September 17,2012

歡樂的竹北夜市

-------精簡說明-------
博愛街和光明一路口的大滷桶 : 味道還OK,沾醬有辣椒醬和芥末醬,芥末醬口味令人驚豔!! 較油膩的食材如滷大腸或豬皮沾芥末醬吃起來會比較不膩,而且我喜歡嗆味的刺激感XD,另外內用還有免費的紅茶可以喝呦。
大滷桶外面的東埔(?)烤肉: 忘記是不是叫東埔了,總之在大滷桶外面路邊的攤子,我們吃了牛肉串、鹹豬肉、培根串,每一串味道表現都不錯,難怪客人絡繹不絕。這家口味偏甜喔
烤香腸: 從博愛街和光明一路口往內走往竹北夜市區,第一個入口一直走走到底,在一攤投壘球九宮格對面的一對老夫妻賣的烤香腸,但這攤香腸的口感比較疏鬆,我比較不愛,但特別的是他口味有很多種,而且是把醬料擠到切開的香腸中間XD,魚點的是芥末口味
西瓜汁: 一個約五六十歲的爺爺賣的,就順著前述的香腸攤那條路一直走,在左邊會看到一個大攤位在玩麻醬賓果的攤位,西瓜汁大概在他的斜對面(也就是這時你的右斜前方),他有賣西瓜汁和木瓜牛奶,西瓜汁加ㄋㄟㄋㄟ一樣三十塊,會特別推這家是因為他好像沒有加糖,味道很好,後來我們逛到最後要離開前又買了一杯,但是是在入口那邊買的,他們的糖加好多不好喝,所以大推爺爺賣的純正C瓜ㄗ(姆指)

本來還想多吃點什麼可惜肚子裝不下惹好遜

-------以下是遊記------

昨天我們家包~ㄠ~北 很貼心ㄉ說
要帶我企竹北夜市玩~~(大心)
----夠了夠了----

有時候魚發瘋都會說想要去新竹"吃個晚餐"
但每次去不是吃阿富滷肉飯(而且常撲空)
不然就是吃柳家控肉飯
不然就是鴨肉許
都很好吃
可是每次特地去新竹都只是吃那些就回來了
實在很無趣
在阿富撲空三赤之後
我就爆炸瞭
我問魚說:你不是念交大的嗎? 應該會知道更多其他好吃的啊 為什麼每次都是吃這些
魚:我喜歡吃嘛 而且真的就這些好吃而已啊

我不相信!
剛好那陣子劉太(研究所的室友)一直在FB上PO罪餓的美食照
想到劉太算是半個新竹人
便請她介紹新竹美食 以拓展我的美食地圖

這次去了劉太大推的竹北夜市(而且她還說城隍廟那間阿富常常不開可以去竹北夜市那邊那間啊 離交流道近而且都有正常營業 囧rz)
夜市資訊可以到雪燄之旅遊隨筆去瞭解一下

瞭解一下夜市位置後馬上啟程


竹北夜市不太難找
走國一 在91竹北交流道下 往竹北方向(靠右)
沿著光明六路直走 到博愛街右轉 再看到光明一路右轉 
竹北夜市就在左邊
但是那一帶車非~~常多
所以大概轉進博愛街後就開始要找車位惹
我們對那裡不太熟
所以就隨便在博愛街路邊看到空位就停惹0rz
本來是要去停離夜市很遠的什麼公五停車場的 
但是我們一直找不到入口0rz

停好車後
我和魚都帶著很興奮的情緒前進
因為魚沒吃晚餐 那時又晚了 
他就在博愛街和光明一路街口往內走沒幾步
就被夜市最外端的烤肉給吸引惹0rz
那攤好像叫什麼東埔烤肉的(沒記錯的話) 
在大滷桶滷味的外面
因為我們還要吃很多攤
我叫魚要hold住不要在第一攤就show hand
他就很收斂的只買了牛肉串燒、鹹豬肉、培根串各一串
(好收斂啊)
因為客人實在是太多了 要等很久
我就跟魚說那我先去大滷桶那邊巡一下田水
大滷生意也很好
正開始要研究那家滷味的菜色時
魚就在我背後出現了
沒想到他也很想ㄔ
點了豬皮蘿蔔豆干鍋燒麵後
烤肉也輪到我們了
終於才開始烤T口T||||
等烤肉好了滷味也好了
就在大滷桶的店裡享用
大滷桶滷味的沾JOHN很特別
有辣椒和芥末JOHN
較油膩的大腸和豬皮沾芥末醬食用味道很特別
也比較不膩口
在店內用還可以喝到免費的紅茶

烤肉攤的烤肉
我們買的三串味道表現得還不錯
鹹豬肉有適中的黑胡椒香味,同時還保有豬肉的香甜味
外酥內軟又多汁
原本以為會很硬牛肉串也烤得剛剛好 也很多汁
外面刷的醬料比較偏甜,但也不會和牛肉有衝突或搶了牛肉的本味
培根串也還OK
因為前面兩串太好吃了,對培根串的印象就不太深了XD

吃完烤肉和滷味後就繼續往竹東夜市走
(還沒到夜市就吃開惹)
魚一進夜市看到人家吃香腸就嚷著說他要買來吃
在半路上看到烤鳥蛋又買了兩串來吃
繼續往內走終於看到香腸攤瞭
在等待香腸的時間 
順便看了旁邊在玩壘球九宮格的人
魚吃完香腸
就手癢想玩
瞬間在該攤噴了兩百 玩了三局
可惜什麼都沒有
下一攤看到套圈圈 我又噴了一百 買了一筒圈圈
也是什麼都沒有
再下一攤 是籃球九宮格
一樣是噴了兩百
一樣什麼都沒有
繼續往前走之後發現了一攤好特別的麻將賓果玩法
由攤位老闆手上拿著一盤麻將 隨機翻牌
而客人的手上有不同組合的麻將圖
每一盤有三種組合 一種組合裡有六張牌
在老闆每開一張牌 只要是你的麻將圖裡有老闆喊出的花色
你就把一個棋子放到上面做記號
當你某一組合裡已對中五張牌 即為聽牌
自摸或者是別人摸到你組合裡的最後一張牌就胡了
自摸可以送一隻大娃娃或者換積分點數 胡牌送六點(一點可以玩一局)
每一局十元 100元12局 300元50局
聽起來很划算吧 又可以玩很久的感覺 比起剛剛那些遊戲 這個有趣多了
攤位蠻大的 桌子也很多 一次可以起很多局(很多人同時一起加入) 而且座位供不應求
只要有客人一走馬上有人補上
可見一整晚下來收入很可觀吧 
發明這遊戲的老闆實在是太聰明了

一開始還看不懂遊戲規則
在旁邊看久了就懂了
我和魚學其他客人去買好飲料(西瓜滋)才去找位置坐下
客人實在很多圍觀的人也很多 所以想要玩還不容易
我們又在該攤噴了三百
一樣什麼都沒有
不過比起前面幾攤玩不到幾下就噴兩百有趣多了

結果我們在夜市花最多錢是在玩遊戲 是不是很討債
不想結尾了就這樣吧


September 10,2012

重啟三日減肥餐機制(九月份)

是的
我又不死心想要再來實驗三日減肥餐計畫
想當初我也曾經有過48.x kg過啊(遠目)
現在的我 51.6kg / 23.5 % (9/10早上量)
體脂很高欸
不行不行!!!
先來規畫九月份的減肥餐執行日

