匆匆記

She’s in

For a long while, countless excuses have shielded me from the failure of not pressing that registration button till this picture hit me two weeks ago. Sooner or later it all caught up when heart lusts what it seeks. Where is not priorty but when. Hence plan has to been formed, schedule has to been followed.

August
Week 2---4D jogging
Week 3---sick (mainly fever and dizziness) for whole week.
Week 4---4D jogging

Sept.:
Week 1---4D jogging, pick up speed, increased distance to 3.
Week 2---D1 reduced distance to 2 due to dizziness and shortness of breath.

Dreams can be shattered for any reason but one can always keep on dreaming.

破記錄的酷夏,鎮日頭昏眼花,整理櫥櫃一失手將生活逾十年的茶杯給砸了,

很便宜的杯子,就大量機械製造白底印藍花平價壽司屋給人喝茶用的茶杯,

可是大大的容量,厚實質地極端適合粗手粗腳,嗜牛飲的阿桑,

另有一支,原非一對,但顏色花樣相近又是同日進家門,

自然給歸對,天涼時,各人手握一杯,很適意,可是就砸了一支,

櫃裡不乏單支缺伴的碗杯,如今再添災杯一盅,

愀愀可憐,借名義帶回兩杯兩盅,

盼能跟隨身邊長久.

(Silly woman, there is no such thing on this earth!)

No, time only cheats never heals.

We miss and love you, our Dearest.

Winter, 2010-----Unexpected negative blood count.

Spring, 2011-----Farewell, dear Dr. Wong. I can't even pronouce the name of disease that takes you away from us.

Summer, 2011----Back from home. Reboot!
July:
W1 -- walking
W2 -- walking
W3 ---jogging aka crawling
W4 ---heatstroke, left ear infection, break

August:
W1 --jogging aka crawling, bit shaky but is getting there.

再度面對,
再次探索,
再度開始,
猶如起床上床一般,
日日一度,
需處理的是其間分分秒秒的不確定與下上移動的情緒,
得幸有美好陽光,星月,雨露,冰雪,好風,草樹,花與天空.

Stopping by Woods on a Snowing Evening

Whose woods these are I think I know
His house is in the village though;
He will not see me stopping here
To watch his woods fill up with snow.

My little horse must think it queer
To stop without a farmhouse near,
Between the woods and frozen lake,
The darkest evening of the year

He gives his horness bells a shake
To ask if there is some mistake
The only other sound's the sweep
Of the easy wind and downy flake.

The woods are lovely, dark and deep,
But I have promise to keep,
And miles to go before I sleep,
And miles to go before I sleep.

蘋果酥--奶油與麵粉比例逼近1:1,蘋果餡有糖有油有香草,絕對是毒藥,但.......

困頓時期,心情大沖洗,企圖轉移重心,試著面對,
遂著手學習重油,手續有點煩人的"千層酥",
首度嘗試,大失敗,派皮過厚,烘烤時,油漫四處釀烤爐巨災,
不僅得垃圾一大盆,心痛至極還費時清爐灶及油煙,
二度再來,乖了,將之分小塊狀,仔細鋪排妥,
得蘋果香酥油派10塊,另有葡萄乾派餅十數小塊,
非完美卻也能小小滿足寒冬企求濃厚的胃口.


想起小時愛吃的某牌餅乾,以家人自製的葡萄乾重現,上灑母親給的黑糖,
型狀並不工整,美麗,但.......

"未知? 不確定?" 乃人生無時無刻課題,

夜晚,呼嘯風雪隨著神人鋼琴奏名曲31號,

"朝聞夕死",真滿足!!!

去冬紀錄,沒幾天後就在冰上摔個大母豬了


昨日早晨出門時並沒查氣象報告,一摸窗戶即知就一字"冷",
再瞄一眼窗外顫動枯枝,喔,寒風效應,
穿著妥,塗上所有宣稱能保護臉的乳霜,作好熱身操,
出門,緩跑熱身,按下手錶開始,
約半英里左右脫下外套,風聲雖凌厲,並不很冷,甚至感覺身體出汗了,
抬頭挺胸,專心數腳步,一英里,兩英里,三英里,四英里,
然後衝刺,喘著熱氣按停手錶,套上外套,緩跑降溫,回室內拉筋,
熱汗滴滴落下,頭髮早溼透了,到Gym沖熱水澡,回家吃早餐,
身體很輕鬆,心情也不壞,
開電腦一查才知道實際溫感已是零下3度了,
能一件運動羊毛衫完成今日一課,
比起去冬此時是進步,
雖然速度照常但步伐似有朝向穩健的跡象,
本週課表順利完成,
尾椎附近某部位似乎微微翹起,
自我感覺不壞,
再查信箱,
人家寄來請貴客選購相片留念

豈止轟然一棒!
濕熱氣溫,受傷的小腿,短短四英里,頻頻停下步行,
勉強完成後,腦袋中迴旋不絕的心內嚎啕聲,
洶湧襲來,尾椎附近某部位立刻下垂, 臉紅耳赤,
打回原點,重新開始吧.

