2007年09月18日

陽光元氣甦醒早餐

猜猜看,這是什麼?
有翠綠色澤,有紅紫斑爛,還有清晨的陽光養分,
看起來,像不像細心照顧的小盆栽?

其實,這是我的早餐,每天跟洋基七點鐘開打一起登板的甦醒元素,
空腹喝一杯溫開水,吞四顆螺蜁藻,加一顆蘋果,算熱身。
接下來,烤一片全麥土司,加一片起司,灑滿滿的有機紫色高麗菜絲與奶油萵苣,
有時候也用肉鬆或煎蛋取代起司,
咖啡是磨卡壺現煮,咖啡豆來自西門町南美或復興南路蜜蜂咖啡,
不加糖,只加兩小匙克寧即溶奶粉,
這就是我的元氣甦醒早餐,
約略估算成本,應該不到新台幣50元。
我喜歡從容吃早餐,一整天都會因此而滿足,
而準備這道早餐,花不到五分鐘,小烤箱與電動咖啡壺,幫了很多忙。
如果有喜歡的杯盤,心情更好,彷彿吃了五星級飯店的早餐。
早餐-3.jpg

早餐-2.jpg


Posted by chensumi at 樂多Roodo! │17:17 │回應(15)輕食主張
樂多分類:美食 共同主題:烹飪經 工具:加入樂多書籤編輯本文
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回應文章
這份早餐營養.養生....如果去除咖啡.
能吃如此高纖的食物.真是不簡單.

我時常沉淪在豆漿煎包中.不知如何自拔...
Posted by 木山 at 2007年09月18日 18:16
真的很養生耶,每天最期待的一餐就是早餐了,我老媽幾乎每天都會準備,從三明治、壽司甚至到水餃都有,早上吃的飽飽的有時中午都吃不下了呢,省下一餐。
Posted by 愛麗絲 at 2007年09月18日 20:56
真的很養生耶,每天最期待的一餐就是早餐了,我老媽幾乎每天都會準備,從三明治、壽司甚至到水餃都有,早上吃的飽飽的有時中午都吃不下了呢,省下一餐。
Posted by 愛麗絲 at 2007年09月18日 20:57
杯盤之於食物猶如衣飾之於人,真的有加分的作用吶。
用自己喜歡的餐具,有助於用餐的心情和氣氛。
Posted by Juno at 2007年09月18日 21:48
米果 您好!

打擾了!
我是毛寶部落格的主筆小J.
最近我們在辦朝時間早餐徵文,
活動網頁如下: http://blog.roodo.com/maobao/archives/4130993.html

不曉得您有無興趣用這篇文章參加呢?
覺得很適合呢!
若您願意參加,
請將文章連結及原始檔寄到以下信箱就可以了! :)
maobaoblog@gmail.com

謝謝您!

p.s. 若您覺得不適當也可刪掉本篇留言. :)

-小J-
http://blog.maobao.com.tw
Posted by Simple Life at 2007年09月18日 22:01
早餐吃肉燥飯
或者是肉圓配豬血湯
會不會誇張了些
Posted by Bui Bui ㄟ 鯨鯊 at 2007年09月18日 22:55
鯨鯊,
這樣吃是不誇張啦, 不過很像我阿嬤那個年代清晨要下田的古早人,
顯然你每天都要做粗重的工作, 這種型態的早餐才能滿足你 :)
Posted by Angela at 2007年09月19日 00:34
早餐吃肉燥飯
或者是肉圓配豬血湯
會不會誇張了些

Dear 鯨鯊
這樣的早餐一點都不誇張,住在台南的我,只要上班的日子就只有土司,咖啡的組合選擇,吃的我一點都不期待,而我最期待週休的日子,起個大清早,比平常時間更早,只為了吃我最愛的早餐

1.白飯+牛肉湯+抄牛肉
2.白飯+清湯羊肉湯+當歸羊內湯
3.白飯+虱目魚肚湯+虱目魚粥

以上三種組合,就是我最愛的早餐,天啊今天才星期三,還有2天才週休
Posted by Tinowu at 2007年09月19日 08:50
我忘記是誰讚美米果姐拍照片拍的粉美~
他說的一點也沒錯呢~!看看這陽光 這色彩的搭配
美極了~~! 好吃極了~~! 悠閒的吃著早餐 棒極了~~!
哈哈
Posted by jessi at 2007年09月19日 10:49
好個養生早餐阿

讓每天都不知道該準備什麼的我

又想起該怎麼好好照顧自己的身體了...
Posted by at 2007年09月19日 11:59
"這份早餐營養.養生....如果去除咖啡."
http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=3964
破解你對咖啡的迷思,嗜咖啡的小威留.....
Posted by 小威 at 2007年09月19日 12:52
好棒的元氣早餐! 如果有人做給我吃更棒!! (懶鬼, 賞巴~)
Posted by amanda at 2007年09月20日 09:54
真的是很五星級的味覺饗宴啊
那個咖啡加上克寧奶粉好吸引我:P
Posted by 小多媽 at 2007年09月20日 18:24
蘋果看起來好新鮮也漂亮
不知道是在哪買的!
Posted by xy at 2007年09月20日 23:15
好健康的早餐喔:)
>_
Posted by 紅小寶的媽 at 2007年09月23日 13:29