MONTUEWEDTHUFRISATSUN
10111213141516
 三日減肥餐第一天三日減肥餐第二天這幾天回家就不要麻煩媽媽另外準備了,小心不要吃太飽就好和朋友約吃老四川(午餐)
17181920212223
三日減肥餐第一天三日減肥餐第二天三日減肥餐第三天出國公差
24252627282930
出國公差    


只有這樣短短兩輪
先來試試看ㄅ

九月下旬腸胃不適改成正常吃
所以變成飲食紀錄 不是三日減肥餐試驗了
因為三日減肥餐讓我過度肌餓 身體運作和精神都變得不好
還是適當的飲食控制和適度運動最有效 對身體也最好
祝大家美美的瘦 健康的瘦


9/10
51.6 kg / 23.5 %
早 蔬菜起司河粉

晚 清燉牛肉飯便當(就是主菜有清燉牛肉 和三個配菜的便當) 隨餐附的酸辣湯

9/11
51.6 kg
第一日減肥餐單
梨子一個(葡萄太貴拿冰箱現有的梨代替) 花生吐司(吃一片) 茶一杯
紅字是代表我調整過順序或者尋求替代品 有刮號是替代的食材
早上半個葡萄柚 以為早餐只有花生吐司和茶 眼殘沒看到就忘了帶 
還好有預備了梨子怕自己肚子餓可以提前吃 那就先把早餐的葡萄柚用梨子代替好了
但花生吐司+茶撐蠻久的 一到公司八點半開會到十點我都還不太餓安捏

午 水煮鮪魚2/3罐+早餐的另一片吐司 茶一杯

另半罐水煮鮪魚(代替瘦肉) 四季豆  蘋果一個 優格一杯 茶一杯 葡萄柚半個
    上完90 min的瑜伽後,吃了一杯優格,美白菇一棵(就是買到一包那樣一整包)
    弄明天的晚餐偷吃兩塊熱狗
因為吃很少所以我的腰都瘦了肚子都平了
真的腰瘦(雙關)

9/12
50.4 kg
瞬瘦一公斤是因為昨天吃太少吧 脫水瞭

第二日減肥餐單
改成蔬菜吐司加蛋加昨天剩的鮪魚(代替香蕉和水煮蛋) 茶一杯
早上太晚出門趕著上八點的訓練課就沒吃惹
餓死我快倒了
午 優格一杯 蘇打餅 茶一杯 葡萄柚一個
剛吃完蘇打餅

(廢話吃這麼少當然啊)
但吃完葡萄柚瞬間有點飽足感~~
優格就下午慢慢吃
(要成仙了我)
晚 熱狗兩條 茭白筍(代替綠花菜半個) 葡萄柚半個(代替葡萄) (香蕉略) (雪糕略) 茶一杯
吃完有點飽足感 而且茭白筍甜脆口感和熱口的煙燻鹹味有撫慰到我飢餓的心靈 另外還有加1/3罐的水煮鮪魚(昨天的)
但在晚上的時候和男友一起吃了一碗餛飩魚丸麵
回到家 看到ㄇㄇ公司發的失敗品鳳梨酥我又吃了一塊半
爸爸肚子餓吃泡麵 味道太香我也hold不住跑去喝了媽媽晚上煮的福菜肉片湯
這麼容易就動搖
可見我的修行之路要走得很艱辛啊

9/13
用家裡不中用的彈簧秤量 有低於51kg一點點 應該是50.8左右吧(有差嗎)

9/14
沒記錄就忘惹0rz 
9/15
沒記錄就忘惹0rz  
基本上沒吃很多 都是八分飽 
9/16

早 煎蛋


午 老四川 吃了一些肉和無數的豆腐和鴨血 川丸子四顆 青菜 川味涼粉


晚 去逛竹北夜市 吃了烤肉滷味香腸鳥蛋西瓜汁 都是兩人一起吃一份

    回家後朋友來訪又吃了四季豆 烤培根蔥一個 梨子


9/17
早 太晚起了所以就沒買早餐了(小朋友不要學這個壞習慣)


午 雞腿便當吃一半


晚 雞腿便當另一半

一包蘇打餅


看到上週買來準備三日減肥餐的蘇打餅

忍不住就開了一包來吃

實在太好吃惹

本來還想再開一包來吃趕快hold住

 

這幾天肚子餓得很

但有變得比較平

只要繼續hold住幾天下去應該可以...瘦吧XD


9/18
昨天沒有準備 只好順延
51.7 kg
↑可見之前吃減肥餐瘦也只是脫水而已
我就是不死心吶

早 蔬菜蛋吐司
午 雞腿便當
晚 熱狗兩條 清蒸四季豆+起司
瑜伽90min

結果我上完課回家後 肚子開始不舒服
到晚上十一點多睡覺 躺下沒多久就吐了
吐完回床上一直睡不好 胃脹脹的又有點痛
又吐了第二次 胃還是不舒服睡不好
想說正好有為了要出國預備了胃腸藥
吃了一包 躺床沒多久又奔向廁所噴吐了
前前後後把胃裡的東西都吐光了
胃的不適感才舒緩許多 (可惜了我的胃藥)

想不清楚是哪個環節出了問題
午餐的便當雖多 但我還是慢慢吃完 那時就有點勉強了
晚上其實不太想吃 但想到要出國前把冰箱裡的食物清一清
吃得也挺瑜快的
有可能吃完休息三十分鐘就接著去上瑜伽課也有關係吧
不過因為這樣的情況
我還是不要再吃餓死人的減肥餐了
就照我之前那樣飲食控制和適當運動其實就可以慢慢瘦
不需要這樣逼死自己啊
9/19
早 三明治 葡萄柚汁

9/20~26
ㄘ國噢

9/27

9/28

9/29

9/30

September 5,2012

[保養] 歐舒丹杏仁蘋果毛孔清透角質面膜+butyshop人參水晶面膜

--前言--
我覺得產品使用感想這種事
用起來自我感覺良好就是好東西
--

(我的小米奇很可愛吧)

我經常衝動購物
我對歐舒丹這個品牌其實很不熟
常常還會跟瑰柏翠搞混
因為他們都有出護手霜啊

那為什麼買這瓶
當時櫃上有活動
繳五百塊就可以體驗做臉
做完臉這五百塊還可以用來抵產品消費
當時友人一心一意想要做臉 覺得五百塊很划算
我也覺得都一起出來逛街了我也要做臉
(這什麼心態 我可以在她做臉時我自己逛一逛消磨時間就好啊 幹嘛跟自己的錢過不去)
做完臉後我也沒什麼特別感覺
因為我覺得幫我做臉的小姐有點心不在焉 
但做完臉後覺得五百塊花下去我沒有帶點產品走我很不甘心
就這樣我又加了快一千塊買了這瓶...

買了我就把它忘在抽屜裡了
直到有次我去友人家借住時發現她那瓶用到快見底了
而我...
好吧快來用用它
使用說明 
有沒有看到就是整整1480沒有打折
(到底要不要介紹啊一直講價錢)

首先要先把臉洗乾淨
並且保持微濕的狀態

再用挖棒把產品取出塗在臉上
味道有淡淡的蘋果香味 好像混有一點杏仁味
但不像在大賣場外面賣的杏仁茶那種味道那麼噁
它的觸感是有點像裡面含有細沙顆粒的ab乳果
圖上看得到的褐色點點應該是杏仁粒 我猜
另外還有透明的顆粒我不知道是什麼
(就是磨沙用的顆粒吧)
面膜的份量我大概挖了有3顆杏仁那麼多
視你的臉面積大小 塗薄薄一層在臉上稍作停留(說明書上是這麼寫的)
這時我的臉感覺會有點赤赤的
大概等個五分鐘左右(因為它也沒說要停留多久0rz)
在對臉做一個搓揉按摩的動作
如果覺得推不太動就在手指尖沾點水潤滑再按摩吧
對臉的肌膚好一點 因為要維持它不皺皮美美的才能維持得住老公的心啊
洗完臉後變這樣....
(我的髮線是不是很高...)

