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今天中國時報上有精神醫學醫師提供的預防精神疾病 4招 ：
1.多吃可以讓你高興的食物，如可增加血清素的食物包括：
　（一）多醣類：全穀米、瓜果、麥類、蔬菜；
　（二）色胺酸：香蕉、奶製品；
　（三）膽固醇：海產類，魚有豐富的EPA、DHA，可以預防憂鬱和癡呆症；
　（四）維生素。
2.充分的日照。
3.聽音樂。
4.運動。

同學用功之餘，可別忘了照顧自己身心的健康！