Happy 3 - Lulu, J & Me

記得杜家今年5月的墾丁之旅吧~
我們總共去了2週
第1週去墾丁時,我的小紅還不識相的跟著我
記得在小紅大量那一天 (也就是醫生的標準所稱的D1)
我除了人略為疲倦外,倒沒什麼其他的不適
即便下腹的悶痛也只是合理的程度
不到要就醫或地上打滾的地步

但因為出門在外,也沒有熱水袋可拿來熱敷
我也不想喝熱可可或吃上幾支Chocolate bar
(Why? 因為我已經進入了夏日傳說五月計劃,對甜食我已算充份戒掉!)
就只有跟 J 說這二天不要讓我連續走太久太遠
畢竟經期的D1-D2是元氣大傷的時候

 J 在照顧女性這方面,在我多年的調教下
已是個很體貼女性的男人了~
調教方法當然都是婆婆教我的妙招啦~
   
 

而在墾丁的第2天,是我小紅來亂的第1天
經過一天的行程,晚上逛完半條墾丁大街,
回到飯店洗完個Spa澡我們大概12點入睡
睡著後沒多久我先是覺得滿身大汗
腳踢被把腿伸出被外後不久
卻覺得自己越來越冷
但因為很睏很睏,也顧不得冷的感覺就繼續睡
昏昏沈沈睡到後來我作了個惡夢
於是醒來如同以往的我往 J 的身邊緊靠躺過去
 J 向來知道我若靠過去就會緊握住我的手
那時我還不知我已發高燒,
倒是 J 因此一握而嚇醒,他跳起來~
把我叫醒,跟我說我全身都好燙
我含糊著回答說:難怪我覺得越來越冷,
因為我體溫太高,在冷氣吹拂下當然覺得冷俊不住 
此時我們家的 J 老爺,充份把他對老婆的愛顯露出來
半夜2點半,正是愛睏的時候,
但愛老婆的心大概勝過睡魔的侵襲,
他不但起身跑去弄冰毛巾,
還不知從哪裡找到我隨身的BBT體溫計
幫我一量,發現是39.7度的高燒
還好我們的隨身藥袋還有最後一顆的伏冒加強錠
 J 讓我服下後就坐在床邊一直照顧我
我就躺著,忍受著冰毛巾枕在我熱騰騰的額頭,
那種冷熱交加的感覺真的很不舒服~ 
不過那時全身無力外加畏寒的感覺勝過額頭上的不舒服
而且看見床邊坐了一個深情望著我的帥哥
也就安安心心,滿滿足足的睡了下去
迷迷糊糊中我只知道每當毛巾不冰時就會有人換另一個到我額頭上
大概至少換了3-4個吧~ 
到後來我自己也受不了那個冰毛巾的觸感就把他丟到一邊的床頭櫃上
然後看了看 J ,問他現在幾點,他說大概5點多了~
什麼～　5點多了,那你不就醒來3個小時沒睡了~ 
問完這一句我徹底瓦解,眼睛閉上沈沈睡去~

早上醒來時是7:59,聽見Lulu在對著陽台吠著
我一看床邊, J 不在?
接下來用照片說故事 :


我試著叫 Lulu幾次,但這隻不孝女都不搭不理,連回頭也沒有~


因為天氣好好,這很棒的Hotel又有絕妙的海景View


所以 J 一早起來看我睡得香甜就沒把我吵醒
自己一人拿了書就到陽台上看書去~


因為陽台圍欄有縫隙,怕 Lulu 掉下去
所以 J 沒讓她跟出去,呵~ 不然後果不堪設想~
於是愛跟愛黏人,以Clinging出名的Lulu,
就在房間裡狂吠兼狂抓落地窗啦~

好啦~ 這不是這一篇的重點,說了這麼多廢話,
其實這一篇除了表揚 J 在我經期第1天發高燒時
很用心很盡責的照顧我,讓我在不用送急診又人在遙遠的墾丁的狀況
讓作女人的我,感到身為 J 的老婆的幸福,呵~

結果,過了一個月~ 小紅又來找我啦~
現在 J 比我會照顧我的身體
拿著婆婆特別叮囑他由南非帶回的熱水瓶袋放在我下腹幫我熱敷
PS. Oumie(J的外婆)還親手縫製給這熱水瓶袋一個粉紅色的外袋
(以免使用時燙傷)


