焦慮陶德

話說本人自小就是個運動白痴，雖然長的人高馬大，但總是給人虛弱體質的印象，更遑論每每上體育課，稍微動一下就氣喘噓噓。當兵時，體能測驗很少能過關，三千公尺跑步是後來唯一勉強達到及格低標的項目，也因此發現慢跑是自己偶爾可做的運動。

於是開始工作後，曾兩度「逼迫」自己假日去跑步，基於本人類似焦慮與強迫症的性格，總要求自己一定起碼跑完三千公尺；然而戶外跑步會有天候因素，以及每天行程上的安排，縱容自己放棄一次，很快地全然放棄。之後擔心自己瘦巴巴的體型跑出小腹，開始每晚做一點仰臥起坐。

去年因為凱莉姊的邀約，開始假日打羽球（後來又增加了同事下班後的一攤），強迫症又來了，總會使盡全力打滿，不過發現自己耐力還蠻行的。但凱莉姊後來離開台灣，同事攤難喬時間，場地又難借，加上生活上的某些狀況，自己陷入了極度慵懶的無動生活（連仰臥起坐都沒了）。

看著自己漸漸產生一團肉的小腹，以及發生在男生身上更難堪的蝴蝶袖，當然包括日漸虛弱的體力，全身筋骨酸痛氣血不順重回中醫推拿師的床上，想說不動實在不行了。

日前的一股單車風潮，曾讓我衝動想買車，但預算以及種種焦慮症的交覆辨正，過了半年連個影子都沒。前陣子弓長江小姐興奮的分享了她在運動中心健身房的暢快經驗後（而且一個小時五十元，實在太適合無法掏出大錢，也不太確定運動頻率的本人），以及經過一陣行前推演後，終於走進了住處附近的運動中心。

走進健身房，很土的跟服務人員詢問，跑步機怎麼使用，自此就發現現在的運動器材實在太人性化了，用完跑步機，其他器材都蠻容易自己操作（事前想說每一個問一次，那真的會土包子到極點）。而且出乎意料，我竟然可以悠哉跑完三十分鐘。健身房難免出現些肌肉噴張的男人在做重訓，讓我很有壓力的在這些人面前小小玩了一下一些器材，不知他們會不會想說，沒多少重量，怎麼拉個幾下就不行了。

隔日決定早點再去一次（跟太多陌生人運動還是不自在），不可避免自己設定了目標，得跑滿三千公尺（但半小時跑完也太輕鬆了吧），重訓每樣拉個十下（這是啥標準？不過再多我也做不了啦）；好心的服務人員瞄到我的做法不對，還主動跑來指正（不過害我每換器材，就會不時去瞧他們有沒在看我）。

我後來可以理解弓長江小姐為何可以在三個月輕鬆用完三十張套券，一次去一小時其實做不到啥，光跑步就用掉一半，而且運動完真的是全身舒暢，走路回家還可以順便逛逛菜市場，心情倒算愉悅。但我還沒決定要不要買套券來逼迫自己（正面說法是激勵），雖然這運動中心的使用期限是半年內，但本人一直都不是績優的有恆心有毅力的人……，除非上癮了。

久沒運動，看來肌肉酸痛個幾天將是必然的結果。