【小s性感媽咪日記】 帶球走也很美麗

你有一切的理由相信現在你有多美麗！孕婦通常會散發出一種特殊的光彩：澄澈的膚色，煥發的眼神與健康的髮質。這一部分是來自於懷孕期間的飲食與生活方式，另一部分是來自於喜悅與舒適的內心感受。你的膚質已經改變了，一些小瑕疵慢慢淡化不見了，膚質通常會變得更加細緻、透明，然而還是會有一些乾燥現象。偏油性得肌膚會獲得明顯的改善，而混合或乾性肌膚則會變的更乾。

以下為你介紹的是一個溫和的肌膚保養程序，可增添肌膚的光澤，避免乾燥現象。

Clarins克蘭詩美容保養建議
清潔 早與晚，不論你是否有彩妝，徹底的清潔肌膚是非常重要的。早晨清除肌膚在夜晚所分泌的所有污垢；晚上卸除彩妝與肌膚在白天所遭受的空氣污染分子。清潔是美麗的首要步驟，一天兩次，永保亮麗的肌膚光彩。

如果你喜歡水性清潔產品的清涼感受，Clarins克蘭詩的Gentle Foaming Cleanser溫和泡沫潔面霜，含豐富的植物萃取，能中和硬水中的乾燥成份，溫和的清潔效果，不會破壞肌膚的pH酸鹼值。以清水洗淨後，使膚質清新、柔嫩、純淨。如果你喜歡乳狀的清潔產品，Clarins克蘭詩有兩組含植物萃取的清潔乳，分別是：為中性、乾性肌膚所設計的【阿爾卑斯山植物】溫和清潔乳；以及為混合性、油性肌膚所設計的【龍膽屬植物】平衡清潔乳。他們能徹底清除臉部的彩妝與污垢，之後，以清水洗淨即可。

以不拉扯為原則，溫和地清潔肌膚。Clarins克蘭詩的臉部清潔手法：先將清潔乳至於手掌心溫熱，以雙手平貼臉部的方式將產品塗抹於整個臉部，不失加任何壓力，然後，雙手由下往上輕拍臉部，重覆5-6次，清潔乳會逐漸地產生一種吸附作用，徹底清除臉部的彩妝與污垢，而不會傷害肌膚。最後以大量溫水洗淨。清潔後，擦上適當的爽膚露。

Clarins克蘭詩適合中、乾性肌膚使用的Toning Lotion溫和爽膚露，與適合混合、油性肌膚使用的Toning Lotion平衡爽膚露，完全不含酒精的成份，不僅讓清潔動作更加徹底完整，使肌膚柔嫩、清新、振奮，更能吸收之後的保養活性成分。

去除老廢角質
一星期最好做1-2次去角質保養，以去除皮膚表面的老死細胞與污垢，促進細胞的再生，使肌膚柔嫩、平滑，散發透明的光澤。產品方面，可選擇Gentle Facial Peeling 深層清潔霜，是一組天然黏土與柔膚植物萃取、適合各種膚質（即使最敏感的肌膚也適用）使用的霜質狀去角質產品；或Gentle Exfoliating Refiner顆粒深層清潔霜，含細小磨砂顆粒的平滑、豐盈霜狀質地，適合中性與偏油性肌膚使用。為了永保肌膚的天然光澤與健康正常的運作，肌膚（如同身體其他器官一様）也需要適當護理與刺激振奮。去角質保養正是這個目的。當然，去角質的動作必須非常温和，以避免導致肌膚的敏感，與老化現象的產生。此外，去角質應該定期的做，一週最好不要超過兩次。

不論室內或室外，肌膚都會隨著温度、濕度、光線與空氣污染而受到影響，所以臉部在白天時需要充分的保濕及特別的防護。Clarins克蘭詩的Hydra-Balance Serum平衡保濕精華液，含『利瑪豆』水脂調節成份，能強化肌膚保水機能，讓肌膚水有彈性。晚間可使用Multi-Active Night Lotion青春元氣晚間乳，最適合用來抵抗並修護白天受到的環境影響、並能強化膚質。

