熊貓與菊花

那麼廢話不多說，先來害羞的報一下成仙戰績好了：

體脂肪
從很嚇人的29%，降到24.8%。

以我的身高體重來計算，標準值要介於20-27%之間，才算是標準。雖然我也非常嚮往體脂肪20%的境界，但很抱歉我此生大概怎麼也變不了紙片人了（是說我也不想，沒胸部的乾扁女生根本不是我的菜啊），所以，大家也不要苛求了，反正抱主──鋼鐵魔人不在乎就好了。

BMI值
這個很假掰的英文，就是身體質量指數，林周罵的目前是20.5，算是在女生的理想範圍18-24內。BMI算法喔，就是體重（公分）／身高（公尺）的平方，女生要是超過27以上，就屬於輕度肥胖。

如果你不會算BMI值的話，那就不要算好了（囧），因為我覺得在台灣這個崇尚紙片人的怪地方，女生好像要小於18，看起來才有真正瘦子的感覺，換言之我很不服氣這個東西就是了。

基礎代謝率
這鬼東西也很讓我抓狂，因為它一整個就是詭異到火車快飛不知飛了幾掰裡的地步啊！

基礎代謝率的意思，就是每個人都有自己消化熱量的基礎代謝力，如果你吃了超過身體可消化的熱量，那你揪可能會變一個圓圓的胖子。然而當我看到自己的基代時，真是差點沒捏爆滑鼠，因為它居然只有1127卡路里啊啊啊！

贛女兒啦（怒到人身攻擊）， 1127卡路里是三小啊！吃個午餐和早餐，就差不多這數字了吧？反正我此生註定要餓死就對了，真是名符其實的草基代啊。

我發誓，我以後一定要移民到濁水溪以南，因為中南部的媽媽就算長得胖胖地，也不會有人惡毒的在她旁邊譏笑一堆五四三，在台北市討生活的女生，真的太苦了啊（哭出來）。

****這是充滿清流和愛的分隔線****這是充滿清流和愛的分隔線****


之前我翻過某健身教練出的瘦身書，他說，世上最難有意志力達到的，據說是戒毒癮，其次最難達成的，應該就是減肥了。他講的真是一點也沒錯，簡直比我的人格還中肯啊（雖然每次看到他上電視，我都會趕快轉台就是了）。

如果你經常減肥失敗，或是老為體重減不下來感到挫敗，不要難過啦（用力拍你的背拍到咳嗽），你只要想想，減肥僅比戒毒簡單一點而已耶，那麼減重失敗，也沒啥好哀父哭母的，正常正常。你只要記得一件馬可的媽媽也沒教過他的道理：減肥雖然夭壽難，但濃縮成四個字，就是「少吃多動」而已啊！

不過吼...「少吃」這種虛幻如少女漫畫大眼睛的做法，會奪走我嬌弱的小命耶，那、那我自己變成可動式青小鳥，總可以吧！

於是，我以非常神祕的管道，弄到了一個計步器(其實是多摩大人慷慨餽贈俺的)！今後，一日一萬步的大蠕動人生，我來了！所有立志減重的朋友，青小鳥也會繼續在抖擻的快走路上，化身動作巨星，和你一起互相勉勵的！

大家，一起贛八茶啊~~(八茶：是誰叫我?)