Go,go,go! You can do it!

秋末的月初,專程到場為跑長路的人們加油,
寒風裡,目賭神人般世界級精英跑者英姿,然後,
一群群普世人們跟上,
隊伍迤邐幾十丈緩緩消失於跑者戲稱之"Breakheart Bridge"
(Boston Marathon 有讓跑者腿軟之"Heartbreak Hill",
吾城馬拉松當然也要有"Breakheart Bridge"),
手掌拍紅,嗓子半啞,頭因風劇疼,膽也嚇沒了,
眼見眾多跑者臉色衰敗,跑姿走樣,腳步細碎,一付立刻會倒地昏厥之態勢,十分駭人,
此橋距起跑點不過半程多一些路途, 心想下半程這些人的今日命運將是???
心事上了,26.21875英里豈是兒戲, 明年此刻要面對也是如此兇險路程嗎?
拖著被嚇疲的身軀回家,頻頻自問,腦袋無解,
隔早清晨遂問雙腿,丹田,肺與心臟,感覺它們似乎還願意,
試試看吧!

教練書上寫著: 每分鐘起碼180步是基本功,一定要練上,
步伐很窄還算能踩踏出來,從此不戴音樂,專心數數,既可專心又能訓練集中力,
很不賴.

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回程炎夏似冰


心隨葉落,最美的季節將過,臨窗坐聽風,聽吹葉,聽落果 日子似乎無法再更美好了,
休腿兩個月,趁好天氣重拾才知困難,一切回零從基本踩出步子,
腳步不甚穩,咻咻呼吸,腦袋瓜子很怠懶不願轉,
儘管破雲朝日出動人,海風掠臉涼快,心始終無法熱烈,
因心並不在這舒服美麗季節的此地,身體遂不肯反應,
惟慢慢絞上發條,極慢龜速踩—不比走速快幾秒吧?


為了如此天空


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Fireflies in the Garden

Here comes real stars to fill the upper skies,
And on earth come emulating flies,

That though they never equal stars in size,
(And they were never really stars at heart)

Achieve at times a very star-like start.
Only, of course, they can't sustain the part.

R. Frost

嘻嘻,您不會知道的喇,爸!

如果爸爸知道,
有女一清早豬不停蹄在洋人國度的東海岸之開闊公園裡龜了”四英里為父親”,
“起肖!” 是必中紅心反應,所以一定不能讓是”父親”的爸爸知道.

時日有點久,途間已忘,大約心裡只想一雪前恥,慢可停則必殺,
當日氣溫頗高勉強達陣,看看成績,氣餒,唯阿Q自我安慰一番,
可是學跑步最狠的一課乃:
”被強迫誠實面對自己的弱點”,
年紀,訓練,體能啊…等等等,再多的藉口也抹不掉數據的真實,
擋不住腦海一潮逐一潮的疑問與失望,
所謂身,心,技缺一不成,三要素的平衡配和,困難,精細之程度,直逼探究人生奧義,
阿桑並無意圖玩那麼精深,竟也惡路不絕.


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嗚嗚嗚嗚嗚嗚!

春末熱浪來襲,氣溫一瞬間由寒春直入炎夏,置全防曬用品
(哎呀,網海裡搜尋苦久,比較再三才辦妥,網路購物雖方便,效率卻尚待研究.)
穿戴齊全操練,一回二回總算適應了,
但濕熱高溫是新環境,幾日後身體極疲憊,睡眠不佳,食欲大減(竊喜!),
於是休腿兩日再試Japan Day 4M,氣溫稍高,短裝上場,也加補水份,可是慘敗,
因為傲慢與輕忽. ...繼續閱讀

嘿嘿嘿嘿嘿!

一萬公尺對尋常跑步人是點心一小碟,於阿桑卻是望之彌遙的遠方終點,
報名時,其實非常害怕,但因某位善心天使曾贈予我家勇敢睡美人三年多的自由生活,
衝著主題還是按下左鍵,花了幾星期勉強練了7英里長跑兩次.