光去完角質不夠
同場加映我的愛用品
butyshop的人參水晶面膜
這個應該是queen size版本(就是加大的意思)
我通常都是等它有五折特惠的時候才買
應該都是在十月的時候

大一時聽同學推薦了butyshop的面膜好用就買來試試
但我用保養品的習慣很不好就是想到才用
而且到22歲之前我的皮膚一直都是滿臉痘痘的狀態
所以面膜好不好用對我來說其實是沒什麼差的0rz 
只是自我感覺還蠻良好用起來不討厭也不麻煩
加上人家說紙面膜敷太久會乾
更讓我覺得水晶面膜比起紙面膜應該保濕度更好
而且紙面膜敷上去沒多久就這翹那翹的
只能躺著等時間
不能一邊敷臉一邊看影集或者打掃房間
時間效益很差

另外讓我對它情有獨鍾的契機是因為大一時和同學去墾丁班遊
為了皮膚曬後鎮定 我帶了這瓶水晶面膜去
當晚有位同學因為穿大挖背的背心去海邊玩
她的背因一整天在烈日下曝曬而曬傷惹
一整片都紅紅的 
晚上回到民宿後曬傷的灼燙感就開始發作
趕緊將水晶面膜敷塗在她的背上
在我們用完晚餐後她被曬紅的皮膚退紅退了一半
這樣的效果實在是太驚人了!!
就這樣只要有打折我就買它!!(很盲目)

是的
去完角質毛孔應該都被暢通了
這時應該好好的上上保養品
所以我先敷一下這個水晶面膜保濕一下後
再來進行後面的基礎保養再來睡覺

因為敷完跟圖三剛洗完臉後的感覺差不多就不再拍了
如果期望敷前敷後有什麼差別的話
這種產品也太可怕了吧
所以我們就不要再做這種期待了好嗎
(那為什麼我會對水晶面膜快速鎮定的效果很著迷呢?我是不是很矛盾?)

bolijomom發表於 樂多22:57回應(1)引用(0)保養

July 30,2012

[龍潭] 老爸的後花園

7/29
有朋自遠方來
魚說要找間有氣氛的地方吃下午茶
本來他訂了紅無堤
但他又說那間還好而已
我便提議說不如去試試老爸的後花園
立馬訂了位就驅車前往了
該店官網介紹說有2000坪空間的景觀餐廳
每天上班經過都不知道裡面這麼大噢~
一走進去左側有一小片樹林
沿著步道往內走才找得到餐廳的入口
步道兩側及上面的棚架上都種了各式各樣的水果
有果實長得像芭樂又像棗子的攀藤植物 葡萄 苦瓜 木瓜等等
我們只有吃下午茶
就是輕食類餐點+飲料任選=250
但是很空虛只有 總匯三明治、炸雞翅(一份兩隻配薯條)、法國麵包配焗烤田螺、炸魚條(五六條配薯條)可以選擇
因為我們四個人所以各來一份
總匯是點水果蔬菜口味的
很虛 很沒feel(或許是我點的口味的問題 另外還有三個口味可以點 培根之類的)
炸雞翅普普 就直接把雞翅醃過就下油鍋炸沒裹炸粉那種 但炸得太乾
法國麵包配焗烤田螺還OK 但因為是田螺就覺得他比較有價值一點吧XD
最好吃的是炸魚條 炸得剛剛好還有點汁 肉又嫩 比較推這份
看之前別人的食記還有什麼德國豬腳可以點(但大概要450)
現在變這樣有點虛啊
喔對了飲料的話我們有兩人點水果茶 我覺得還OK
還有人點芒果冰沙和焦糖馬祺朵 但我沒試
如果愛吃冰沙的人可以點因為很大杯 還裝到尖尖的滿出來噢噢噢
餐廳內的氣氛還不錯只是很吵
餐廳中間還有棵真實的樹感覺挺不錯有身在自然中的感覺
雖然下午太陽很大
但在餐廳內或餐廳外的景觀區都不會覺得熱喔~
因為種了很多樹木植物的關係吧
很多人都帶狗狗來跑跑
還可以順便玩人家的狗喔呵呵阿呵呵

順便抱怨一下服務態度
服務生可能太忙還是怎樣
只來倒一次水就沒再來了
我看別桌桌上都有放水壺就只有我們沒有
難道是要自助嗎? 而且印象中點餐好像也沒收服務費喔那原諒他吧
後來我到櫃台拿了一壺水來
可是水是熱的
我問了服務生說有沒有冷的開水
她就說我幫您加冰塊
本來想說她忙碌之中還可以聽到我的需求真是太貼心了
因為要加冰所以她要把水壺中的水倒掉一點
沒想到她把手伸到瓶口內把瓶頸的檸檬片 ""用手"" 壓著倒水
我想說天啊我這水是要喝的不是拿來澆花吧
當下也不知道該怎麼反應我也不想讓服務生難堪就算了=_=||
不過如果我真的應該要提醒她一下才是
(不然我就不會介意到現在了啊啊啊)
另外他們在餐點送齊後就直接請你結帳
這種感覺也不太好
不過考慮到他們是景觀餐廳 可能怕客人吃一吃跑出去玩就不再回來了吧
但正在啃雞翅還要掏錢 被打擾的感覺真的不太好啊

May 20,2012

遠離顛倒夢想

剛剛自己一人待在魚家
一直聽到碰撞聲
好像是樓上的人在搬弄家具
等等
魚家是頂樓啊
樓上沒有住戶啊!!! (抖)
一個人待在家實在好害怕
而且在客廳時
聲音更明顯了 就好像在附近而已
嚇死我惹!!!!

後來才發現
原來是客廳牆上的畫被風吹動而且一直撞擊到牆造成的聲響
囧rz
自己嚇自己
讓我想到心經的
無罣礙故,無有恐怖,遠離顛倒夢想,究竟涅槃
若無罣礙就無有恐怖了

反應到我生活上的任何事也是一樣
我很常自己嚇自己
而裹足不前
我是不是常常做了顛倒夢想的思考
但有時候我又會質疑那些我的思考有些可能是合理的懷疑啊
那表示我還是沒做到心無罣礙了...


bolijomom發表於 樂多21:48回應(0)引用(0)

May 5,2012

fateful


今天看了awkward第一季第11和12集
第11集的fateful
讓我有點感觸
有時候我是不是太急於知道成果
而一直想揭謎底呢
追著魚的心思實在是有點累
但其實魚就像Matty一樣慢慢愛上我的一切
並且慢慢學著適應我
應該是這樣吧
但我就跟Jenna一樣有好多小劇場
其實是女生都會這樣吧
耐不住性子

而且最近也有很多不可思議的轉變
我很感謝魚的堅持讓我可以體會到現在這些
就像他說的我應該多給他一點信心吧
但我就是耐不住性子嘛
給我直接一點的sign嘛~~

bolijomom發表於 樂多22:10回應(0)引用(0)

September 15,2011

飲食記錄



9/15
早上量 52.0 kg(嗯勾後)
昨天白天也有嗯勾
昨晚是吃麻辣鍋所以又增加1kg惹0rz...

