熊貓與菊花

不得了啊！我錯怪美容瘦身書了，它們不但很有深度，而且很多本都是佛心來的，實用到三個不行啊！

目前我個人私心最愛的，是簡易中帶著絕情谷般的深邃，而且有很多好看圖片的《長野式順便減肥法》。作者長野桑之所以深得我的嬌弱老娘心，是因為他說：如果你沒時間去健身房運動，那就在平常生活中，多動動身體好了。

例如上班族老是久坐是不是？腰圍越坐越粗是不是？卡撐大到可以去參加電視冠軍王了是不是？那就趕快借力使力，用上班族卡撐們的好友──椅子做運動吧。

↓上班用這種坐姿不但很撩人，而且是真的可以瘦身耶

↓看到沒看到沒？1分鐘可以消耗8.5卡，連續這樣做一小時可以消耗510卡耶，
累到不能上班就可以請假回家了，好棒啊哈哈哈。

↓看電視時也可以一直動一直動。

↓一樣揪甘心附上消耗熱量表。

↓很愛講電話的長舌婦好人也可以趁機把身體扭來扭去，真是人生處處皆運動啊。

↓這樣扭動可以瘦哪裡呢？書上通通有標示喔。

↓連開車的人也不要找藉口！塞車時，就趁機活動筋骨吧！

我其實之前就發現到了，辦公室中那些胖不起來的女生，不一定都有花大錢做瑜珈和去健身房，她們根本就是......整天在神祕地蠕動個不停啊！（大家也可以用利眼觀察看看，瘦女生的腎上腺素似乎很旺盛啊）

頓悟到這個蠕動哲理後，我現在看電視時，再也不窩在沙發上當可愛的洋芋娃了，我會讓自己邊看電視邊扭動，打電腦時也不停忙碌抖腳...呃，是轉動小腿和腳指，出門也刻意快步走或大幅度擺動手，總之這本書我有看入心，一整個就是我的菜啊。

現在，我不會再因為不喜歡去健身房像老鼠一樣放空跑一兩個小時，就羞愧地認為自己是沒意志力的人。屁啦老娘根本就是意志力的常勝軍好不好！《長野式順便減肥法》不但讓我恢復信心，乳腺好像也更發達了（挺），我好開心啊哈哈哈。

還有一本最近市面上賣得不錯的《改變2萬人的PUSH 美腿祕技》，個人也覺得滿實用。這個作家說已經50歲了，大腿圍才46公分（啊是很瘦的意思嗎），整本書運用淺白易懂的文字，和一看就會跟著做的圖片教妳如何美腿，也是走揪甘心路線來的。

↓看到這種大標，週末時就會不由自主升起想美腿的渴望啊。

↓喔喔喔！我需要很不繃的大腿！快教我如何不讓大腿很繃啊啊啊！

↓連如何瘦腳踝的教學也詳細附上，也太設想周到了。

現在我在安詳入睡前，會拿這本書在床上依樣畫葫蘆，推這裡揉那裡，會不會把象腿瘦成美腿我是不知道，不過睡前這樣按摩一下腳，睡得真的有比較好耶。穴道被開的感覺，喔喔，猴HIGH猴讚啊。

既然《改變2萬人的PUSH 美腿祕技》教會我推的技巧，我決定也推它一下這樣，做人要互相，路才走得長啊~~（切換師姊嘴臉）

如果說《長野式順便減肥法》和《改變2萬人的PUSH 美腿祕技》是塑身界好相處的鄰家小女孩，那麼《管好脂肪瘦得久》，就是走專業路線的知性博士吧。

咦好巧啊，作者謝明哲醫生還真的是營養學博士耶，想當然耳，書裡的瘦身知識，都是走扎實路數，我想它標榜的，就是「你只要對身體和食物的觀念正確，減重就不會那麼難」這樣吧。

不過扎實歸扎實，這本書其實寫得並不難懂，加上內容豐富到可以辦桌了，看完後不但有醍醐灌頂之感，還會覺得學問頓時又提升3.5個百分點，超有成就感的咧。

總之啊，經過這一次和瘦身書的邂逅後，我要大聲吶喊：減肥瘦身書，其實是很有深度的！覺得自己肚子上有一圈肉的文青（對！就是那邊那個你！），不要再拿著自己根本也看不懂幾個道理的書在那邊裝了，多想兩分鐘，你也可以給瘦身書一個機會啊。畢竟敞開胸懷的人（對，像我這麼開），才能廣納百川，學問才能讀得比大六通還通啊。