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醒來見天光昏暗,以為尚早可是時鐘指針卻不這麼認為,
氣溫很低,暖氣管熱水緩緩響,
側耳專注窗外似有似無的水滴聲,還下雨嗎?
擁被靠枕腦袋想著”您”—一位陌生的女子.

不知多….久……以前,早忘了連到您格子的路徑,
因為不懂音樂而被您的文字吸引遂成忠實潛水員,
坦率,熱情,獨出一格,犀利,認真,愛家人….如您說言虛擬世界中有人味,
後來說您病了,因為羞赧唯有日日潛入,默默祝福,盼望佳音早傳,
幾個月後,在您最後一篇給心愛孩子文字的尾端有留言願您安息,
在繁花未凋盡,新葉待成蔭的四月.

還是起床了,做妥暖身,慢慢跑到灣邊軍堡,
春天晨風依然冷,陣陣颳起花瓣吹雪,灰色天空有淡雲,
獨自一人,上坡下坡,上坡下坡,一步一步一步一步,沿灣努力跑,

親愛的音樂老師(可以這樣稱呼您嗎?),
謝謝您的分享與教導,也祝福您摯愛的家人懷愛勇敢前行.

嘿嘿嘿!

天氣美陽光足的週日,不幸,第二英里中途竟然花粉過敏發作,
咻咻咻大聲喘氣,喉嚨麻癢無法呼氣,
只好步行數分鐘再起步跑,如此三,四次感覺稍穩了,
終於最後一英里可以不用步行,一程慢慢踏入終點,領了飲料,點心拿背包,
整個公園塵土,花粉,樹粉齊揚,臉已成豬頭,噴涕無法止,眼睛早不能用了,
逃回家,大洗一陣,吞藥止症,
唉! 怎麼這麼麻煩呀,妳?
此跑唯一快意應屬得New Balance 精美排汗衣一件,不壞.



多家金融公司贊助,活動排場就是不一樣


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嘿嘿!


一家族同世代堂兄妹沒幾人,三十啷噹正壯時罹此症就有3人,
究病因不外遺傳或祖墳風水非佳,祖宗蔭子孫不力
,或醫生歸諸個人飲食不當,抽煙喝酒等等患者自作自受,
外加其他種種人類無法掌握之因素.

生病原因無可尋,良醫卻也不易得,
時間賽過金錢的都會,病患數字贏過醫療品質的制度,
有醫者意花15到20分鐘,畫圖,列比詳細解釋病情是異數,
不幸患病有幸遇良醫,良醫家屬卻也成病患,
天機委實難解.

青綠未發,象徵新生的水仙花在仍寒的春風裡綻開,
週日早晨,起程到中央公園為家人與難得良醫邁出短窄的步子,
運著完全快不起來的速度,按住被眾人超越的難為情,
一步一步一步一步緩緩完成4英里,是祈願與感謝.


**哎呀,何時才能真正"跑"起來? 歐巴桑!

難得的跑道,車子不准進連行人都不准過街,有個傢伙弄不清硬擠過拒馬,
紐約市警察牛頭馬面,兇煞般趕上前提人,很嚇人.


總共上了三個鬧鐘,兩個床頭,一個心理,凌晨三點未至,心理鐘自發性啟動敲腦袋,
翻身迅速按掉床頭鐘,”唉唉唉…”邊滾下床邊埋怨自己:
”發甚麼癲啊呀? 就為跑個步,須要這樣子嗎?”,
躡手腳到廚房磨壓一壺咖啡溜到書房開電腦配上一塊乳酪戚風讓身體全醒,
近4點,梳洗穿著妥當,喚醒工作到零時的司機某人,
溫毛巾伺候, 衣服,外套加熱茶小半杯,然後遞上車鑰匙附加阿桑黃臉黑斑老笑容,
煩大爺送人到地鐵站.

週日清晨黑黯公路上車雖稀少,駕駛們卻更見瘋狂,
某人夢遊般邊閃車邊喃喃地唸:”你們這個幹嘛要這麼早?”,
阿桑忙於咒罵那些欲闖地獄門的人,沒空回答自己也未解的問題.