早餐
花生醬抹一片吐司 茶
(昨天偷懶沒去採買 所以葡萄柚先跳過惹)
午餐
吐司一片 茶一杯
(都快會背了)
晚餐
睡前喝了300c.c.的烏梅汁(約300卡)
今天要做臉 順便去採買
這次一次買兩輪的份量
只有香蕉葡萄比較不能放的只買一次份下次再買
做完臉和採買回來都晚了
只有吃之前做的雞肉蘿蔔味噌煮 雞肉吃一塊 和一些紅白蘿蔔
因為減肥 冰箱裡的庫存可以吃好久惹

9/16
早上量51.2KG
早餐 香蕉半條水煮蛋一個吐司一片(瑞穗吐司156卡)茶一杯
早上長官又送兩片約2cm厚的馬可麵包
午餐 福勝亭
晚餐 福利川菜
吃超多暴了啦

9/17 
用上次的麻辣鍋底煮筍子和一些青菜 蒟蒻麵
吃一整天
吃超多肚子鼓一整天

9/18
52.1kg (完了完了要變胖子了)
早 葡萄柚  飯200g 牛蒡炒蘿蔔乾 紅蘿蔔1/3 
午 烤起司鮪魚蛋吐司 
    米香三塊 蘇打餅兩包 巧克力
晚 牛蒡炒蘿蔔乾 四季豆 優格 兩個粽子 

今天的運動是打掃房間和洗衣服=_=

9/19
我要找回以前的飲食習慣啊QQ
51.7
早餐 豆苗木耳蘿蔔絲(清炒加蒜酥兩匙)  五穀糙米飯100g 白煮蛋一個 香蕉 
       (100+150+80+120)
       這樣的早餐還不錯 又有吃水果 大概到快中午才覺得餓這樣
       比起三日減肥餐  還是這樣比較適合我吶 只是要算清楚食物熱量就是了
午餐 五穀糙米飯100g 清炒小白菜 綠花椰菜炒香菇雞胸肉
       (150+50+25+110)
       葡萄十顆 蘋果一個 
       (120+50)
晚餐 用一堆蔬菜(半個花椰菜 龍鬚菜約200g  青江菜100g 小白菜兩棵←單位都不一樣XD) 100g牛豬肉(上次吃麻辣鍋剩的) 青辣椒約五支 泡菜約50g 無糖豆漿200c.c. 冬粉兩束(216kcal)
       煮一大鍋吃光@@
       吃到挺肚還吃了一包蘇打餅(100) 兩塊米香(100) 哈密瓜200g
total: 約1900

9/20
52.4 完了完了變胖子了
挺肚挺到今天都還很脹吶
是那天吃粽子的關係嗎?
或者這幾天都一直暴食的關係=_=
還是那個快來的關係呢
而且今早終於嗯勾惹(但體重是嗯勾前稱的 嗯勾後都已經吃過早餐了)
(不過胖都胖了根本就沒差那一點嗯勾的重量哭)
18號有沒有嗯勾忘記了
但昨天都沒嗯勾
希望接下來的幾天可以收斂一點不要吃晚餐QQ
希望可以把體重收斂一點(大哭)
那個你快來啊啊啊
加速我的代謝吧
早餐
瑞穗鮮奶吐司 2片 起司片2片 蛋2個 鮪魚約100G 洋蔥1/2 做成的烤吐司早餐
香蕉一根
午餐
兩個葡萄柚
晚餐
同事a突然揪吃飯
就跟了
誰叫我這個人沒什麼優點就是個性隨和
(但說實在的要減肥真的要勇於拒絕才是啊0rz|||)
結果去了之後另個同事b突然又說不來了有朋友約
變成只有我和同事a
兩個人真的很難點菜
只點了椒麻雞和脆皮芥蘭
我配了一碗飯 椒麻雞半盤芥蘭半盤
(因為只有兩個人吃啊@冊@)
飯後還送一小碗磨磨渣渣
後來同事a又說市區有個酒吧要不要去看看
因為我不知道這個鬼地方竟然有酒吧
我就說好啊
本來以為他說的看看只是指給我看店在哪
結果他的意思是去喝一杯0rz....
好ㄅ因為他剛很機威又付了晚餐錢我只好買酒還他惹
我喝了一杯vodka lime
還有試喝一口同事點的白色俄羅斯和椰林什麼鬼的吧
(廢話太多所以用粗體high light吃的食物)
TOTAL 要怎算@冊@

9/21
51.4
前幾天真的是太放縱吃太多來不及消化吧
昨天吃了椒麻雞還喝酒本來有點擔心又要變胖惹
還是認份點控制一下食量吧
最近的我是怎麼了都控制不了自己的食欲
喔對了昨天好像恩勾了兩次吧
今天早上也有恩勾一次(不過是在吃早餐後了)
(這點重量也不會輕個幾克的@@)

早餐
兩片瑞穗鮮奶吐司 兩片起司 兩個蛋
午餐
之前煮的蘿蔔味噌雞肉 但這次只有剩一塊雞肉在裡面其它都是蘿蔔 還有一點凍豆腐這樣
還有四季豆100g 豆苗100g(這次買的豆苗太老很像在吃草)
泡菜大概90g吧

晚餐只有在做明天的早餐和午餐時試了幾口豆漿湯 三塊凍豆腐 

同事a和b昨天又提到有天要一起去同事a家吃喝
因為a的家很大又很漂亮最近又剛裝潢好安捏
我本來說你們哥兒們一起去就好了我不要企
但同事b又很熱情的約我一起去(又不是他家@@) 還說他家很正點叫我去看看
可你們都忘了我是個女孩子家耶
這樣好嗎?=A=

結果後來我還是答應明天要去惹0rz|||

9/22
51.3
早餐 無糖豆漿400 c.c. 洋蔥1/4 豆苗100g 金針菇100g (130+20+40+41 )
       哈密瓜 350G 吐司一片 米倉一個 (120+160+100)
午餐 
以上611卡
其他留給晚上喝酒用0rz|||(講得很無奈似的 其實是自己愛喝)

晚上喝了兩三杯的柳橙汁或葡萄柚汁+vodka
喝了約有三口的紅酒
一些炸四季豆和三塊杏鮑菇

9/23
50.6 22.5%
(昨晚量是51.2 21.5%)
早餐
味噌凍豆腐250g 青江菜+小白菜200g 茼蒿100G  麻油(368+26+40) 糙米飯100G (140)
午餐'
葡萄330G (188)

bolijomom發表於 樂多22:22回應(0)引用(0)飲食記錄

嗚呃....


