January 9,2019

什麼時候吃益生菌最好? 關鍵在這幾點

益生菌 怎麼吃? 嬰兒和幼兒可以吃益生菌嗎? 會有副作用嗎?

許多寶貝媽媽都有這樣的疑問。

兒科醫生說,使用優質細菌,正確使用益生菌,不會對寶寶產生副作用。寶寶有幾個階段對補充益生菌的需要至關重要。

寶寶六個月

對於每個寶寶來說,6個月是免疫斷層掃描期,寶寶逐漸斷母乳了,所以它失去了免疫抗體的天然來源,但由於免疫系統不健全,所以此時寶寶很容易生病。

當寶寶的飲食改變時

在寶寶成長期間,將體驗從母乳/配方奶餵養的過程 - 添加輔食 - 吃"成人食物"。在這個過程中,孩子的飲食結構變化大而復雜。在飲食變化階段,嬰兒的腸道穩定性很容易破裂,容易出現腸胃問題。

季節性變化

由於嬰兒仍然很小,體溫調節中心和血液循環系統仍然不完善。當季節性溫差變化很大時,身體和外界的快速變化無法及時調整。因此,氣候變化和溫差等因素將挑戰嬰兒的抵抗力。

出去玩

與寶寶一起出去是一件非常愉快的事情,但是當你在外面玩耍時,寶寶也很容易生病。特別是在夏季,當氣候炎熱潮濕,細菌繁殖嚴重時,嬰兒的抵抗力不足會使細菌變得可用。

進入幼兒園期間

每個寶寶都會經歷離開父母進入幼兒園。這時,孩子需要適應新環境並與許多孩子接觸。環境發生變化,與細菌接觸的機會增加,孩子容易生病。

在這些階段,由於孩子的抵抗力低和外部環境的複雜性,它更容易生病,70%的人體免疫力取決於是否有健康的腸道菌群,腸道菌群的平衡是人類健康的保證。益生菌可以有效地提高兒童的免疫力。它由凝結芽孢桿菌和酪酸梭菌(Clostridium butyricum)代表。這些菌群可以促進腸道內有益菌的定植,抑制有害細菌的繁殖,恢復腸道菌群的平衡,腸粘膜的作用可以調動非特異性免疫系統並刺激多種抗體的產生。益生菌 怎麼吃?


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為寶寶選擇益生菌要有目標

如何選擇適合寶寶的益生菌是關鍵。益生菌 怎麼吃,由於所有身體功能尚未完全發育,市場上並非所有益生菌都適合小嬰兒,不同菌株和數量對疾病和健康的影響也不同。以下將列出選擇益生菌時應注意的兩個主要方面:

1、針對年齡:因為嬰兒的胃沒有完全發育,你必須選擇適合寶寶腸胃的益生菌。在為嬰幼兒選擇益生菌時,請務必根據不同年齡層,為您的寶寶選擇合適的益生菌。它也應該適合長期使用,才不會刺激寶寶嬌嫩的胃。

2、對於症狀:不同菌株的益生菌發揮不同的作用,因此益生菌不能解決所有問題,不同的益生菌應解決疾病的不同症狀。

三種菌株:鼠李糖乳桿菌、乳雙歧桿菌、乳雙歧桿菌,都能有效減少腹瀉,便秘,過敏,濕疹,恢復腸道微生態平衡,改善寶寶的消化不良,調節腹瀉和便秘和免疫等常見問題。益生菌 怎麼吃


bgx35458發表於 樂多16:42回應(0)

October 23,2018

感冒的時候吃益生菌有效嗎?