如果有人想寫社會經濟發展相關論文,紐約地鐵網應是極佳觀察區,
因時段而搭乘客群異,因時代而族裔變,
透早開往城中的車箱清一色是身材矮小,深棕色的南美男女們,
連中國人都無一個,
一個國家的興旺與否,端見於運向市場的勞力列車,
東方之國漸壯,南方之境紛擾依然,
離鄉逐夢路上酸苦多,盼努力勞心人個個有好果.


黃者是新秀,藍者是名將--跑到這一段沒多久,名將因氣喘發作,退賽

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嘿!

錯估氣溫,保溫衣著不足,跑前熱身不夠,跑道上,下坡從來沒跑過,

回程,寒風中單薄衣候車一小時,回家抱熱水袋,灌溫水,包羽毛被,
頭重腳輕有兩日,噴嚏不少個.

可是跑了,雖然很…..慢….,時間比預估的好一點點.

第一英里---能掌握.

第二英里---上坡,漸吃力,開始覺得有點遠,身體熱不起來.

第三英里---上,下坡交相替,如何躲避緩下速度的人成困難,
又注意到本桑好像成了某男子的慢速配速員,
此男一路前,後,左,右,或走或跑一直在身邊轉.
又另有一年輕男子,走走停停不斷鼓勵兼咒罵自己:
"C'mon! C'mon!",
可是年輕的身體不肯配合,
本龜只專注自己的步子,別人快慢一切事外,練心.


第四英里--- 路邊義工大聲呼叫:”Last mile! Runners! “, 漸漸很喘,但熱能仍沒起動,
只好穩緩步調,某男開始跑起來還發動衝勢,往前拼,
本龜速配速員只緩緩配合呼吸踏進終點線.

有點興奮,不可能竟成事實,
一步一步一步一步,不是事業,功德或金錢,不足道,
只因是自己願意所以珍貴.


別號碼在短褲,此男乃老者,真是佩服---偷照.
又中央公園的木椅上的花紋一直是本桑愛物.

金色小砲彈


不肥才怪,喜肉厭青菜愛大米飯,麵包,餅子等各式澱粉,學跑步後稍作調查,
欣喜發現澱粉乃練跑人菜單上最適食物之一,
光想著專家建議賽前最佳晚餐應屬義大利麵一大盤,
就叫本雙肥短腿不禁亂蹬數十下,
每日晚餐澱粉食物遂名正言順端上.

冬季,馬鈴薯算時蔬之一,近年市場上除了天荒地老的Idaho 大個兒馬鈴薯外,
也販有各式顏色,形狀不同的異種馬鈴薯,網袋裝著,不很大袋挺合適二口之家,
阿桑頗懶最愛購回迷你長條狀名喚fingerling 小薯仔,削皮乾淨,橄欖油稍拌,
再灑上些Jane’s Krazy Mixed-up Salt ,平鋪,入小烤箱,無須多久,
一盤金黃焦香的小薯仔們即笑臉迎人肚,食後頗有明朝看我之肥滿氣勢.


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The Wind in the Willows之Mr. Badger, 購於多年前,某人愛物



丟了一條隨身多年好寶貝,好心愛的深藍明黃條紋圍巾,
(雖然是男用圍巾,實在是太好看了,也是本桑愛用巾啊! 而且人家再也沒有同花色了 )

疾風的冬日某晚,車子停在某購物中心無故給撞,肇事者早逃了,
開車的某人完全狀況外,隔日早上才發現愛駒給撞傷了.

09年頭到尾諸事不順, 無疑非好年冬,
忍不住對牢某人怒斥:
”為甚麼不小心點?那圍巾是寶貝耶! 為甚麼那晚一定要去書店?”
心疼遺失的愛物與曾經的溫暖,眼淚還是掉下來.

與母親說電話,不免嘮叨埋怨, 親愛的媽媽只說:
”就你們倆自己在那邊,自己要顧好.”

母親是普通平凡人,不會說高深哲理話,沒養出事業家,醫生,博士等超級子女,
從小到老樂少苦多的日子,一戰續一戰以自己的方式打,不懈至今,
面紅耳赤掛上電話,盯著書桌上的Mr. Badger, 輕笑兩聲,

“是, 親愛的媽媽,我們自己要顧好!”

2009最終日清晨,今年最後一跑,灰沉天色由輕乾雪成大濕雪,
本桑獨龜寒灣雪,
地上積雪逐漸,下步愈吃力,
風雪颳起,眼鏡成障礙,摘下, 神人音樂相伴,
迷茫天地間緩步前進,渾不知身在何處,

真,善,美皆吾擁,

謝謝, 二零零九!