線最近的飲食習慣真的可以用狂亂來形容
體重也整個失控惹
自己又很愛跟攤
吃了好幾次大餐
快hold不住我的體重惹

所以現在要開始臨時抱佛腳認真實施三日減肥餐的計畫
本來想找回之前自己的減肥習慣和飲食方式
但我發現我每次在沒紀錄的時候都不知不覺瘦很多而且連體脂都降
都不知該從何檢視瘦下來的原因
真是猜不透我自己啊0rz
(那我還跟卡洛里小姐說嘴說自己多會減真是...)
我會再努力滴
會慢慢找回之前的飲食習慣啦~~
因為最近真的太忙惹 沒有辦法整天想菜單(意思是說之前都很閒嗎)
所以先用傳說中的減肥菜單來應應急
後面有聚餐我也都要推掉惹
不要再亂跟惹@@ (我真的很愛湊熱鬧)
(但是9/24要企台中和捧油聚會說... )
而且十一月要當伴娘我要加油快點瘦到目標@冊@
這樣才能在宴會上吸引到好對象啊~

September 2,2011

[三日減肥餐]九月份第一輪-day 03 +後續飲食追蹤

 8/31早上量49.0 kg
還好昨天偷吃沒有影響@@

第三天的減肥餐本來應該是安捏

第三日減肥餐單
早:蘋果一個 /起士一片 /鹹蘇打餅二片/茶一杯
午:水煮蛋一粒/烤土司一塊/茶一杯
晚:鮪魚(水浸)一罐 /紅葡萄一杯/椰菜花大半個/香蕉半條/香瓜一杯/低脂雪糕半杯/茶一杯

但因為這樣吃實在是太餓了
我擅自改了順序 但內容差不多
早: 椰菜花大半個 鮪魚半罐 起士一片 水煮蛋一粒 土司一塊 茶一杯
(滿足)
午: 香瓜一個 葡萄約15粒 奇異果一個(取代香蕉) 葡萄柚半個(取代蘋果) 茶一杯
晚: 一包蘇打餅 一杯水果茶 兩片杏仁薄片(學長a愛心)

以下是減肥餐後正常飲食的紀錄
9/1
早上量48.3 kg~~~ 哇咿哇咿哇咿
太棒柳
但是三天都吃這麼少這麼折磨不瘦才有鬼

這天早上我吃了一包蘇打餅
午餐則是會議提供的便當
吃了兩指寬的炸豬排 雞腿肉去皮 豆干炒魷魚 高麗菜 四季豆炒肉絲 飯吃三口吧

晚上是和同事吃燒肉聚餐
吃了很多肉 菜也有吃一些
還吃了六球冰吧
金送

9/2
早上量49.1 kg
@冊@ 昨天這樣放肆胖了快1kg
今天要小心啊@@
早上吃了一小碗自己煮的八寶粥
快十一點吃了一個葡萄柚
午餐吃海鮮麵
晚上吃爭鮮
鮭生*2 握壽司(鮭腹、星鰻) 鰻魚手捲 胡麻山藥


明兒個想要早上去買菜
中午吃爭鮮安捏
要不要再進行一輪三日減肥餐呢?
但是它白天的飲食實在是太餓惹
這樣對於工作要動腦的我很折磨柳="=
與其這樣不如就靠濟己算熱量做便當惹
買一堆水果也好傷本窩(這是在給自己台階下中止這個實驗嗎?)

9/3
早上量49.1kg 休息一下東摸西摸再秤48.8kg
咈咈咈咈
現在多吃點就好怕胖喔
減肥難
維持更難吶~
早上是把濟己煮的八寶粥加鮮奶熱來吃
我以為有很濃醇香的味道結果還好(奶粉才辦得到吧)

午餐是吃爭鮮 欲罷不能吃了十二盤
靠記憶回想一下看能記得多少
吃了兩盤鮭生 兩盤星鰻握壽司 鮭魚腹也吃了兩次 海膽 醋鯖魚 黃金鯡魚沙拉...
想不起來 算惹
對了
在吃飯的時候遇到了個小插曲
有位顧客吃得有點美送 在店裡咆哮了起來
講話還越講越大聲
說坐在那邊等了兩三圈都沒看到喜歡吃的
是怕人家吃嗎之類的
還說又不是沒有錢吃
blahblahblah
說人是窮啦但幾百塊還付得起
blahblahblah
店員也很客氣的說客人您若在轉台上看沒有喜歡的也可以點菜
他聽到好像有遲疑了一下吧
我想他應該不雞道爭鮮可以點菜
不過店員只要看到客人在發呆也是會上前去問說還有沒有其他需要
也會給你菜單參考噠~
可能他不懂爭鮮的規矩
覺得濟己被怠慢惹吧~
真是噠~

後來我又煮了竹筍湯喝了好幾碗
還吃了一罐優格

9/4
早上量 48.8 kg
所以我現在正常吃也不用怕囉@@
今天要和小夜老師一起吃下午茶~~(大心)

到了afternoon tea
我點了印度風雞肉咖哩佐嫩炒蛋
麵包的份量比照片上還多
生菜左邊那一小碟是泡菜
咖哩的風味還不錯  雞肉也燉的很嫩
如果味道可以帶點辣味就更好惹
咖哩配上烤得脆脆的香蒜麵包很搭
嫩炒蛋也很好吃~(實在是不太會形容食物的味道)

甜點我是選擇
葡萄提拉米蘇慕斯塔
說實在現在有點晚了我吃下去的味道真的忘了
只記得很好吃0rz...
慕思的味道我也想不太起來(抓頭)
另外我有吃一口朋友點的香蕉奇異果蛋糕捲
本來想說他不過就是個蛋糕捲就沒有選它了
沒想到蛋糕捲的蛋糕體裡竟藏有核果
真的是口口驚奇
我太小看它惹
飲料我是選熱的甜蜜水果茶
啊就水果茶囉~XD
今天我就只有吃這些東西
還有晚上回家準備明天午餐的水果時
吃了一個葡萄

9/5
早上量48.9 kg
早餐一樣是吃自己煮的八寶粥加牛奶
另外吃了一個白煮蛋
午餐吃了一個香瓜和葡萄約十粒
和竹筍排骨湯 排骨有兩塊
下午覺得好餓
同事送了一個微熱山丘鳳梨酥
真是我的及時雨
晚餐吃麻豆子健康湯鍋
剛剛又吃了一盒香草冰淇淋
然後又吃了半個鳳梨
在炒木耳牛蒡蘿蔔絲
本來想加點蒟蒻麵當蒟蒻絲增加口感
沒想到炒著炒著就變成
""木耳牛蒡蘿蔔絲炒蒟蒻麵"" 惹  囧rz
我吃了兩碗
熱量應該不高ㄅ
但鳳梨讓我好飽窩
明天一定會變胖吧(擔心)

我今天企做腳底按摩(第一赤喔~ 羞)
沒想到連小腿都有按
心裡暗暗決定下一個男友一定要送到腳底按摩店做特訓
以後每週都要幫我按我那堅硬的肌肉小腿(這樣就可以省下腳底按摩的錢惹)
那個師傅都一直盯著我的表情施加力道
但我還挺能忍的吭都不吭一聲
師傅直讚嘆
但也讚嘆我的小腿 還蠻大支的 (泣)

9/6
早上量49.7kg 恩勾完49.4kg

早餐 八寶粥加牛奶(不吃完不行啊 囧mmmmm) 350
半個鳳梨 300
午餐 木耳牛蒡蘿蔔絲炒蒟蒻麵 配吻仔魚香菇莧菜 一個白煮蛋 400
午茶 一個什麼燕麥十穀餅100 一個芝麻包300
晚餐 竹筍湯 250
半盒香草冰淇淋
兩小碗雞肉白蘿蔔味噌煮 剛炒好的紅鳳菜好幾口

要運動惹  0rz
睡前有做鄭多燕的體操
(安慰性質)

9/7
50.3 kg 愕 恩勾後50.1 kg哭
昨天吃這麼多應該要做更多運動才是
早 八寶粥加牛奶300 十五個葡萄120 一個白煮蛋 80
午 木耳白蘿蔔牛蒡蒟蒻炒麵 紅鳳菜炒香菇 一個白煮蛋 400
晚上吃本燔壽喜燒(抖)
吃超多肉0rz...
回家有帶著罪惡感做一次鄭多燕

