March 25,2016

1週跳3天,2週瘦1圈!驚人的燃脂跳繩減肥操 :1個動作,腰腹臀腿全瘦到,跳出瘦子體質,從此不復胖!(一)

內容簡介:

注意!超級巨星、減重名醫都在練,
史上C/P值最高的「燃脂跳繩減肥操」來了!

只要1條跳繩,
1週任意跳3天,每次只跳3分鐘,2週就能瘦1圈!
運動時間少,消耗熱量高,
隨時隨地都能跳,
現在馬上跟著做,成功減肥不是夢!

【超震撼實例】:

★ 韓流天團Super Junior厲旭:每天跳繩1000下,8個月瘦22公斤!
★ 呂紹達減重門診:不管是肚子肥、腰圍粗、腿胖、屁股大……99%體驗者都成功瘦身!

想減重變身?你一定要知道:
只做「單一重量訓練」=無法燃脂!
長時間跳「有氧運動」=無效運動!
「跳繩」則是「肌力」+「有氧」的全身性運動;
跳繩10分鐘=慢跑60分鐘!… ...繼續閱讀

books11303603755發表於 樂多11:24回應(0) │標籤:讀冊醫學保健,讀冊瘦身法

1週跳3天,2週瘦1圈!驚人的燃脂跳繩減肥操 :1個動作,腰腹臀腿全瘦到,跳出瘦子體質,從此不復胖!(二)

超級巨星、減重名醫都在練,
史上C/P值最高的「燃脂跳繩減肥操」來了!

只要1條跳繩,
1週任意跳3天,每次只跳3分鐘,2週就能瘦1圈!
運動時間少,消耗熱量高,
隨時隨地都能跳,
現在馬上跟著做,成功減肥不是夢!

【超震撼實例】:

★ 韓流天團Super Junior厲旭:每天跳繩1000下,8個月瘦22公斤!
★ 呂紹達減重門診:不管是肚子肥、腰圍粗、腿胖、屁股大99%體驗者都成功瘦身!

想減重變身?你一定要知道:
只做「單一重量訓練」=無法燃脂!
長時間跳「有氧運動」=無效運動!
「跳繩」則是「肌力」+「有氧」的全身性運動;
跳繩10分鐘=慢跑60分鐘!
燃脂率高達400卡超級巨星、減重名醫都在練,
...繼續閱讀

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1週跳3天,2週瘦1圈!驚人的燃脂跳繩減肥操 :1個動作,腰腹臀腿全瘦到,跳出瘦子體質,從此不復胖!(三)

繩,
1週任意跳3天,每次只跳3分鐘,2週就能瘦1圈!
運動時間少,消耗熱量高,
隨時隨地都能跳,
現在馬上跟著做,成功減肥不是夢!

【超震撼實例】:

★ 韓流天團Super Junior厲旭:每天跳繩1000下,8個月瘦22公斤!
★ 呂紹達減重門診:不管是肚子肥、腰圍粗、腿胖、屁股大99%體驗者都成功瘦身!

想減重變身?你一定要知道:
只做「單一重量訓練」=無法燃脂!
長時間跳「有氧運動」=無效運動!
「跳繩」則是「肌力」+「有氧」的全身性運動;
跳繩10分鐘=慢跑60分鐘!
燃脂率高達400卡!
所以,只要1個動作──腰、腹、臀、腿,通通都能瘦到!

還等什麼?
不挨餓、不花 ...繼續閱讀

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1週跳3天,2週瘦1圈!驚人的燃脂跳繩減肥操 :1個動作,腰腹臀腿全瘦到,跳出瘦子體質,從此不復胖!(四)

能跳,
現在馬上跟著做,成功減肥不是夢!

【超震撼實例】:

★ 韓流天團Super Junior厲旭:每天跳繩1000下,8個月瘦22公斤!
★ 呂紹達減重門診:不管是肚子肥、腰圍粗、腿胖、屁股大99%體驗者都成功瘦身!

想減重變身?你一定要知道:
只做「單一重量訓練」=無法燃脂!
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所以,只要1個動作──腰、腹、臀、腿,通通都能瘦到!

還等什麼?
不挨餓、不花錢、不復胖,跳一跳身材就有救!

你是不是嚐試過無數種減肥方法,卻依然不成功?
你是不是真的 ...繼續閱讀

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1週跳3天,2週瘦1圈!驚人的燃脂跳繩減肥操 :1個動作,腰腹臀腿全瘦到,跳出瘦子體質,從此不復胖!(五)

br />★ 韓流天團Super Junior厲旭:每天跳繩1000下,8個月瘦22公斤!
★ 呂紹達減重門診:不管是肚子肥、腰圍粗、腿胖、屁股大99%體驗者都成功瘦身!

想減重變身?你一定要知道:
只做「單一重量訓練」=無法燃脂!
長時間跳「有氧運動」=無效運動!
「跳繩」則是「肌力」+「有氧」的全身性運動;
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所以,只要1個動作──腰、腹、臀、腿,通通都能瘦到!

還等什麼?
不挨餓、不花錢、不復胖,跳一跳身材就有救!

你是不是嚐試過無數種減肥方法,卻依然不成功?
你是不是真的很想減重,卻無法控制口腹之慾?