孩子最近老感冒,想要上網多了解別的媽媽有什麼好辦法解決這個問題,有人回覆可以給孩子吃點益生菌。到購物網上搜尋了一下,有許多媽媽推薦了益生菌,說益生菌可以提高孩子抵抗力、改善營養吸收,不知道是不是真的? 到底甚麼是益生菌?想問問益生菌是不是真有這麼多功效?這裡就整理出關於益生菌的種種問題,看過這些解答,想必家長們會豁然開朗。

市面上藥局或者網路販售許多益生菌,都標榜有以下幾種功能:

能加強自身防禦系統,改善消化系統、緩解便秘、腹瀉、消化不良、腸絞痛,改善營養吸收,改善濕疹和過敏體質、逆轉抗生素副作用、平衡改善胃腸道功能、增強免疫力、預防呼吸道感染。

依照上述情況,我們知道益生菌是可以食用的,而且事實上,不分男女老少,通通可以吃。

吃益生菌時要用不超過40℃的水服用,也可以放在奶和輔食裡面,在使用抗生素的時候,益生菌服用時間要與抗生素隔開兩個小時。

要提醒的是,有些益生菌,尤其是兒童保健品類的,有的產品為了讓小朋友能夠接受,因此加入了甜味劑、香料,水果風味粉,事實上添加劑較多,長期大量吃反而沒好處。

 

秋天氣爽冷熱交替日子,都容易引起拉肚子、打噴嚏、流鼻水、甚至是濕疹、皮膚過敏等症狀,但市面上眾多的益生菌種類商品繁多,真的每種都是適合的嗎?

在購買時,建議詢問醫生,或者藥局營養師藥劑師等購買會比較恰當,因為有些益菌是針對抗過敏,有些則是顧消化道的,種類不同,用途也就自然不同,重要的是要記得詢問清楚;而且有些益生菌是必須冷藏保存,這是採用活菌,低溫可確保益生菌的活動力,只因部分的益生活菌不耐高溫,溫度一高自然無法存活,變成死菌後功效會大打折扣,一般來說,會建議選擇有活菌效果會比較好,不過當然售價也會比較高些。

bgx35458發表於 樂多09:30回應(0)

October 8,2018

益生菌 寶寶腸道的守護者

腸胃問題,為何總和寶寶過不去

  顯然,不想吃,吃不多,歸根到底還是消化不好。那麼如何才能改善腸道功能,提高吸收能力呢?原來主要取決於孩子腸道益生菌數量的多少,益生菌過少,便會影響孩子的消化、吸收、成長發育。

  一般來講,剖腹產的孩子腸道益生菌較一般孩子差。因為胎兒的腸道內是無菌的,當媽媽分娩時,媽媽產道中的雙歧桿菌、乳酸桿菌等益生菌被孩子吸入,再定植在孩子的腸道中,生長繁殖,構成了一個良好的腸道微生態環境,這種細菌將陪伴終身,保衛著人體健康。而剖腹產的孩子因未經媽媽的產道,其腸道內益生菌比自然生產的孩子少得多、弱得多。

  另外,三天兩頭生病,長期不規則應用抗菌藥物治療的孩子腸道益生菌也很少。因為抗菌藥物在殺滅致病菌的同時,也殺滅了腸道益生菌,為此,急需補充。

  益生菌的4個作用

  1、降低腸道感染概率寶寶服用益生菌後,就好像給腸道鋪上了一層保護膜,阻止有害菌在腸道內“定居”,從而減少消化道感染症狀的出現。

  2、增強寶寶的免疫力益生菌能夠抑制腸道有害菌生長,使腸道菌群保持動態平衡,增強腸道抗感染力。除此,還能刺激體內產生免疫球蛋白A,增強寶寶消化道和呼吸道的免疫力,減少感冒、發燒、腹瀉。

  3、幫助身體均衡營養益生菌有助於體內營養均衡,產生醋酸、乳酸及維生素,促進寶寶的正常生長發育。

  4、有助於減少過敏反應有些寶寶對牛奶過敏,經常發生腹瀉。服用益生菌後,可使寶寶對牛奶過敏的症狀減輕,從而使腹瀉症狀得到改善。

  寶寶怎樣食用益生菌最佳?

