慢慢小鼻龜

　　由於公司最近在推行身心健康計劃，於是有機會接觸到相關的議題，這次請到的則是歐陽英老師，經常上報紙專欄及出書，是具有25年食療輔導的經驗，能提供與健康飲食有關的諮詢。沒想到見識甚淺的小編我卻沒聽說過這位仁兄，今天也算是來見識一下這方面的研討。

　　一走進上課的地點，主辦單位很貼心地準備了蔬果三明治、五穀飯糰及精力湯...等等的健康食品先給大夥兒品嘗，其實滋味還不錯，吃了沒啥麼負擔的感覺，有點像我之前吃的林光常排毒餐。光這樣吃就覺得，往後這種類似的食物只會更加走進我們日常生活之中，雖然到現在還很多人會覺得實在是太清淡吃不習慣。


　　講座時間終於到了，老師也針對食物及體質的熱、溫、平、涼、寒，侃侃而談地做了一番詳細解說，卻也不失幽默風趣。其中我最有印象地，也是老師一直強調所謂「睡前排便」的習慣，因為「養成睡前排便＝胃與小腸大腸的代謝加快＝身體新陳代謝速度提升＝自癒力提升」，這個雖然只是一個小動作，但是卻是日後身體活力的源頭。


　　小編我蠻配服他能在短短時間內將台灣的蔬菜類及水果類食物如視如己出般地統統都分析了一遍，雖然他很多的觀念是提供給重症患者在六個月內所做的生機療法，當然食譜也比較嚴格，不適合一般人！但我覺得現在把它當成是一種養生概念也算是OK！花點時間了解自己的身體，讓自己更有活力，精神更好，想必是值得的啦！好了～嗯～是該早點回家上廁所排便去了～～


　　相關資訊：歐陽英生機網