May 19,2011
May 17,2011
拮抗肌
人體的構造很奇妙, 像我們身上控制關節動作的方式, 通常是一對看來功能相反的肌肉互相協調來執行的, 一條肌肉讓關節彎起來, 就會有另一條肌肉讓關節直回去, 這樣的肌肉叫做拮抗肌。平常最熟悉的拮抗肌就是上臂的肌肉, 二頭肌讓你看來像卜派, 三頭肌讓手臂手肘歸位。
我們運動的時候要運用肌肉的力量, 在”適當”的時候發揮最大的動能。整個運動過程的施力, 如果是從頭到尾不停地用力, 就算力量再大, 也不能發揮出有效的動能, 原因就在拮抗肌上。當我們不顧一切地用力時, 由於一對拮抗肌一起收縮, 對肢體的控制來說反而形成互相牽制的力量, 兩相抵消後, 再有力的人也只能發出少量的動能了!
為什麼突然寫這個? 因為想到昨天早上打得爛得要死的網球......一整個亂用力, 不知道在打什麼......下次要矯正一下呢!!
我們運動的時候要運用肌肉的力量, 在”適當”的時候發揮最大的動能。整個運動過程的施力, 如果是從頭到尾不停地用力, 就算力量再大, 也不能發揮出有效的動能, 原因就在拮抗肌上。當我們不顧一切地用力時, 由於一對拮抗肌一起收縮, 對肢體的控制來說反而形成互相牽制的力量, 兩相抵消後, 再有力的人也只能發出少量的動能了!
為什麼突然寫這個? 因為想到昨天早上打得爛得要死的網球......一整個亂用力, 不知道在打什麼......下次要矯正一下呢!!
May 16,2011
遺傳
早上和欣欣去練網球時, 打到一半, 欣欣在場上打球, 我在場下喘得要死的時候, 從欣欣正後方和左後方看她, 幾乎就看到 Lindsey等比例放大的樣子.....只能說遺傳真的是太神奇了!!
又, 好在 Lindsey像的不是我......
又, 好在 Lindsey像的不是我......
May 15,2011
累過頭
今天兩個孩子從早上就一直有活動, 溜冰、參加囍宴、之後到朋友家玩。算一算從早上9點半出門, 一直玩到下午5點半才回家。
一接到他們的時候心裡就覺要糟, 兩個都眼神有些渙散, 動作有些怪異, 上車後為了一點都不好笑的事笑到翻掉......所以開始盤算著晚上剩下的時間要怎麼安排才不會亂成一團: 太太去張羅晚餐、小的先洗澡、大的手洗乾淨以後先把明天的書包整理好; 小的洗好澡先開始吃飯,換大的去洗; 都吃完飯後兩個輪流去刷牙,然後就可以上床準備睡覺。好在盤算不止是盤算 ,孩子們除了偶發的情緒波動外, 還是都能依照原來的安排進行, 在7:30就在床上躺平了呢!
累過頭的孩子就跟大人喝醉酒一樣難搞(只是不會吐), 張羅孩子到睡覺的過程就跟打仗一樣。好在最後會有一個大禮物:孩子們在十分鐘之內就呼聲大作了呢!
一接到他們的時候心裡就覺要糟, 兩個都眼神有些渙散, 動作有些怪異, 上車後為了一點都不好笑的事笑到翻掉......所以開始盤算著晚上剩下的時間要怎麼安排才不會亂成一團: 太太去張羅晚餐、小的先洗澡、大的手洗乾淨以後先把明天的書包整理好; 小的洗好澡先開始吃飯,換大的去洗; 都吃完飯後兩個輪流去刷牙,然後就可以上床準備睡覺。好在盤算不止是盤算 ,孩子們除了偶發的情緒波動外, 還是都能依照原來的安排進行, 在7:30就在床上躺平了呢!
累過頭的孩子就跟大人喝醉酒一樣難搞(只是不會吐), 張羅孩子到睡覺的過程就跟打仗一樣。好在最後會有一個大禮物:孩子們在十分鐘之內就呼聲大作了呢!