在D1流量大的時候,我們女人身體都會感到特別疲累
這時就需要作經期保養,而經過使用,證明熱水瓶袋非常有用
可促進循環快速，同時幫助片狀子宮內膜崩解完整
呵~ 以後我還要把這愛心熱水瓶袋繼續傳給我們家的媳婦
(Jaconi, Yushie你們若嫁給Quin或Neil,乾媽也會傳給你們的,先嫁先有~)

 J 或許不會煮黑糖薑湯 or 酒釀蛋給我吃,
但他知道那些是對經期保養子宮特別需要的東西
都會在小紅到來前叮嚀我冰箱存貨
以免小紅忽然報到而沒東西煮來吃~
小紅來時會幫我作腳底按摩,
還有對排除經血特別有用的穴道他也知道在哪些部位,
真是個很貼心的丈夫啊~
此外,他也知道我哪些屬性涼的食物不要吃,
不只是經期時不要吃,是最好平時也都不要吃!
所以平時外出用餐,我叫的飲料他都會特別跟服務生們說 : No ice, please!
然後等飲料到時會用手幫我溫到不冷再讓我喝 ^^

以下是我們家的經期保養內容 :
宜進食項目
*甜酒釀蛋
*黑糖薑湯 (用三、四片生薑加上適量的黑糖，將黑糖煮薑湯當開水來喝可以使經期的血塊順利排出，減少疼痛。)
*Rooibos Tea : 南非茶無咖啡因
*全穀類、豆子、蔬果、芝麻及魚類
*鈣質、鐵質 (菠菜、紫菜、海帶、葡萄、蘋果，可以幫助補血)

禁忌食物項目
*高脂肪、高糖份食物:
像是糖果、酒、冰淇淋、漢堡、熱狗、起司、肉類、披薩、麵包、蛋都是會加重經痛的高壓力食物，而常用來緩解經痛的巧克力雖有抑鬱的效果，卻含有讓經前症候群惡化的成分，事實上也不宜在經期前、中食用。
*含咖啡因飲品:
咖啡、茶和可樂類的飲料，這些飲料含有咖啡因，除了會引起焦慮、憤怒等情緒問題外，同時更消耗體內的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝，有時還會導致乳房脹痛,連我平時每日至少一杯半的綠茶都要因小紅來而暫停
*生冷食物 :
避免吃生菜沙拉、生魚片、涼性水果等生冷食物，此類食物會影響血管的收縮、造成身體血液循環不良、使腹部疼痛，並妨礙經血的排出
*大量水分 :切勿攝取過量水分造成浮腫
*香辛料 : 避免使用辣椒、洋蔥、長蔥等香味蔬菜及胡椒、咖哩、酵母等作料，以免過度刺激生理機能。

其他保養項目:
*適度運動 : 以室內地板運動為佳,如Pilates, 美式Yoga,身體略為伸展對舒緩經期不適及促進子宮收縮很有幫助
*充足休息及睡眠
*穴道按摩
*用蓮蓬頭熱水沖擊下腹子宮部位,幫助血液循環

通常不舒服的感覺,我都是1-2天就症狀消除,
但接下來的幾天我還是會繼續作經期保養,
直到小紅完全結束,然後再開始喝四物湯作另一階段的保養 (約5-7天)
四物湯之後,就是黃耆紅棗湯,通常是一天煎一包,全天當開水喝,
具有補氣補身的功效,我還會加上一手滿的枸杞,更香甜好喝!

以上是我的經期保養內容

在這裡我要說聲 :
感謝主,賜給我這麼棒的丈夫,
經由我丈夫的照顧,我感受到這份完全的愛
讚美主! 讚美我們至高無上的主~
因著主在我們出生以前的安排,
安排了這美好的婚姻 !
每個月,經由主的安排,我感受到丈夫對我的愛
感謝主!

被愛很幸福, J ,謝謝你當我老公!  


PS.那天去剪頭髮,被我要求拍下他頭髮較長的樣子,
我們家 J 先生啊~ 夏天一到就愛剪短,我不愛啊~ 長髮樣子比較帥喔~
呵~ By the way,不戴眼鏡也比較帥說 ......