獲八肢瑜伽專業授證老師黃芷若(Gladys Huang)專業推薦


‧ 西方骨科醫生+師事瑜伽大師艾揚格=這本瑜伽墊上解剖書
骨科醫生所撰寫的瑜伽解剖書,夠專業、夠正確!又師從東方首屈一指的瑜伽大師,直指瑜伽體位法的要義。

‧以圖像直接記憶,擺脫複雜的肌肉名稱
讀者無需再與枯燥、艱澀的醫學原理奮戰!
更不會驚覺,好不容易搞懂的專有名詞,卻不知如何應用在實際練習之中!
本書以大量圖示輔助文字說明,採用多張不同角度、不同重點的3D人體解剖圖,解說單一體位。以「手抓腳趾單腿站立式」為例,作者共用了11張圖片解說這個體位:2張標準體位,4張準備動作,以及5張局部圖示,細膩剖析各部位肌肉的重點。舉凡這個體位運用到的部位,如大腿、髖部、肩膀、背部,都繪製了細部的解剖圖,再以色調、深淺與箭頭分別標示出單一肌肉施力或伸展的強度與方向。一目了然的圖示,練習者終於可以擺脫複雜的肌肉名稱,改以圖像直接記憶,輕易把腦海中的圖像對應到實際練習。

‧以簡馭繁,深化瑜伽體位
以西方解剖學解析瑜伽,雷朗醫生絕非第一人,然而能像他以如此精簡的方式來解釋瑜伽背後的科學原理,卻是寥寥無幾。
作者以「關節姿勢」「收縮的肌肉」「伸展的肌肉」「呼吸」和「鎖印」,作為理解瑜伽體位的五要素。認識了關節姿勢,便能確定原動肌,再利用其他協助肌來微調姿勢,進而伸展並拉長相應的肌肉,增加肌肉的活動度,加深體位。
其次是呼吸。幾乎每個體位都有助於我們開展胸腔。結合起呼吸的輔助肌以及橫隔膜的動作,就能增加胸廓容積,進而促進血液的含氧量,排除身體中的能量障礙。
鎖印則是最後的畫龍點睛。只要共同收縮關鍵肌群,就能在全身上下創造鎖印,穩定姿勢。
練習體位法如能善用這簡單五步驟,就能增加柔軟度、肌耐力和精準度。

‧做瑜伽,好簡單,好安全
標準姿勢並非人人都做得到!
不同於一般解剖書只呈現「標準姿勢」,本書特別強調循序漸進的過程,並為每個體位增添了「準備動作」或「替代式」,讓瑜伽新手可藉由各式各樣的準備(例如椅子、繩子、牆面等輔具,或其他替代動作),慢慢進入單一體位。這也打破瑜伽體位「正確姿勢」的迷思:瑜伽要做到位,重點並非「外形正確」,而是讓身體在平衡狀態中,啟動或伸展正確的肌肉,開展正確的關節。

‧大開本、好翻閱、可攤平
本書是為了方便練習者在瑜伽墊上練習時,能同時參考翻閱,因而在內容呈現和書本裝幀上,無不出於這般考量。大開本,硬而厚的紙頁,精裝書的裝訂方式,書本不會自動闔上,整個頁面一目了然。方便讀者在練習時,把書本平攤在地面,可隨時翻閱、參考。

‧讀者高度評價
本書一系列書籍推出後,西方瑜伽界就給予高度的評價與關注。除了獲得亞馬遜讀者五顆星評價,美、英、法等國的瑜伽雜誌皆有專文介紹。 ...繼續閱讀

common_master發表於 樂多14:41回應(3)引用(0)新書上架 │標籤:Yoga, 解剖,哈達瑜伽,艾楊格

April 12,2013

夏天,當然是沖繩。



沖繩的自然+東京的品味
=好食堂、好沙灘、好祕境、好住宿、好雜貨、好生活

沖繩,一個充滿美好生活暗語的地方。這一次,何妨不再用「玩」的節奏,而改用「度假」的情緒,跟著Milly享受沖繩。

2011年日本福島事件後,日本本島出現一股移居沖繩的風潮,這些都市人選擇在沖繩美麗的土地上落腳,也帶來都市的感性品味,以及對美好生活的期待。於是,沖繩僈慢褪掉了土氣,在美麗的藍天碧海珊瑚礁之外,還多了峇里島的海島度假風、北海道的美好生活風,以及東京的人文感性風,成為絕佳的旅遊選擇。