近年來推廣「毛巾br />★ 韓流天團Super Junior厲旭:每天跳繩1000下,8個月瘦22公斤!
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1週跳3天,2週瘦1圈!驚人的燃脂跳繩減肥操 :1個動作,腰腹臀腿全瘦到,跳出瘦子體質,從此不復胖!(六)

要知道:
只做「單一重量訓練」=無法燃脂!
長時間跳「有氧運動」=無效運動!
「跳繩」則是「肌力」+「有氧」的全身性運動;
跳繩10分鐘=慢跑60分鐘!
燃脂率高達400卡!
所以,只要1個動作──腰、腹、臀、腿,通通都能瘦到!

還等什麼?
不挨餓、不花錢、不復胖,跳一跳身材就有救!

你是不是嚐試過無數種減肥方法,卻依然不成功?
你是不是真的很想減重,卻無法控制口腹之慾?

近年來推廣「毛巾操瘦身」而讓無數胖哥胖妹「完美變身」的呂紹達院長,這次針對現代人「脂肪多、肌肉少」的不良身體組成,提出一次性的解救良方──「燃脂跳繩減肥操」!

這套運動乃是利用「跳繩」律動,幫助身體達到「高效燃脂 ...繼續閱讀

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1週跳3天,2週瘦1圈!驚人的燃脂跳繩減肥操 :1個動作,腰腹臀腿全瘦到,跳出瘦子體質,從此不復胖!(七)

效運動!
「跳繩」則是「肌力」+「有氧」的全身性運動;
跳繩10分鐘=慢跑60分鐘!
燃脂率高達400卡!
所以,只要1個動作──腰、腹、臀、腿,通通都能瘦到!

還等什麼?
不挨餓、不花錢、不復胖,跳一跳身材就有救!

你是不是嚐試過無數種減肥方法,卻依然不成功?
你是不是真的很想減重,卻無法控制口腹之慾?

近年來推廣「毛巾操瘦身」而讓無數胖哥胖妹「完美變身」的呂紹達院長,這次針對現代人「脂肪多、肌肉少」的不良身體組成,提出一次性的解救良方──「燃脂跳繩減肥操」!

這套運動乃是利用「跳繩」律動,幫助身體達到「高效燃脂、提升肌肉量」的目的,再加上繩子「無彈性」的特質,可以促進「肌肉塑型 ...繼續閱讀

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1週跳3天,2週瘦1圈!驚人的燃脂跳繩減肥操 :1個動作,腰腹臀腿全瘦到,跳出瘦子體質,從此不復胖!(八)

達400卡!
所以,只要1個動作──腰、腹、臀、腿,通通都能瘦到!

還等什麼?
不挨餓、不花錢、不復胖,跳一跳身材就有救!

你是不是嚐試過無數種減肥方法,卻依然不成功?
你是不是真的很想減重,卻無法控制口腹之慾?

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這套運動乃是利用「跳繩」律動,幫助身體達到「高效燃脂、提升肌肉量」的目的,再加上繩子「無彈性」的特質,可以促進「肌肉塑型」的原理,所以能讓脂肪消耗加倍,而且一跳就能運動到全身,不必刻意節食(當然也不能暴飲暴食)、不達400卡!
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1週跳3天,2週瘦1圈!驚人的燃脂跳繩減肥操 :1個動作,腰腹臀腿全瘦到,跳出瘦子體質,從此不復胖!(九)

一跳身材就有救!

你是不是嚐試過無數種減肥方法,卻依然不成功?
你是不是真的很想減重,卻無法控制口腹之慾?

近年來推廣「毛巾操瘦身」而讓無數胖哥胖妹「完美變身」的呂紹達院長,這次針對現代人「脂肪多、肌肉少」的不良身體組成,提出一次性的解救良方──「燃脂跳繩減肥操」!

這套運動乃是利用「跳繩」律動,幫助身體達到「高效燃脂、提升肌肉量」的目的,再加上繩子「無彈性」的特質,可以促進「肌肉塑型」的原理,所以能讓脂肪消耗加倍,而且一跳就能運動到全身,不必刻意節食(當然也不能暴飲暴食)、不必辛苦上健身房,只要拿起跳繩跳一跳,就能很快感受到自己曲線變緊實、變窈窕、更美麗!

【★燃脂特點1★】 效 ...繼續閱讀

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1週跳3天,2週瘦1圈!驚人的燃脂跳繩減肥操 :1個動作,腰腹臀腿全瘦到,跳出瘦子體質,從此不復胖!(十)

口腹之慾?

近年來推廣「毛巾操瘦身」而讓無數胖哥胖妹「完美變身」的呂紹達院長,這次針對現代人「脂肪多、肌肉少」的不良身體組成,提出一次性的解救良方──「燃脂跳繩減肥操」!

這套運動乃是利用「跳繩」律動,幫助身體達到「高效燃脂、提升肌肉量」的目的,再加上繩子「無彈性」的特質,可以促進「肌肉塑型」的原理,所以能讓脂肪消耗加倍,而且一跳就能運動到全身,不必刻意節食(當然也不能暴飲暴食)、不必辛苦上健身房,只要拿起跳繩跳一跳,就能很快感受到自己曲線變緊實、變窈窕、更美麗!

【★燃脂特點1★】 效率最高!──跳繩10分鐘=慢跑60分鐘,燃燒脂肪C/P值超高!
有效的減肥運動不需做久,只要動作正 ...繼續閱讀

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