May 14,2011
Lindsey要打冰球嗎?
Lindsey溜冰溜了快要一年, 前溜、倒退、剪冰、剎車已經難不倒她, 接下來呢?
很多朋友的女兒因為喜歡溜冰,在到了一定的程度後, 就會面臨接下來的選擇:花式溜冰?還是就溜著玩就好?(冰球很少成為選項)......老實說,只是一直溜冰繞圈圈真的沒什麼好玩, 所以小女生們大多會選擇花式溜冰,又優雅好看,又總是全場注目的焦點(最多就兩個人在場上溜)。
我呢, 怎麼樣都不想讓 Lindsey學花式溜冰......想想看, 花式溜冰的孩子, 穿著薄薄的緊身衣裙,在那麼快的速度下,那麼硬的冰地上做各種高難度的動作:跳躍啦、轉圈啦、跳躍加轉圈等; 一個不小心,就會拿肉身撞地球, 皮肉傷也就罷了, 傷到骨頭就糟了......
想一想, 冰球反而是比較安全的運動, 從頭上的頭盔, 頸部的護頸, 身上的護膝、護胸,四肢的保護裝備,連屁股都有防摔褲保護。從 Easton的經驗我們也相信冰球的學習過程會先教導孩子如何正確的摔倒與衝撞才不會受傷......
所以呢......開始準備粉紅色的鞋帶、粉紅色的冰球、粉紅色球桿與把手、找尋可能有的粉紅(紅色)色系的裝備, Lindsey果然在各種暗示之下選擇開始學冰球......
he he he......
很多朋友的女兒因為喜歡溜冰,在到了一定的程度後, 就會面臨接下來的選擇:花式溜冰?還是就溜著玩就好?(冰球很少成為選項)......老實說,只是一直溜冰繞圈圈真的沒什麼好玩, 所以小女生們大多會選擇花式溜冰,又優雅好看,又總是全場注目的焦點(最多就兩個人在場上溜)。
我呢, 怎麼樣都不想讓 Lindsey學花式溜冰......想想看, 花式溜冰的孩子, 穿著薄薄的緊身衣裙,在那麼快的速度下,那麼硬的冰地上做各種高難度的動作:跳躍啦、轉圈啦、跳躍加轉圈等; 一個不小心,就會拿肉身撞地球, 皮肉傷也就罷了, 傷到骨頭就糟了......
想一想, 冰球反而是比較安全的運動, 從頭上的頭盔, 頸部的護頸, 身上的護膝、護胸,四肢的保護裝備,連屁股都有防摔褲保護。從 Easton的經驗我們也相信冰球的學習過程會先教導孩子如何正確的摔倒與衝撞才不會受傷......
所以呢......開始準備粉紅色的鞋帶、粉紅色的冰球、粉紅色球桿與把手、找尋可能有的粉紅(紅色)色系的裝備, Lindsey果然在各種暗示之下選擇開始學冰球......
he he he......
老爸夜日記之首篇
每天晚上在陪孩子睡覺時, 其實都是一天難得的輕鬆時刻, 常常能靜下心來想想整天發生的事情。以往陪孩子睡覺時大概只能發呆等孩子睡著,大多等著等著就自己先不支倒地,現在拜平板電腦、iPAD之賜,可以用倒下之前的一點點時間,記錄下突如其來的想法或深刻反省檢討的心得。
很多事情、想法,不馬上寫下來就忘了······
很多事情、想法,不馬上寫下來就忘了······
July 8,2010
April 2,2010
March 24,2010
December 4,2009
July 5,2009
April 23,2009
游泳趣事
帶Easton去游泳要比帶Lindsey游泳輕鬆得多，通常只要幫Easton換好泳褲〈其實現在大多Easton自己換〉，然後就可以到樓上，吹著冷氣，透過大窗戶看下面的小朋友游泳。
事情發生在上禮拜帶Easton去游泳的時候‧‧‧‧‧‧
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事情發生在上禮拜帶Easton去游泳的時候‧‧‧‧‧‧
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