最有品格的離島「竹富島」:小小的離島竹富島,騎著自行車繞島一圈不過一個小時。但就是這麼小的一座島卻立有「竹富島憲章」,既謝絕財團開發,又將離島特有的人文風土原風景保留下來,成為日本無數離島中最有品格的一座。

美好生活態度的「今歸仁」:有美麗沙灘和豐富綠意的今歸仁,是最多東京移民選擇的落腳地,於是讓今歸仁多了些沖繩原本沒有的樣貌,一種「沖繩的原味加上東京的品味」。

「北谷」的慢活情緒:京都有「町家」、東京下町有「古民家」,樸實的漁港北谷也有美軍「外人住宅」改裝成的咖啡屋、麵包屋、雜貨屋甚或是拉麵店,外人住宅的美式悠然加上漁港的樂天情調,北谷是沖繩最有生活魅力的地方之一。

絕對絕景的「石垣島」:透明到船隻彷彿漂浮在空中的海水、無邊無際的白沙海灘、希臘的藍天,這座距離台灣只有210公里的小島,理所當然成為了台灣人的人間樂園。

旅遊探險島嶼「西表島」:全島都是指定國家公園,浮潛、划獨木舟、夜遊蜘蛛出沒的叢林、祕境瀑布、清晨的夢幻之花、無人沙灘午餐、撿星砂、溯溪、搭玻璃船看珊瑚、泡溫泉,這是一座可以讓大男孩小男孩都亢奮的探險島嶼!

只在天涯海角的珊瑚之島「波照間島」:百分百完全透藍的海水、細緻得如同絲綢的白沙,
波照間島的沙灘揭開了美麗海灘的真面目,吸引著愛海的人眷戀著思慕著,一來再來甚至想定居下來。

「透過日文雜誌知道,實際前往更是驚訝於沖繩居然有這樣如烏托邦存在的空間。這樣的驚喜在初夏的兩週間沖繩旅行中,超乎了自己的期待和預想頻繁地出現,因此雀躍想跟更多的人分享,在沖繩旅行度假,真好!」
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common_master發表於 樂多12:37回應(2)引用(0)新書上架 │標籤:旅行,日本, 沖繩,Milly

April 1,2013

這張照片為什麼厲害?一個意念就足以讓你扭轉整幅影像!



第一本以實務而非理論或哲學觀點討論攝影為何成功的書。

你已經能拍出「漂亮」的照片了,要如何才能邁向更高境界?
當一切技巧都已到位,你的照片還欠缺什麼?
52位攝影家+1位評論家談創作思考、影像美學與攝影初衷
從「拍照」邁向「創作」,從「觀看」進入「評論」

國際級攝影大師 柯錫杰
影像藝術家 郭英聲
東方設計學院攝影學位學程籌備主任 邱奕堅博士 一致推薦

當我們已熟悉拍攝技巧,能使我們超越「拍照」,進入「創作」層次的,終究還是個人的觀察力與創作構思,以及將思維轉化為技巧的能力。否則,我們所拍攝的影像也不過是平庸的複製品,數以億萬計照片的又一張,毫無辨識度,終究無法稱為「攝影作品」。技巧與觀察力可以從書籍、網路學習,從拍攝經驗累積,但思維卻是個人的。學習如何表現意念,述說只有你能說的故事,才是成就不凡影像的最終途徑。

專業攝影暨評論家喬治.巴爾選出52位攝影家的作品加以評論,除了分析影像的美如何呈現,也討論作品中的意涵,更邀請攝影家本人談談創作緣由、美學思考,與讀者分享如何表現意念,說出自己專屬的故事。

•攝影家布魯斯.巴恩博的攝影創作是「借用主體」,而非「拍出主體」。他借用峽谷的岩隙,表現出自己畢生熱愛的宇宙及次原子力場。他的構圖犯了一般人眼中的大忌,卻能展現多層意涵,像深奧的交響樂般緊扣人心。

•生態攝影家尼克.布蘭特以19世紀古典肖像的光線及構圖拍攝大象,為的是呈現動物的生命尊嚴與瀕危處境。

•丹.布克霍德以iPhone拍攝19張影像,並同樣以iPhone接合這些影像,創造出古典繪畫般的大型風景照,讓我們看到手機拍出的照片也能沖印得無比細緻。
iPhone的自動曝光限制頗多,接圖功能也不甚完美,攝影家卻反過來利用這些限制營造影像風格。繼拍立得之後,手機攝影也有機會進入正統藝術?