9/8
51.3kg 線
早餐 葡萄12個 (120)
蜂蜜 100g 一天套水喝完(300)
牛蕃茄一個 (70)
水炒香菇莧菜加蛋加起司(200)
晚餐竹筍排骨粥(也就是拿之前煮的竹筍湯加米和五穀煮成粥)
晚上有做一個怪笑女教練的有氧操
比起鄭多燕這個強度比較高而且會流汗@@
本來想做第二輪但好懶XD
而且前天做鄭多燕的時候好像有點扭到膝蓋(這不是老人的症頭嗎嚇)

9/9
50.6kg 嗯勾後50.3kg
早餐 總匯吐司(三片吐司 蔬菜 起司(應該有吧) 蛋 香雞 blahblahblah) 吃得金送 500
       鮮奶一杯 210
午餐 葡萄12顆 120
       牛蕃茄一個 70
喝茶真的比較抑制食欲欸(到晚餐沒大食再說吧妳)
 
TOTAL 900


August 29,2011

[三日減肥餐]九月份第一輪-day 02

早上量體重 49.4 kg
昨天有恩勾所以差這麼多


第二日減肥餐單
早:香蕉半條/水煮蛋一粒/土司一塊
/咖啡或茶一杯
這樣的組合蠻飽的
香蕉是上週買的,但我有先把它支解放到時光機裡(冷凍庫)
打開後還是那樣白白淨淨的
不用擔心它放久黑掉爛掉真好~
吐司也是上週執行到一半中止剩下的的7-11全麥吐司
一包有四片 熱量也不高

午:優格一杯
/蘇打餅三片
/咖啡或茶一杯
好嘴饞 大概在十點半的時後把蘇打餅吃了
中午只能吃一杯優格配茶
好怨啊....
剛吃完又配茶當下蠻飽的
可是不到三點就餓惹

晚:熱狗腸一條
/綠花菜半個/紅葡萄半杯 /香蕉半條/低脂雪糕半杯
/咖啡或茶一杯
本來想偷吃自己星期一煮的八寶粥或白煮蛋之類的一度想放棄
但慢慢的把晚餐該吃的吃完後又配茶竟然飽了
到現在也還OK沒很餓
只是嘴很饞
因為畢竟這些食物不是我平常會吃的(例如冰淇淋或餅乾)
都沒吃到飯很想吃飯
打算這輪吃完想改變吃其他的減肥餐或者是靠我之前的飲食習慣來減肥就好了
這個減肥餐要吃冰之類的
我的水果又都是冰的
吃多了氣管感覺有點不舒適

[誠實的補充]
晚上太餓了 偷吃了 八寶粥一小碗120 泡菜小豆苗豌豆起司一起蒸(60+30+50) = 260 又吃了一包蘇打餅+100

懶得一一分類拍了
除了茶所有的食材如下(擺手)
有人說這樣吃肚子都變平了云云
這樣餓死人的鳥食肚子不平才怪 @冊@!!
今天一樣餓死林祖罵
(吃不飽又很想大口吃肉吃飯脾氣很差)




對了
今天是康是美減重戰鬥贏的回測日最後一天
還好有趕在打烊前去回測
體重50.3 kg
體脂21.0%
@冊@ 記得體脂8/13在台北量還19.7%
短短半個月竟升高了快2% 
天啊天啊
一定是我太放縱忽胖忽瘦又沒運痛的關係
無限悔恨啊
不行不行
真的不要再吃減肥餐惹
我要找回我之前六月到七月的飲食和運動紀錄
重回正軌(握拳)




 

[三日減肥餐]九月份第一輪-day 01


今天已經是那個來的第四天惹
我也放縱自己放縱了三天
可以開始執行減肥計畫惹
今天早上量體重是50.5 kg @冊@!!!!
真的不再努力一點降不下去

第一日減肥餐單
早:葡萄柚半個/花生醬兩茶匙/土司一塊/咖啡或茶一杯

用的是舊圖
昨天沒預先準備(因為打颱風假的主意=_=||| 沒想到沒放假)
所以沒有帶葡萄柚
公司冰箱有上禮拜帶的冰淇淋
所以我先把晚上的冰淇淋調到早上吃(開心~)

午:鮪魚(水浸)半罐/土司一塊/咖啡或茶一杯

一樣是用舊圖
這一點就完全有符合要求
有記得帶一罐水煮鮪魚去公司
把早上買的花生薄片吐司的第二片鋪上半罐鮪魚
肉+澱粉的組合超棒噠

晚:肉85g/豆角或四季豆十條(or 一杯)/紅葡萄十大粒(227g)/蘋果一個/低脂雪糕一杯/咖啡或茶一杯

冰淇淋早上已經吃了
所以這餐冰淇淋是變成半個葡萄柚
冰箱沒有瘦肉所以用半盒嫩豆腐代替
其他都一樣
只有葡萄沒有吃


希望明早會有一點成效(期待)
今天真是餓死林祖罵



August 25,2011

三日減肥餐第二天

早上量體重 49.3 kg

第二日減肥餐單
早:香蕉半條50 kcal/水煮蛋一粒80 kcal/土司一塊80 kcal/咖啡或茶一杯
反正只是試驗階段就不拍惹(擺爛)
水煮蛋到公司才發現它沒熟 所以沒吃
而且我先把中午的蘇打餅吃了

午:優格一杯 140 kcal/蘇打餅三片100 kcal/咖啡或茶一杯
前一天拍的
但是今天公司周年慶有便當
所以我吃了一個排骨便當
和一包蘇打餅
和數杯仙草蜜XD

晚:熱狗腸二條 262 kcal/綠花菜半個50 kcal/紅葡萄半杯(113G) 60 kcal/香蕉半條50 kcal/低脂雪糕半杯 90 kcal/咖啡或茶一杯

晚上把水果和熱狗和蔬菜吃完
另外又吃了一個排骨便當
因為我那個來了~
所以三日減肥餐計畫要先暫停
下週五再開始實行

August 24,2011

三日減肥餐第一天

這個第一輪只是試驗階段
因為第三天會遇到星期六
應該沒辦法完成第三天的飲食了
但會盡量控制那天的熱量不要超過1200@@
星期一會重新開始進行這樣
所以這個只是預演XD

體重 50.1 kg (烙賽前) 49.6 kg (烙賽後)
不知道是不是昨天的豆漿的關係
昨晚肚子都一直咕嚕和排氣
而且要很小心的排氣 深怕太用力就會有物體出來(好髒喔講這明白)
今天早裳就一直噗噗惹~
豆漿也才過期一天有這麼嚴重嗎
還是說泡麵太辣的關係? (說實在的也不怎麼辣啊←嗜辣FAN)

第一日減肥餐單
早:葡萄柚半個/花生醬兩茶匙/土司一塊/咖啡或茶一杯

早上到早餐店買了花生薄片吐司
吃了有塗john的那一面
和半個葡萄柚
泡了杯濃濃的綠茶(用了2個茶包XD)
吃完吐司和葡萄柚就已經有飽足感了唷~
再慢慢的把茶喝完
這種感覺還不錯
八點半吃到十一點半才感覺有點餓
比較餓的應該是中午吧(擔心)

午:鮪魚(水浸)半罐/土司一塊/咖啡或茶一杯

中餐只有吃這樣好空虛喔
而且吃太快了好想再吃點什麼@皿@
期待豐富的晚餐

晚:肉85g/豆角或四季豆十條(or 一杯)/紅葡萄十大粒(227g)/蘋果一個/低脂雪糕一杯/咖啡或茶一杯


肚子好餓 四點就先把水果拿來吃了
之後又慢慢的邊看書邊把肉和豆吃完
下班前把冰吃掉
早上和中午喝的茶泡太濃
到下午有點心悸
所以把晚餐的茶取消了

肉和豆子上面咖啡色的東西是胡啾粉
這樣拍起來覺得有點噁
說到肉
最近買了大創的菜刀
天啊好好切喔
才39耶 怎麼這麼好切
之前都是用水果刀切everything
每次切肉都切到累得半死 因為肉帶筋很韌不好切
等這把水果刀壽終正寢
我要再去買大創的水果刀~(心)

