October 10,2016

幸福不是百分百-八分滿的幸福學(一)

內容簡介:
生活在這個時代的人,時刻緊繃著神經,所以變得忙碌和疲憊,這就需要修練一種悠然、彈性、適度的人生態度。能給每一個接觸的人留下應該有的空間,迴旋的餘地;能給自己在每一個疲憊後養足精神的休憩,而這些將是再次起步的本錢。

現在的很多醫生都比較推崇“八分”原理,這是因為生活中的我們時常會感到疲憊,很多時候都無法提起精神來,就好像整個身體被掏空一樣。之所以會出現這樣的狀況,就是因為我們平常付出得太滿,沒有給自己留下喘息的機會,所以身體的各個機能才會出現這種狀況。我們應該學會放鬆,給自己的身體一個休整的過程。
本書從多角度分析幸福人生的“八分”生活哲學,更重要的它並不只是單一的說理,而是… ...繼續閱讀

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幸福不是百分百-八分滿的幸福學(二)

內文試閱:
第一章 捨得中運用八分哲學:學會選擇,人生其實不需要太多
不要害怕“失落一粒紐扣”
現代人的生活節奏越來越快,來自工作上的壓力也越來越大,為了不被時代的洪流所淹沒、淘汰,很多人開始過分地追求完美、追求極致。可是物極必反,弦緊必斷。如果一個人的身心長期處於這種“高壓狀態”而不會釋放,就會漸漸地感到體力透支,精神疲憊。於是在我們身邊,總會有人發出這樣的感歎:“人活著真是太累啦!”“不知道生活是為了什麼?”
其實,人之所以會感覺到累,是因為身心一直處於緊繃的狀態,由於太拘泥於“極致”和“完美”,在不知不覺中便給自己戴上了一副枷鎖。這時,你需要給自己留下一些舒緩的空間,讓身體和心靈得到適當的休息與恢復,只有這樣才能夠積蓄更多的力量,更好地釋放生命的能量。這便是現代諸多專家學者所提倡的“八分哲學”——它是一種“凡事不求完美,但求八分好”的生活態度;它讓我們學會以平常心去對待周圍的一切事物,不去追求過激過度的生活,只要舒緩適度就可以。
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幸福不是百分百-八分滿的幸福學(三)

後只能匆忙地換了一件衣服去上班。到了公司,小雅覺得所有人的目光都是怪怪的,看來自己沒有了那件衣服,仍然是一個平凡甚至醜陋的女孩。
小雅就像丟掉水晶鞋的灰姑娘一樣,又恢復了從前的自卑。她一整天工作都打不起精神來,頭腦中總是想著那件衣服。好不容易熬到下班回家,她又把家裡的每個角落找了一遍,可是仍然不見那粒紐扣的下落。她頹然地坐在沙發上,心中突然閃過一個念頭:為什麼不去商店看看?也許商店裡有同樣的紐扣呢?小雅興奮地衝出家門,可是幾乎跑遍了大街小巷所有的商店,都沒有找到同樣別緻的紐扣,這時,她的心情暗淡到了極點。
再次回到家裡,小雅十分不捨地將那件衣服掛在了衣櫃的角落,她覺得自己就像那件衣服一樣,註定了被人冷落的命運。從此小雅變得沉默寡言,工作也越來越消極。
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幸福不是百分百-八分滿的幸福學(四)

,並且贏得了世人的廣泛稱讚和捧讀。因此,當我們面對失去,更應該揚起理想的風帆,大步向前。因為在暴風雨過後,彩虹將更加絢麗多彩。


不需要過多地粉飾自己,生活其實很簡單
在人生的舞臺上,沒有太多的華麗和浮躁,有的只是一些簡單實際的東西。面對生活,我們不需要過多地粉飾自己,而應該刪繁就簡,以“八分”的心態去迎接一切風雨飄搖。何必讓自己那麼操勞疲憊呢?生活原本就很簡單,我們何必為一些不切實際的事情而躊躇不前。感覺渴了,夢想就是甘甜的雨露;感覺餓了,信仰就是爽口的果實。即使面對失敗,我們也不必感到失望與落寞,因為在簡單的生活裡面,沒有絕對的成功與失敗。有人說:“生活就像一杯簡單的白開水,我們可以根據 ...繼續閱讀

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幸福不是百分百-八分滿的幸福學(五)

這一刻,她仍然是平凡的,可是笑容卻異常迷人。

生活其實很簡單,如果你對生活太過期望,只會給你的人生帶來痛苦而已。還不如安心地做好自己,在平凡的生活中做出一些不平凡的事情。這樣不過於勉強自己,不為了追逐金錢、名利和不切實際的情感而倍感煎熬,自然會活得輕鬆而美好。
這個世界本來就是繁雜多變的,那麼,我們應該如何運用八分哲學,讓自己的生活變得簡單而美好呢?

1.遠離攀比心理
心理學家認為,攀比和嫉妒是一種弱小心理。有這種心理的人,凡事都喜歡與別人比較,如果感覺自己某些方面不如他人,就沒法滿足。所以,在這種心理的左右下,人們最易滋生貪婪心理,從而讓心中充滿各種各樣的慾望。

2.剔除你的虛榮心
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