•知名建築物常有所謂「經典拍攝角度」,最能呈現該建築的宏偉或結構,但也讓所有照片看起來都千篇一律。
湯瑪斯.霍特科另闢蹊徑,以陌生而戲劇化的拍攝角度呈現建築細部,強化線條與紋理,使觀者需經一番推敲方能認出影像內容。証明攝影家能藉由創意駕馭主體,將建築家的作品轉化為自己的藝術表現,而不止是建築物的平面複製品。

閱讀他們的影像故事,了解他們為何攝影、如何攝影,這不只是在欣賞攝影集,更是觀摩前人走出的52條明晰道路,並從中找出自己的創作之道。
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March 5,2013

把隊醫帶在身邊,世界名隊隊醫的完整訓練 。



肌力訓練+自行車競賽重點+專業醫療知識

騎車會造成運動傷害?
每天騎車不見得最有效率?
擔心你的體能高峰因為沒有騎車而陡降?
《自行車騎乘解剖書》集結專業醫療知識以及頂尖選手經驗
為騎士全面增進騎乘的肌力、速度及耐力

騎車不只是腿部的運動!腿部、髖關節和臀部提供自行車大部分的動力,但為了穩定下半身,你必須有強壯的腹部、背部與上肢,才能將最大動力輸送到踏板,騎出最佳表現。然而光是騎車,無法鍛鍊負責穩定的肌肉,多騎幾公里可能也沒辦法突破撞牆期,你甚至會因為缺乏阻力訓練,大大提高骨質疏鬆的風險!
因為阻力訓練能促進骨骼礦物化,讓骨架更強壯,因此增加重量訓練才能預防肌力不足和骨骼關節傷害,並徹底發揮潛能。

身為醫師的作者發現,向他求助的病患中有很多人都是因為運動傷害而放棄騎車,最常見的罪魁禍首就是過度訓練和騎車姿勢不良。騎士的背部肌肉往往過度強壯卻沒有相應的腹部肌肉,脊椎就會逐漸移位造成背痛。左右腳應該輪流施力,但身體有時候會「作弊」,用強壯的腳協助弱勢的腳,造成馳騁場中的騎士下車後反而一跛一跛……妥善訓練肌肉可以解決種種問題!

《自行車騎乘解剖書》示範如何增加肌力,讓每次騎車都能達到最佳效率
74項高效率的自行車訓練運動,詳細敘述及按部就班的說明
彩色解剖科學繪圖,標示動作肌肉及實際運用,融入自行車競賽的情境,從陡峭的斜坡到滑溜的路面,包含過彎、上坡、下坡、衝刺,甚至是衝過終點線後舉起獎盃的時刻!
全身整體的訓練,從手臂、肩膀,到頸部、背部、腹部、腿部,完整囊括

本書讓你在健身房體驗頂尖運動員的訓練計畫,廣泛搜羅道路騎乘事項與自行車競賽要點,使騎士妥善運用健身房訓練的分分秒秒。另一方面,單調的訓練方式會在無形中限制你的發展,故本書提供多樣的訓練計畫,讓你保持強烈的動機、愉快的心情,依照個人需求和目標整合成完備的訓練計畫。

再次跨上自行車的時候,你的肌肉將擁有截然不同的肌力、速度及耐力
面對艱難的路況與競賽也會更有技巧
更重要的是──
持之以恆、健康地一直騎下去!
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February 7,2013

「儘管本書揭示許多奧祕,卻讓音樂成為更美麗的謎。」—— 大衛.拜恩(Talking Heads主唱)



有時一段旋律就能喚起許多回憶
有時一首歌就能為我們阻擋世界
為何音樂在我們心中占有如此獨特的地位?
我們都能說出自己喜愛的音樂風格與類型,但你真的知道為何自己喜歡的是這種,而不是那種音樂?

