九歌-文學國度-健行教你好撇步 http://blog.roodo.com/chiuko/archives/cat_635913.html zh-tw Roodo Blog System All Rights Reserved [你又忘了嗎?]-年過40歲也能成為記憶達人 「我明明記得眼鏡和鑰匙是放在這裡的......」
「咦?我剛剛才記下的那個人的電話號碼是......是......」
「啊，我明明在筆記本寫下開會日期是明天啊，怎麼可能是今天?......」

記憶力衰退即是老化的象徵。
正值壯年的你，是否開始使用「代名詞」來指稱事情?
或是才剛記下的電話號碼，卻在一轉身之後不記得了?
至於今日年紀尚輕的你，是否也偶而出現上述症狀，因而開始憂慮未來的健康?
日本腦科權威高田明和博士提出14種阻止老化的方式，能夠有效增進記憶力，
讓你不再忘東忘西，只要確實執行書中建議的方式，假以時日，
還能提早預防失智、慢性疾病，更能讓你找回青春之道，擁有美好的健康生活。

 (繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/chiuko/archives/5526819.html http://blog.roodo.com/chiuko/archives/5526819.html 健行教你好撇步 Mon, 11 Feb 2008 16:25:51 +0800 《你吃對維他命了嗎？》

 

 

★提出維生素與礦物質對人體的功效，是現代人不可或缺的保健之書。
★本書淺顯易懂，告訴讀者維他命與礦物質的功能與正確攝取方法。
★隨書送白蘭氏「兒童維他命C+鋅」

 

人體都需要維生素，但該如何補充？是食補好？還是吃藥丸？ 本書依身體症狀來判斷是缺乏何種維他命，是一本方便實用的書籍。

讓醫學與毒理學博士告訴您，如何攝取維生素，本書還附簡易食譜，讓您輕鬆攝取維他命。

忙碌的現代人外食機會增加，很難做到飲食均衡，再加上國人的烹煮習慣，營養素容易流失，使得維生素的攝取失衡，引發各種疾病，因此額外補充維他命就成了多數人追求健康的方法。但是維他命該如何補充才不會造成身體負擔？要補充多少才足夠？各種疾病和維生素之間有何關聯？
美國國防醫科大學醫學系及藥理系龔則韞教授，將與您分享如何恰到好處的攝取維他命，人體所需礦物質的作用及攝取方法，常見市售的營養補給品的功效；並在各種素生素後，附上簡易健康食譜，教你利用均衡飲食來攝取適量的營養，保有健康與活力。

]]> http://blog.roodo.com/chiuko/archives/4209439.html http://blog.roodo.com/chiuko/archives/4209439.html 健行教你好撇步 Sat, 29 Sep 2007 15:34:26 +0800