Happy 3 - Lulu, J & Me

我家 Rosy上SPA

Thu, 09 Oct 2008 19:44:36 +0800

【我家 Rosy上SPA】

自從幾年前由天母買了Rosy後

每年總要來個2次保養

我們家Rosy (羅西) 的車況算保持得挺不錯

買來至今沒給我們什麼 trouble

Rosy 的掛名主人是我

但實際上的主人應是 J

J 在來台灣前的小白本田 (White Honda) 跟小紅B (Red BMW)

(下圖是Amanda跟 J 在南非的小紅B的合照)

都是Manual transmission (手排)

J 之前沒有開過Automatic transmission (自排 )

所以我們家Rosy 算是 J 的第一台自排車

【60天秋日傳說】Day 11 ~ Day 20 原來減肥要用力ㄍ一ㄥ!

Thu, 09 Oct 2008 00:44:24 +0800

【60天秋日傳說】Day 11 ~ Day 20 原來減肥要用力ㄍ一ㄥ!

先來回味一下第一批10天的成果 :

過去十天 Day 1 ~ Day 10

Total Weight Loss = -1.4kg

Total Saved Kcal = 10271 kcal

(這樣的熱量應=1.3公斤,但我實際減了1.4公斤喔! )

感覺上十天瘦了1.4公斤,

算一算若是一星期也差不多必須要瘦1公斤左右

我知道這樣很拼, J 都說叫我不要 push myself so hard,

可是說真的,倒不覺得苦,原因是自己已找出方法知道怎樣會瘦

不只是體重減輕,營養均衡我也有盡量顧到

吃下肚的我也都還蠻能接受與開心

高熱量的美食本就不能吃,但在這過去十天來

我不但有跟朋友聚餐幾次,美食也有下肚

所以說苦也不覺得苦,

反正就是已下定決心要進行這60天的秋日傳說了

若是3天補魚2天曬網,那還有什麼意思呢~

運動方面,還是每天踩踏步機,

然後就慢慢地發現自己的大腿及小腿線條越來越細

想不到踏步機不但幫助我達到運動量,還有塑身功用呢!

希望自己有一天可以達到上圖黑女郎的美腿

(雖不大可能,但至少可以遠離象腿!)

有人問我怎麼樣可以這麼拼的減肥?

我說:就是要有決心啊! I'm totally determined!

不是不能,而是要作到 Self-discipline!

Says who I can't?

所以啊,也有心要減的朋友格友姐妹們! 也問問你自己這一句:

Says who you can't?

【60天秋日傳說】Day 1 ~ Day 10 誰在秋天撿到我的FAT !

Tue, 30 Sep 2008 13:20:13 +0800

【60天秋日傳說】Day 1 ~ Day 10 誰在秋天撿到我的FAT !

相信看完我的夏日傳說完結檢討後

大家會更了解這幾個月來Amanda在減肥這件事上的投入程度

減肥,其實應該說是控制體重

目的呢,是在保持身體美好的線條以及維持身體健康的機能

吃得更健康,也不停歇的以運動來促進身體的新陳代謝與活力

身為女人,可以在作Window shopping時一方面欣賞櫥窗裡的美麗商品

一方面也可欣賞著自己在櫥窗裡美麗細瘦的倒影

真的會越逛越happy,自信也一日日的提昇

同時要感謝老公 J 先生,除了他一開始精神上的完全支持

到看到我瘦得有成果後 (他可是看得到而且摸得到啊 )

J 也加入了我的夏日傳說,現在呢,他也加入了我的秋日傳說喔!

有了背後男人的support, 以及來自於他三不五時的讚美鼓勵

"So sexy!" "So thin!" "Feels like having a new wife!"

姑且不論他所言真假,但我們女人聽到這種讚美就是會很開心

我踏步機也就越踏越賣力了 .......

夏日傳說瘦下了"7.1公斤"

現在,下一階段,是 60天秋日傳說 ~ 60天紙片人倒數

只要60天,短短60天

秋日傳說,開跑了 ........

(以我的偶像Jennifer Aniston的體型作目標 .... 自我嚴格激勵中......)

2008 夏日傳說完結檢討

Mon, 29 Sep 2008 23:48:53 +0800

這一篇的開頭,有一個人我由衷的感謝

若沒有她,就沒有如今的Amanda

感謝米媽 -

這位集美麗,瘦身有成,人妻兼媽咪及一手流利文筆的部落格作家

為什麼要感謝米媽,因為 ......

2008年4月底時,米媽號召有志一同減肥的朋友們

一起由2008年5月,開始進行~

為期5個月,目標瘦身10公斤的夏日傳說減重計劃

當時有感於米媽的一句話 : 想要毫無顧忌的穿上任何尺寸的衣服

於是我也毅然決然的加入

準備投入這5個月的減重計劃,

我叫它作 2008 Summer Project .........

薔蜜颱風 - 明天停止上班上課

Sun, 28 Sep 2008 18:44:31 +0800

Super Typhoon Jangmi 超級強颱薔蜜颱風

on crash course with Taiwan

明天停止上班上課 , Again!

Stay Here Tonight - Enrique Iglesias

Sat, 27 Sep 2008 02:57:47 +0800

安立奎 - Enrique Iglesias

最近發現他的歌很適合在作 work-out 時聽
今天先來介紹這一首 Stay Here Tonite
歌曲故事蠻曖昧的一首歌
主要描述歌曲中的男生很想要女生今晚留下來
但女生欲言又止,站起來又坐下,要走不走害他心裡很煎熬
最後歌曲的結局也很有想像空間,
聽一下歌吧 ..... (這MV是剪輯電影 Vanilla Sky 香草的天空搭配的 )

My Weight Loss Ruler

Thu, 25 Sep 2008 23:25:55 +0800

Dian Dian Show 1

Tue, 23 Sep 2008 01:11:20 +0800

點點 Dian Dian是我的乾女兒3號

點點的媽是我們南非女人3口組之一 - K咪

K咪是R的老婆,是水蛇腰記錄保持人

下面影片是我為點點作的啦~ 歡迎收看

Happy 3 - Lulu, J & Me

我家 Rosy上SPA

【60天秋日傳說】Day 11 ~ Day 20 原來減肥要用力ㄍ一ㄥ!

【60天秋日傳說】Day 1 ~ Day 10 誰在秋天撿到我的FAT !

2008 夏日傳說 完結檢討

薔蜜颱風 - 明天停止上班上課

Stay Here Tonight - Enrique Iglesias

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Dian Dian Show 1

2008 夏日傳說完結檢討