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好的演員也必須讓自己維持身心健康，很多演員下了戲無法從角色裡抽身出來，影響到自己的日常生活與精神狀態，其實是很不專業的。另外還必須承受得了外界的批評。姚坤君說道，尤其是身為舞台劇演員，必須近距離面對觀眾的反應，「觀眾喜不喜歡你的表演，當下就知道了，那種壓力是很大的。」更別說劇評的毒舌批評了。此外還要接受自己被商品化，「導演覺得你的嘴角要長顆痣，就得長出來。」所呈現出來的必須是人家想看到的樣子。最後，姚坤君引述了幾個舞台上「凸槌」的例子，說明演員的臨場反應有多麼重要。

在談到詮釋角色的經驗，姚坤君說，其實每一個人都具有各種面向的性格，只是所佔的比例不一，當需要詮釋佔自己人格特質極小部分的角色時，只得選擇將該部分放大，那過程也許是極為痛苦的。姚坤君最常給學生的暑假作業是「就去玩吧！」身為演員要能不斷地體會各種人生經驗，透過觀察、模仿周圍的人事物，戲劇的英文叫“play”，演出的動詞也叫“play”，「終究就是play a play，戲一戲、玩一玩，做自己覺得好玩的事。」

最難忘的演出經驗