資深音樂人〔史提夫.汪達、死之華樂團製作人〕暨心理學教授丹尼爾.列維廷
結合音樂分析、心理學與神經科學,述說音樂如何令人迷戀,解譯人類最優美的神經衝動。
☆ 哈佛大學「新鮮人通識教育核心計畫」指定閱讀
☆ 麻省理工學院、加州大學柏克萊分校、史丹佛大學等校課堂教材

音樂是最能貼近心靈、感染情緒的創作形式,也是我們唯一隨身攜帶、不時重新溫習的藝術作品。
我們都能輕易舉出喜愛的音樂家或音樂類型,卻難以解釋為何自己喜歡的是這些音樂,而非其他作品。彷彿在音符與和弦之間,還有某種我們能夠感知,卻無法言說的神祕。

作曲家荀白克曾說:「總有一天,心理學家將能解譯音樂語言。」如今預言的時代已然來臨。心理學家運用磁振造影與記憶理論,探究人類心智與大腦如何傾聽、感受音樂,以完形理論分析音樂家如何顛覆聽眾心理,創作令人驚豔的樂曲。但科學研究的意義不在於驅除一切神祕,而是重新創造、活絡神祕的面貌。當我們理解人類對音樂的迷戀的本質,也更能深入地認識自己。

為非科學人 × 非音樂人讀者而寫的專業之作,科學界、音樂界名人連袂推薦:
「唯獨兼具音樂家與神經科學家身份才能擁有的綜觀視野,令人驚異、啟發無限靈感……我尤其偏愛最後一章從演化角度探討音樂的部分。本書無疑是部鉅作。」—— 奧利佛.薩克斯(神經醫學家、《火星上的人類學家》、《錯把太太當帽子的人》作者)
「儘管本書揭示許多奧祕,卻讓音樂成為更美麗的謎。」—— 大衛.拜恩(Talking Heads主唱)
「為協助理解音樂而生的著作,堪稱藝術與科學美麗的集成。」—— 麥可.波斯納(著名認知神經學家)
「我要向這位膽敢同時挑戰雷蒙斯樂團、披頭四與貝多芬第六號交響曲的仁兄脫帽致敬!丹尼爾以其洞察力、同理心及幽默感回應了『音樂之於人類生存處境扮演何等要角』這古老的問題,卻不損及音樂最神祕的溝通與感知之魔力。」—— 麥特.海默維茲(大提琴家、芝加哥交響樂團獨奏者)
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January 25,2013

人類逃不出天擇的手掌心,神也是!



如果演化是生物存活的最佳利器,那麼,最精此道的就是宗教中的神。
祂的適應力極強,能因應政治、經濟和社會環境的變動,開展出最符應當代需求的面目,生存下來。

是永恆不變的神創造並維繫了人類和世界,還是神因應了人類歷史的進展,不斷改頭換面而得以「存活」至今?當我們認為宗教乃超越現世的永恆之道,作者卻發現,宗教起源於一些現世有形可見的因素,並在人類的歷史進展階段,不斷變換樣貌。
部落時期的神祇只需能夠作戰,保佑狩獵採集順利,農耕時期的神祇則需保障作物豐收,君主帝國中的神祇要有助於統馭人民,而工業和資訊時代的神已不再需要扮演物質生活的保障者,卻得填補現代世界帶給人類的心靈空虛,並闡明某種更高目的,某種可讓我們組織日常生活、分辨善惡、弄懂禍福意義的根據。

於是,神祇的功能、意義和面目不斷轉換,而正是這樣轉換讓祂得以在人類各個不同的歷史時期中留存。
因此,當我們認為宗教是神祇對人類的絕對啟示或彰顯,作者卻認為宗教起源於一些可觀察的具體因素,包括人類天性、政治和經濟因素,以及科技的變遷等。也就是說,宗教一開始就是個錯覺,是人類的虛構物以來掌握世界、控制事物,至於神祇觀念及其後續發展,都是這個錯覺的演化。在宗教演化的過程中,原先的錯覺不斷煉淨,變得愈來愈真實。

二十一世紀之後的宗教,神又該換上成何種面目,才能為現代人所接受?如果科學能夠從物質的層次解釋一切,誰還需要上帝?現今各大宗教要怎樣才能繼續回應現代人生存上的需要?各大宗教要怎樣才能彼此調適並跟科學調和?它將會指向何種目的、提供何種方向?真有一種可以通過知性考驗,又確實具有宗教性,也可以在紛亂世局中為個人提供指引並帶來慰藉,甚至讓世界減少一些混亂的世界觀嗎?
作者對於宗教的未來保持樂觀態度,因為道德在過去歷史中的進步,印證了上帝存在的軌跡,而只要人類仍需要神,神就會持續存在,演化出最適應現代人需求的樣貌。至於線索,會在本書講述上帝故事的過程中,自然而然浮現出來。

