世界最冷的棒球部落格 -- by 亂世菜刀

最近幾名球員因為疑似出入夜店，引起喧然大波，各家媒體爭相報導，比之前恰恰破全壘打記錄還要熱烈。其實，這件事情就可以表現出國內媒體普遍不具體育專業人才，上夜店這種事情其實在美國是非常普遍的，甚至在近代棒球中，還被視為是棒球訓練的重要一環，筆者把這件事情告訴在美國帶隊多年的吉柏森教練(Conroy Gibson)，他也提出一些意見，讓我整理出了以下重點，讓大家了解一下，上夜店對棒球員的助益有哪些：

一、增進肺活量：美國有些教練會要求球員在夜店駐唱，因為唱歌是一種相當不錯的訓練肺活量方式，如果用正確的呼吸方式來唱歌，甚至有類似練氣功的效果，而在這樣的韻律呼吸當中，可以訓練球員增進肺活量；另外一點，雖然在台灣不常見，但是在美國，有一些球場因為海拔高，球隊就會把球員送進夜店這個空氣不流通的地方來訓練球員適應空氣稀薄的環境，所以說，上夜店對球員的肺活量是相當不錯的訓練。

二、增進在高燥音環境中的溝通：在棒球場上，有時會看見兩個守備球員都喊著要接球，結果兩個都沒讓而相撞，或是兩個都沒接而漏球的情況，有時這是默契問題，有時純粹就是因為場上觀眾聲音太大，致使守備球員的喊聲被淹沒，這種情況，夜店是最好的訓練場地。在夜店，可以說是相當吵雜的地方，要溝通有兩種方式，一是比手畫腳使眼色，二是一邊大聲叫，一邊注意聽，換到球場上，這可以訓練球員間使眼色的默契，也可以訓練球員的聲量跟耳力，這對守備球員來說是非常重要的。

三、減少燈光安打：在夜店中，閃爍的強光是相當常見的，如果球員能訓練到在閃爍的強光中都能看得清楚(能達到「余憶童稚時，能張目對日，明察秋毫」的境界)，那麼面對不閃爍的球場燈光，就更是沒什麼好膽心了，所以說，常上夜店訓練，就能減少燈光安打的出現。

四、促進血液循環：這一點是不一定要上夜店才能達成的，不過夜店通常有酒，而酒精可以增進血液循環，也可以讓球員有放鬆的效果。

五、訓練盜壘速度：球員出來時，要從小巷子鑽出來，很快的攔下計程車，然後很快的鑽進車子裏，而且速度要快，不要被記者抓到才行，這點可以訓練盜壘速度與閃避的功夫，如果想成為跑、打、守的三拍子球員，這類的訓練是相當重要的。而更進階的訓練，就是不是自己跑，而是一手牽著比你跑得慢的人的手一起跑，有這樣子的訓練，一定可以練成驚人的速度。

總歸一句，國內的媒體專業素養不足，在國外行之有年的訓練方式竟然這樣大作文章，就跟報導王建民休息日跑步一樣大驚小怪。筆者也在這邊謝謝吉柏森教練提供這些寶貴的意見，還有邀請我跟他一起上夜店。