使用臉部保養品，取少量產品於雙手溫熱，這樣可以促進產品的吸收性。使用時，將雙手平貼臉部，在慢慢地滑至兩頰、額頭、下巴與頸部。

Clarins克蘭詩的完整粉底系列，包括最自然到最濃豔的彩妝效果，除了強調完美、均勻的膚色與自然的透明光澤外，還具有對抗污染、乾燥、自由基與有害紫外線的效果。

肌膚的維他命保養
如果你的膚色顯得暗沉，沒有任何的美容產品比的上維他命！肌膚特別是在懷孕期間，更需要附加的維他命補充。不幸的是，我們從食物中攝取的維他命，肌膚是最後一個受益者。Energizing Morning Cream煥彩日霜，九種水果與植物萃取，含豐富維他命﹝A、B、C、E、K﹞與四種礦物質，能提供肌膚所需要的維他命與礦物質，使肌膚煥發清新、透明的光彩。使用後，膚質更加細緻，充分潤澤厚的肌膚更為清爽亮麗，膚色更均勻一致。晚間可使用質地輕盈的Multi-Active Night Lotion青春元氣晚間乳。

如果你偏好使用精油產品，可藉由100%純植物萃取﹝紫壇與廣藿相距淨化、振奮功效，偵果含豐富維他命E，具潤澤功效﹞的Blue Orchid Face Treatment Oil蘭花面部護理油來振奮臉部肌膚。最好於晚間Toning Lotion爽膚露隻後使用﹝避開眼睛四周肌膚﹞。

晚間的保養，是你肌膚的需要而定，可以使用以下任何一種保養品，來取代你平常使用的晚霜。

懷孕期間，你的臉會顯得比較圓潤飽滿，為了緩和懷孕期間的滿月臉,，可使用Contouring Facial Lift V形緊容露，來協助緊實肌膚，使臉部輪廓更加立體。
如果你的年齡超過四十歲，肌膚的需求會更多，Extra-Firming Day Cream新生緊膚日霜與Extra-Firming Night Cream新生緊膚晚霜，能提供肌膚24小時的保護，使肌膚更加緊緻、潤澤、柔嫩，看起來更年輕。

避免懷孕所產生的妊娠斑點
避免懷孕所產生的妊娠斑點 ：儘管所有婦女所擔心的臉部斑點問題不常會發生，然而，再進入懷孕的第四獲第五個月開始，不規則的色素沉澱有可能會出現在臉上。這純粹是一種荷爾蒙的現象，可以輔以Total Whiteing Essence 鎖顏美白全效煥膚精華來調理。鎖顏美白全效煥膚精華含100﹪植物精萃成分，使用起來比一般化學美白產品更溫和安全，最適合準媽媽使用。

儘管如此，還是可以做一些是前的準備動作，以預防斑點的產生：如，避免陽光曝曬，外出時，做好紫外線的防護，因為懷孕實的肌膚會變的特別的敏感。Clarins克蘭詩的Sun Wrinkle Control Ultra Protection SPF 15臉部活力防曬霜SPF 15，能針對陰陽光照射而會產生敏感現象的肌膚，提供最極致的保護，進而避免懷孕期的斑點產生。清爽不油膩的質地，甚至在上了彩妝之後，也沒有負擔感。

經常性的將Sun Wrinkle Control Ultra Protection SPF 15臉部活力防曬霜SPF 15均勻的塗抹於臉部，以保護臉部肌膚，因為即使在陽光下短暫的步行，陽光的輻射一樣會傷害到肌膚。

在夏天的艷陽下，即使是坐在陰涼處，最好將雙腳墊起至胸部的高度。同時別忘了，離開海灘前，快速沖個澡，或以冷水沖洗雙腿。

放鬆雙眼
如果有眼帶與黑眼圈的困擾，可輕輕在眼睛周圍拍上含植物脆取的Clarins Eye Contour Gel 克蘭詩輕柔眼部修護露或清爽不油膩的Extra-Firming Eye Contour Serum 新生緊膚眼部精華液，一天中的任何時候、即使在上了莊的肌膚都可使用。僅管眼皮浮腫的現象，在懷孕後期的幾個月相當普遍，然而最好還是將此變化告知你的醫師。