今天的減肥餐實行率100%~~
花生吐司好好吃喔
讓我整天都想著花生吐司的口感和味道
好想再多吃幾片
天啊 這要列管為惡魔食物
吐司配鮪魚也好好吃喔~
而且吐司烤過脆脆的
最喜歡脆脆的口感惹@Q@
太久沒吃麵包類了
吃冰也好愉快喔
這套餐可以讓我藉口吃這些列管食物太棒惹啊
只是這樣整天下來
午餐真的好餓喔
這樣讓工作需要用腦力的我是一種折磨
晚餐剛吃完有點飽 大概四五個小時候才有點餓
之後再試試把中餐晚餐對調看看
應該可以吧總熱量又沒改變


三日減肥餐之材料準備


(地板好像有點髒 請視而不見)

打算明天(星期四)來實行三日減肥餐計畫
但是星期六可能又要出去風騷...

先為大家(有誰看?)整理採買計畫吧~
因為食材實在是有點多
大家(誰?)一定覺得霧煞煞
先整理起來以後要採買也比較方便

先show一下減肥餐內容
有點找不到一開始參考資料的連結了
以下是在網路上找到
有些份量是參考其他也是分享三日減肥餐的菜單整理出來的
應該...算正確吧XD
或者參考 楚狂人

第一日減肥餐單
早:葡萄柚半個 50 kcal/花生醬兩茶匙 200 kcal/烤土司一塊 80 kcal/咖啡或茶一杯
午:鮪魚(水浸)半罐(about 120c.c.) 50 kcal/土司一塊 80 kcal/咖啡或茶一杯
晚:肉85g 200 kcal/豆角或四季豆十條(or一杯) 100g低於30kcal沒在怕的/紅葡萄一杯(227g)120 kcal/蘋果一個80 kcal/低脂雪糕一杯180 kcal/咖啡或茶一杯
total: 1070 kcal

第二日減肥餐單
早:香蕉半條50 kcal/水煮蛋一粒80 kcal/土司一塊80 kcal/咖啡或茶一杯
午:優格一杯 140 kcal/蘇打餅三片100 kcal/咖啡或茶一杯
晚:熱狗腸二條 262 kcal/綠花菜半個50 kcal/紅葡萄半杯(113G) 60 kcal/香蕉半條50 kcal/低脂雪糕半杯 90 kcal/咖啡或茶一杯
total: 962kcal

第三日減肥餐單
早:蘋果一個 80 kcal/起士一片 52 kcal/鹹蘇打餅二片100 kcal/咖啡或茶一杯
午:水煮蛋一粒80 kcal/烤土司一塊80 kcal/咖啡或茶一杯
晚:鮪魚(水浸)一罐 50 kcal/紅葡萄一杯(227G) 120 kcal/椰菜花大半個(227g)50 kcal/香蕉半條50 kcal/香瓜一杯(227g) 120 kcal/低脂雪糕半杯90 kcal/咖啡或茶一杯
total: 872 kcal


採購規畫
      水果部份 (採購地點:水果攤)
         葡萄柚 x 1
         葡萄約兩串
         蘋果 x 2
         香蕉 x 2
         哈密瓜 x 1  或香瓜 x 2

      青菜部分 (採購地點:市場菜攤)
      綠花菜 x 1
      四季豆 大概只要80g 所以去菜攤大概抓一把就可以了

      其他 (採購地點:全聯or大賣場)
      茶包 (如果要喝咖啡就買咖啡 請喝黑咖啡)
      水煮鮪魚罐頭 約兩罐 (賣場是賣一組三罐安捏)
      蛋 兩個 (平常有在做菜所以我買一盒 或去市場買秤斤的 或者直接買茶葉蛋)
      起司片一包(可以吃很久....)
      蘇打餅乾 (每一輪大概只要五六片 所以我買那種有小包裝的)
      熱狗 小的只要兩條 如果是粗的只要一條
      (我買博克Q肉丁~ 全聯四條一包 嫌數量太多可以去7-11買有單根包裝的 或者可以買大包裝放到時光機<冷凍庫>裡)
      香草冰淇淋 兩杯 (但是賣場都賣一套八杯~十杯吶@@ 或者一樣可以到便利商店買零售的)
       (這種東西很快就被當點心吃掉不用怕放到壞吧)
      優格 x 1
      瘦肉 85g

另外吐司和花生john的部份
第一天的早餐和午餐的吐司
可以到早餐店買花生吐司(薄片)
一片塗花生john 一片不塗
這樣就不用為了這個買一罐花生john了~
第二天和第三天也要各一片吐司
可以到便利商店買兩片包裝的吐司
這樣就不用為了四片吐司一次要買一條或半條 也怕放久了不新鮮
這是從貴婦奈奈那邊學來的智慧



碰碰日記第三十三天

早上穿睡衣量是49.8kg
健檢量的是50.1 kg
沒有49.9一定是身上衣服的臭!!! (那你脫光量啊)

沒有關濕
明年的健康檢查你給我等著!!!
中午是吃健康檢查發的餐券
我吃惹一個虱目魚肚粥和份燙青菜
這醫院的美食街選擇還蠻多的真不錯

回家之後採買三日減肥餐的材料又順便買了辛拉麵
因為我一直想把冰箱裡過期一天的豆漿拿來煮豆漿泡麵
如下圖


實品有點混亂+雜亂
裡面有美白菇、小豆苗、起司一片、和一些泡菜
當然主角是辛拉麵
湯頭很濃
這樣的組合還不錯~
(但熱量超高)
之後又發狂吃了一盒香草冰淇淋
那是減肥餐才能吃的啊啊啊
我把它當點心吃惹啊啊啊
對了 還吃了一個昨天買的kiwi
蠻甜的還不錯 因為它有點被我撞壞了先把它吃一吃

討論一下三日減肥餐
同事有試過她覺得準備和採買食材很麻煩
不過我都是自己帶便當
採買這回事對我來說一點都不是困難
而且我本來就是很愛買啊
買東西會讓我很愉快 (這句話應該嚇跑一堆對象惹) (一直我我我我我)
昨晚下課先去採買減肥餐的水果部份
我是靠記憶去買的喔 很棒吧~
但還是耍白癡買了芭樂
芭樂根本沒出現在菜單裡OK? 記成另一套減肥餐的內容惹
昨天買了六個KIWI 兩個蘋果 三個葡萄柚(因為水果攤價目上寫三個XX元所以買三個) 芭樂兩個 香瓜兩個
葡萄兩串
花了我439
水果真貴啊
不過這個量可以吃兩週了吧
本來還要買香蕉的 一斤才11好便宜喔 但東西已經太多了 而且攤上的香焦都好大串
其實可以請他分切但是我不好意思開口說只要兩根還是算了
今天健檢完買了其它的材料
到市場買了兩個綠花椰菜 一大盤的豌豆 因為我在那個菜攤上只看到菜豆和豌豆 就用豌豆代替惹
結果經過下一攤看到四季豆.....
另外又去全聯買了綠茶包、優格、香草冰淇淋、熱狗、鮪魚罐頭、起司片(我買北海道XXXX 芝司樂較低脂熱量也沒比較低又鹹 優點只是比較便宜)、蘇打餅、香蕉(全聯的一斤15=_=)
另外為了煮豆漿版辛拉麵買了辛拉麵、泡菜罐頭、小豆苗、美白菇
總共花了我806....
下圖是三日減肥餐的食材大集合
其中還不包含吐司、花生醬 因為這兩個打算學貴婦奈奈去早餐店買
還有蛋和瘦肉 這兩樣我冰箱已經有惹
  

上完課回到家很不爭氣的吃了兩包蘇打餅
有兩百大卡欸0rz...
白天已經吃超多了說
吃完一包還想再吃一包
這個減肥餐應該不太適合我啊
還沒開始吃減肥餐我就在偷吃那些材料了
我是只要有零食在房間就會想吃光它們的人
冰淇淋也是...