  1、使用(35~40℃)的溫開水、蔬果汁或奶給寶寶服用,沖泡好的奶或益生菌製劑要及時服用,以免益生菌死亡失效。

  2、最好在牛奶中添加益生菌補充或和新鮮蔬果一起食用,因為牛奶是益生菌良好的食物載體,可保護益生菌在腸道中有良好的吸收;蔬果中的膳食纖維稱為益生素,可促進有益菌的生長。

  3、避免與抗生素或胃藥同服,由於抗生素可破壞益生菌的活性,而胃藥大部分是鹼性物質或抗生素,均不利於益生菌的繁殖,因此會影響效果,應間隔2小時。

  4、寶寶在發生嚴重的腹瀉或胃炎、高燒時,不宜讓寶寶服用益生菌製劑,最好是在寶寶病情恢復後服用,幫助調節腸道菌群平衡。

  5、清晨或睡前空腹服用效果更好。

bgx35458發表於 樂多16:05回應(0)

September 21,2018

早餐跟午餐 要間隔多久比較好

7點到8點吃早餐

 

  醫學研究證明,7點到8點吃早餐最合適,因為這時人的食慾最旺盛。

 

  早餐與中餐以間隔4—5小時左右為好。如果早餐較早,那麼數量應該相應增加或者將午餐相應提前。

 

  下面,我們特別為你準備了符合以上原則的幾款早餐食譜,希望你也能享受到吃早餐的快樂與滿足。

 

  一杯牛奶,兩片蜂蜜烤吐司,兩塊煎培根,再加兩個5分鐘煎蛋……這樣的一份早餐,既提供了一日所需的蛋白質,又可提供充分的鈣質,營養全面。當然,如果想減肥的話,可以將培根換成水果。

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bgx35458發表於 樂多14:28回應(0)

榴槤也要小心吃 尤其四種人不能吃

榴蓮食用禁忌:
  
  1、心腦血管患者不宜吃榴蓮,會導致血管阻塞,嚴重的會有爆血管、中風情況出現,不宜食用。
  
  2、腎病患者以及心臟病病人也不宜吃榴蓮,因為榴蓮含有較高鉀質。
  
  3、此外患有皮膚病的患者以及喉炎,哮喘以及氣管炎的朋友也不宜吃榴蓮,吃了會導致病情加重。
  
  4、熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化,對身體無益,不宜食用。

bgx35458發表於 樂多14:22回應(0)

September 20,2018

別以為過敏與你我無關,防過敏是一輩子的事

每年的7月8日為世界過敏性疾病日,目前全世界有30%~40%的人正在被過敏問題所困擾。很多人誤以為,防過敏只是免疫力低的人才要做的,適時補充益生菌可調整過敏體質

其實,任何人都可能在生命中的某個階段對某種物質過敏,從剛剛降生的嬰兒,到白髮蒼蒼的老人,人的一生都要防過敏。而在不同天氣、不同季節,我們所防過敏的側重也是不同的——晴天防曝曬,雨天防黴菌,夏天防空調,秋季防塵蟎,春秋防花粉,兒童雞蛋過敏還要慎打疫苗… …可以說,預防過敏性疾病也是與我們一生健康息息相關的事情。

據世界超敏反應組織報告,全世界有30%~40%的人被過敏問題困擾,有數億人患過敏性鼻炎,有3億人患哮喘,過敏已成為全球第六大疾病。在我國,過敏性疾病的發病趨勢和增長速度逐年加快,目前我國過敏總發病人數已近全國總人口的1/3。

  許多人不知道,鼻炎、嬰兒濕疹、結膜炎、蕁麻疹、蟲咬皮炎等疾病都可能與過敏有關,過敏性疾病是一個終身性疾病,且呈逐年增高趨勢,已成為嚴重的健康問題。

咳嗽、皮疹、鼻炎、哮喘、噴嚏、嗓子癢、眼睛紅……再沒有第二種疾病能像過敏一樣遍布全身。過敏性疾病的臨床表現有很多種:過敏性鼻炎、過敏性哮喘、皮炎等是最常見的。此外,還有很多症狀也是過敏的表現:比如長期反复的感冒症狀、偏頭痛、口腔潰瘍、慢性腹瀉和夜尿症等,都可能是過敏引起的。“因此,在臨床上如果遇到無法辨明病因的反覆感冒、偏頭痛、口腔潰瘍等,最好做個過敏源檢查。