Eye Contour Gel輕柔眼部修護露，或Extra-Firming Eye Contour Serum 新生緊膚眼部精華液的使用方法：取少量產品於無名指的指尖，以輕拍的動作塗抹於上、下眼瞼。

瞬間美容小偏方
如果碰到臨時有訪客，或突然需要外出，可藉由Beauty Flash Balm晶瑩亮麗霜來修飾倦容，立顯清新的光鮮面貌。取少量清爽部油膩的Beauty Flash Balm晶瑩亮麗霜，以輕撫的動作塗抹於臉部及眼睛周圍肌膚。輪廓面貌立即變的緊緻明顯，膚值也變的如絲緞般平滑，增添彩妝持久獨特的亮麗風采。

克蘭詩建議的基本孕期護膚品
保養小撇步中所介紹的療程與練習都能增添美麗與舒適感。然而，寶寶的誕生意味著許多額外的支出，這會使你無法增加你的美容預算。因為考慮到這一點，Clarins克蘭詩於是為你設計了一套最基本主要的產品，讓你在沒有額外預算的負擔下，做一個光鮮亮麗的準媽媽。有任何問題，隨時可詢問Clarins克蘭詩專業的美容諮詢顧問，她們將會根據你特殊的膚質需要，建議最適合你使用的保養系列。

身體與胸部保養產品：
Tonic Body Treatment Oil身體調和護理油【每天】
Exfoliating Body Scrub身體深層清潔霜【一周1-2次】
Energizing Emulsion美腿滋潤乳【每天使用】
Total Whiteing Essence鎖顏美白全效煥膚精華
臉部保養產品：
Multi-Active Day Cream青春元氣日霜
Energizing Morning Cream or Extra-Firming Day Cream煥彩日霜或新生緊膚日霜
Contouring Facial Lift V形緊容露
Hydra-Balance Serum平衡保濕精華液
防曬護理產品：
Multi-Active Night Lotion青春元氣晚間乳
Sun Wrinkle Control Ultra Protection SPF 15臉部活力防曬霜SPF 15
運動：
完整的Clarins克蘭詩運動練習【第45-47頁】
應做事項：
採坐姿冷水浴，以蓮蓬頭從腳往上沖。
每天步行30分鐘
頭抬高，肩後縮
雙腿墊高放鬆
均衡的飲食
以Tonic Oil 調和護理由按摩肌膚，以避免妊娠紋的產生【第19頁】。
每週只量兩次體重
應避免的事項：
熱水浴
一次長時間的站立，劇烈的腳部與腿部運動
不吃正餐，兩餐之間不斷吃零食
過度的節食
吸煙-過度運動
避免陽光曝曬

產婦專用的美容保養組合
在醫院待產及生產後期間，可以三種Clarins克蘭詩產品來增加肌膚的亮麗光澤，這是每位母親都值得的禮遇。
Eau Dynamisante保養香醍露：是一組散發清新活力的淡香水。此外，不乾澀的Eau Dynamisante保養香醍露還兼具保養的功效，能使肌膚潤澤、柔嫩。一天中任何時刻都可使用。
Beauty Flash Balm晶瑩亮麗霜：能力即使臉部輪廓緊緻、平滑，使膚質柔細，散發亮麗光澤。取少量產品薄薄地塗抹於臉、頸部與眼睛周圍肌膚。之後，可適度加上淡妝。
【Tonic】Body Treatment Oil身體調和護理油：是身體保養最基本的產品。Clarins克蘭詩得Tonic Oil身體調和護理油，能增加肌膚表面的緊緻彈性。最好於早上使用在濕潤的肌膚上，只需少量便足夠包括胸部的全身肌膚使用。