「本書或許有些惱人、有些爭議,卻是少數能以嚴謹的態度和詳盡的論述,深刻闡明基督和聖戰精神的著作,而你卻不會感到作者在說教。」──《紐約時報》
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common_master發表於 樂多18:07回應(0)引用(0)新書上架

建築關於藝術方面的指導書籍很多,但建築方面的卻寥寥無幾。本書便是其中最好的作品之一。——艾倫‧狄波頓




建築為何重要?
因為建築物告訴我們,我們是什麼、我們想成為什麼。
而能提供最多答案的,有時正是那些平凡的建築。

人類生活不能沒有建築,屋頂為人遮風避雨,人們在建築物之中感到喜悅、悲傷、困惑、敬畏……當建築與人的情感產生關連,才超越了原本的功能,變得重要,即使詩歌、文學或繪畫都無法取代。




建築為何重要?
答案很簡單,因為我們每天都會看到,無時無刻不影響我們。
答案也很複雜,因為涉及能源耗損、綠建築運動、營造業經濟等重大問題。
除此之外,還有社會責任、城市記憶、時間和地區營造等攸關我們生命經驗的因素。

從科德角式小屋到廣闊屋頂的草原建築;從林肯紀念堂至畢爾包古根漢美術館,建築學的幾何原理,創造出人類最豐富的想像力。並以諸多經典傑作為例:林瓔的越戰紀念碑、亨利‧培根的林肯紀念堂、密斯‧凡德羅的西格拉姆大樓、愛德華.杜瑞爾.史東的通用汽車大樓、古典神殿風格的銀行、紐約的中央公園西路、法國巴黎的凡登廣場……從建築界的偉大傑作,談論到我們每日所見的普通建物。試想,要釐清建築的影響力,怎麼可能不走進攤販叫賣的街道,看看人們的喜怒哀樂?《建築為何重要》鼓勵每一個讀者去看,並慢慢學會相信自己的眼睛。

由街道,城市以至文化、歷史、美學……
結合建築評論與建築史的角度,補足我們過去對建築的片段認知。
與約翰‧伯格《觀看的方式》、阿隆‧柯普蘭《怎樣欣賞音樂》齊名的建築評論經典!
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common_master發表於 樂多16:54回應(0)引用(0)新書上架 │標籤:建築,評論,美學,城市

不靠對話就能說故事,這是電影最純粹的形式。



「不靠對話就能說故事,這是電影最純粹的形式」
結合視覺張力與敘事意義,從潛意識層次打動我們,這便是電影攝影的魔力。
然而,如此凝鍊、動人的影像,又是如何創造出來的?

馬丁史柯西斯、希區考克、史派克李、溫德斯、大衛林區、阿莫多瓦、安東尼奧尼、朴贊郁、王家衛、蔡明亮……這些導演都是影像語言的大師。他們用構圖傳遞演員情緒、場景氛圍,甚至創造視覺象徵與暗示,讓影片在敘事脈絡外,還具備多層意涵。

為何科波拉用《教父》的一幕車內謀殺戲,就能默默評論美國政治?朴贊郁的《原罪犯》又是如何建構複雜的影像系統,讓觀眾每看一次,都能發現新的深度、面向?

了解電影的鏡頭思考、構圖法則,以及影像系統的弦外之音,無異於打開一扇大門,讓我們解開影像的多層意涵,探尋影片的深刻主題及精神,也更貼近導演、攝影師、編劇隱藏在鏡頭之後的思維與創意。本書因此是引導影迷洞悉視覺語言的指引,更是電影工作者建構影像的教戰手冊。

影像系統、構圖法則、大特寫、遠景、主觀鏡頭、長景深……關鍵拍攝技法完整披露!
深度分析《教父》、《巴黎德州》、《黑色追緝令》、《駭客任務》等經典電影的影像敘事技巧
燈光配置、拍攝規格與鏡頭選用,超務實技術指引
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common_master發表於 樂多16:38回應(0)引用(0)新書上架 │標籤:鏡頭之後,電影,攝影