忍 我要忍
這是考驗
除了因為減肥餐內容
否則我都不能吃蘇打餅或吐司或冰淇淋這種東西
這些東西都是我的禁忌食物
因為我不吃則已 一吃就不可收拾啊
每次去賣場我都不看零食區的XD
麵包店也都不敢走進去(但味道好香喔好像在勾引我就快把持不住惹)
我要學習阿尼塔(好像跟她很熟似的)的朋友那樣的仙女精神
我表妹好像也是這樣
一大盤炒飯在她面前她也只是用小碗裝一半而已
而且吃完那一小碗就不吃惹
只吃其它的青菜什麼的
吃東西也吃好慢
如果我練成了我應該就永遠是個瘦子了吧


bolijomom發表於 樂多15:56回應(0)引用(0)2011夏日的BLOG傳說

August 23,2011

碰碰日記第三十二天

已經吃飽了才量50.6 kg
明天就要健檢惹(咬指甲)
不過看樣子我好像放棄了一樣沒什麼認真的在減重
都亂亂吃啊最近
加上很忙都不太有時間做便當(藉口)
等健檢完想來試試三日減肥餐
看可不可以加強一下

早上起床吃了冰箱裡剩下的高麗菜和半棵美白菇
用水煮加john油麻油辣啾 還加一片起司
又吃了一個黃金奇異果
又吃了兩個大scone配兩大匙蛋黃john

中午打算喝昨天沒喝的豆漿
晚裳就喝熱美式吧
反正明天要健檢也不能吃東西
就讓我餓到明天中午吧
應該會輕一點

對惹
昨天看惹酪梨壽司最近的減肥進度
天啊她已經追上我惹@@
窩要加把勁啊(找個假想敵會比較積極點) (吧)

結果中午我還是跑去買惹海鮮麵(掩面)
晚餐不吃應該不會破表吧
豆漿看能喝多少是多少
過期個幾天就隨便它惹
多喝多拉
一直想要用豆漿當湯底煮辛拉麵
那個怎麼還不快來啊
這樣我大吃就不會有罪惡感惹0rz...

bolijomom發表於 樂多09:12回應(0)引用(0)2011夏日的BLOG傳說

August 22,2011

碰碰日記第三十一天

今天早裳我把上次研討會剩下的便當熱來當早餐吃(800)
吃完才發現忘了秤體重
吃飽秤的重量是51.1 kg @@!!!
便當是重約500g
0rz...
想說中午到晚上都只喝400c.c.的無糖豆漿好惹
結果今天早上又有計畫討論會
雖然賺到一個便當
但是我吃得好guilty啊
本來想不吃飯的但我還是吃了一半了
所以大概熱量也是800kcal吧=_=|||
今天帶的豆漿明天就要過期了
沒有關濕
還是把它冰起來明天再喝吧
過期一兩天不礙事兒的
而且就算是壞了 喝了會拉肚子也好

明天節食好惹
把今天超量的罪惡給明天去還
明天就只喝無糖豆漿
(希望可以確實執行)

晚上的我還是忍不住去吃QQ冰惹
上課時喝一杯中熱美式
又吃了學長送的兩個小SCONE配蛋黃john
但睡前竟然會餓說(有為~)


bolijomom發表於 樂多12:55回應(0)引用(0)2011夏日的BLOG傳說

August 21,2011

碰碰日記第三十天

早上穿睡衣量49.6kg

早裳睡到十一點二十才醒
根本沒聽到鬧鐘
下午又去美觀園吃海鮮蓋飯


還加點了天婦羅蝦 我吃了一隻蝦一塊炸地瓜一塊茄子
和喝一碗蛤蜊湯

又買了上海老天祿的米血(三塊) 豆乾 兩支鴨翅
剛剛喝了兩杯檸檬蜂蜜 自己榨的(飽咯)

已經不想再去在乎體重多少了(但至少要49.9 <虛榮>)
等這次的課程結束後
我會再恢復我的瑜伽人生~~~(光明貌)



 

bolijomom發表於 樂多19:15回應(0)引用(0)2011夏日的BLOG傳說

August 20,2011

碰碰日記第二十九天

=A=
有這快嗎?
已經到第29天惹
不就代表明天就結束了嗎?
我以為是到我健檢前欸

早上穿睡衣量 48.8kg
真是滴滴血淚啊
上週末兩天大吃胖的兩公斤
努力了一個禮拜才好不容易瘦回來
減肥真的是要時時提醒自己不要鬆懈
千萬不要大意啊
不要以為這兩天多吃點沒有關濕

其實現在是半夜啦
因為放假太high根本不想睡
很想睡還是不想去躺床
太過份了啊

今天要和高中同學吃飯
慶祝某人失戀(誤)

既然要聚餐
所以早裳就把剩下的小豆苗和豌豆清蒸加點醬油麻油來吃掉
考慮一下要不要加起司(100)
然後再把奇異果吃了吧(120)
剩一顆明天吃

最近出現了一隻搭訕魚
其實我本來沒發覺他是搭訕的
想說大家都是同學嘛
他跟我要電話我就給惹
而且還是PTT上人家公認最爛的那招 可以給我電話嗎? 交個朋友嘛
結果天天傳簡訊 還打電話......
半夜打來我就不接了 真是不太禮貌 
不過看他招這麼爛又一直害羞什麼鬼的
我想他講出要電話那句話應該用掉很多勇氣吧
我們就不要對他這麼mean了
(翻白眼)
只能說我太嫩惹一點戒心都沒有
為什麼沒有戒心?
因為我活到這把年紀才被搭訕啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
而且還是朋友提醒我 我才知道這叫搭訕啊啊啊啊啊啊
實在是很跌股啊我.....




bolijomom發表於 樂多03:16回應(0)引用(0)2011夏日的BLOG傳說

August 19,2011

碰碰日記第二十八天

49.5 咈咈咈咈
今天早上有嗯勾喔
所以還是要乖乖正常吃飯飲食均衡但注意熱量就好惹
不吃飯根本成效不大又餓
早上吃一碗蔬菜湯含三小節玉米加一片起司和白煮蛋 (400)
還有吃昨天貞幫我留的小點心 三個 (350)
午餐吃海鮮麵(600) 有請阿姨幫我把麵減少 可能不到六百卡吧
晚餐可能喝中杯熱美式(50)
又忘了吃奇異果了 要爛光了吧
(total1400)

但是明天晚裳可能會和朋友聚餐
明天就整天都不要吃或只喝豆漿吧  順便把奇異果吃一吃好了@@
不然豆漿再不喝就快過期了
星期日是出門逛街吃飯剪髮
咖哩烏龍麵但熱量好高啊好像不太合適
還是去吃魚生就好了呢?

bolijomom發表於 樂多16:09回應(0)引用(0)2011夏日的BLOG傳說