▒ Mura bar 摩拉吧 !

既然開始固定上課了，我想乾脆就來寫個課後筆記，這樣的話或許我會為了生出筆記內容而上課更認真也不一定，反正至少留點簡單的紀錄也好，而且運動的效果也就可以從一點一滴的紀錄裡看出一些，這樣也不錯。那就這樣吧。

今天原本要提早到先做半小時的重訓的。結果路上看見麵包店，忍不住買一些吃起來，時間於是被我耗掉，乾脆等小蜻蜓和妞到了再一起上去。課還有十分鐘左右開始，不久她們就來了。

今天的課是我們偏愛的Body Combat，也就是大家說的戰鬥有氧。小蜻蜓和我已經上過很多次了，而妞是第一次來，上次的強力瑜珈把她嚇的臨陣脫逃，我想這個應該比較適合她的胃口。總之要比趣味性的話，Body Combat還真是好玩多了。

簡單的說明一下，Body Combat是一種結合多種武術元素的有氧課程，想要耍帥的人這邊可以好好耍一下，因為這裡有很多直拳、勾拳、劈掌、腿踢的過癮帥氣動作，還可以擺擺霍元甲、黃飛鴻的武打姿勢。當然，重點不在這，上完整堂課除了幫助你鍛鍊身體各部位肌力，消耗多餘的熱量和脂肪外，我覺得它對我有發洩情緒的作用。今天台上特別熱鬧，有三位老師上課，分別帶了3首歌曲，每首歌曲動作不同，但都比high的，有在較勁的感覺，有的動作老師會要你發出嘶喊的怒吼，對於說話很少大聲的我感覺非常過癮。哈。

這次課程中間還有冰奶昔飲料供應，所說的奶昔其實是他們在推廣的高蛋白飲品，冰冰的喝起來很像奶昔。大概是月底衝業績吧，所以在休息時提供我們免費試喝，這堂課算是賺到了。

上Body Combat總是覺得時間過的飛快，不像之前的瑜珈課，時間像忘了踩油門一樣慢慢滑，所以好友妞還來不及想溜就不知不覺撐過一堂課了，還真是恭喜她啊！當然，她說她很喜歡上這堂課啦！

今天現場超多人，不適合久留，沖洗之後就離開了。

嘖嘖，好久沒寫這種流水帳似的東西了，劈哩啪啦說一堆不知道在幹麻，算了，筆記而已，要持續運動下去就對了！以後應該會多說一些心得方面的東西。