  除了大家熟悉的花粉、海鮮、藥物等過敏源之外,目前又出現許多新的過敏誘因:家電產生的靜電會吸附空氣中的灰塵和微生物,可導致過敏性皮疹;居室和汽車內飾裝潢使用的塗料、黏合劑,塑料中所含的甲醛、苯等化學物質會緩慢釋放,使人的皮膚、呼吸道過敏;為追求口味、色澤等而使用的調味、防腐、保鮮、著色等添加劑,也可能是過敏性疾病的誘因。此外,據世界糧農組織報告,90%以上的食物過敏是由牛奶、雞蛋、魚、貝殼海產品、花生、大豆、核果類和小麥等八大類食品引起的。

 很多人誤以為防過敏只是免疫力低的人才要做的,其實,任何人都可能在生命中的某個階段對某種物質過敏,從剛剛降生的嬰兒,到白髮蒼蒼的老人,人的一生都需要防過敏,使用益生菌對抗皮膚等過敏現象是很好的方式。

  一歲左右:易皮膚過敏。1歲以內最常見的是皮膚過敏,如嬰兒濕疹,多與進食牛奶、雞蛋等有關。因為,嬰儿期的寶寶腸道發育不完全,有些異質蛋白不易消化,很容易到血液中導致過敏。而到了1歲左右,除濕疹外,腸道表現多了起來,如胃腸道腹瀉等。

  “抗敏”小撇步:清楚,可以先給孩子做個過敏源檢測。在日常生活中,嬰兒要穿純棉、寬鬆的衣服,不要太厚,不要過度清洗,以免增加過敏的機會。還要注意避免到蚊蟲多的地方去,盡量穿長袖衣服。

 3~40歲:易接觸過敏。這個時期的年齡跨度很大,但都主要以接觸過敏為主,如過敏性鼻炎、哮喘、過敏性結膜炎、鎳接觸性皮炎、隱翅蟲皮炎、日光過敏性皮炎等。不過,過敏的表現和症狀及輕重程度也因人而異,有以鼻炎為主的,或哮喘,或結膜炎、腹瀉、蕁麻疹、頭痛、心律不齊、月經不調等。

  “抗敏”小撇步:不要暴飲暴食,吃太多高蛋白食物,少喝飲料等,不要過度潔面和清洗,避免暴晒,少熬夜,少直接接觸金屬、塑料等物品。

  40歲以後:易患過敏性疾病。三四十歲以後身體免疫功能下降,有些人還存在免疫缺陷,可導致一些免疫或過敏疾病混雜出現。而有些人如果皮膚乾燥的話,則更易引起過敏。有些人還會患上中老年過敏性紫癜、過敏性皮炎、乾燥性濕疹、蕁麻疹等。此外,如果患上甲減、糖尿病等代謝性疾病,也會大大增加過敏機率,自行買藥吃還易引起嚴重的藥物過敏。

  “抗敏”小撇步:中老年人在吃藥期間要注意防曬、避免飲酒等,吃藥要根據醫生的指導,不要自行搭配。很多疾病都可伴隨過敏症狀,出現心臟不適、消化道症狀、頭疼等,要警惕可能是過敏或食物不耐受,到醫院檢測是否有過敏或其他內臟疾病等。飲食要清淡,並要減少皮膚的清洗時間和次數,洗後及時塗抹潤膚霜,減少皮膚過敏的發生。

平時補充益生菌則可讓身體抵抗力獲得平衡,即可預防或降低過敏發生機率。


bgx35458發表於 樂多15:33回應(0)