Bell．湊熱鬧

接觸太極導引一年多了，感覺相當好。
幾天前幫我們上課的老師蓉英，跟我們分享她學習太極導引的心得。

Wow～寫得很棒ㄋ，馬上回信給她，希望她同意讓我轉載，放在我的小部裡。
老師欣然同意，說她相當樂於分享喔～
好開心，有這個榮幸能夠收納如此重量級的老師的文章。這個園地真是蓬壁生輝呀！
不過，重點還是提供有緣人來瞭解和學習熊衛老師創始的太極導引之好！之美！

以下我沒有修改一字一句，因為我道行太淺，但...卻心生嚮往～

『接觸〝太極導引〞之前，我沒學過太極拳，但是有學過瑜珈及經絡，所以學習之初，學習的過程與之前的運動經驗做連結，我比喻說瑜珈是2D的運動，〝太極導引〞則是3D的運動，因為旋轉，所以是立體的；因為旋轉加上延展-旋腕轉臂的動作，可以氣動經絡，尤其是心經及小腸經，也就是手指中小指之陰陽，為人體中管自律神經的經絡，都是容易緊張而不易放鬆的現代人最需要調理的；還有背脊與肩胛裡的膏肓穴，一般太勞累壓力大時會隱隱作痛，運用〝太極導引〞之纏絞旋轉，〝氣〞可把那個點衝開，使呼吸順暢；也因為旋轉，所以可以減少運動傷害，動作也因緩慢而深層，轉動的角度也因人而異，就好像自己跟自己身體靜好的對話，並檢視平日之生活習性態度，是一個很有創意的運動，更適合現代人的一種養生思維。


熊老師教導我們時，一直強調要「鬆」，是鬆到裡、鬆到底、鬆到透，學習多年才知身體要放鬆，首先心先得放鬆，也就是佛家說的「放下」，如何在意識上與哲理結合，鬆的層次境界很高，每一骨節，甚至到每一細胞，與意念的放鬆，每一次身體的放鬆，內心也漸漸獲得解放，心靈層次上也自然而然的提升了，看事情的角度也變廣了，較易體會「靜」、「定」，身心靈能整合在一起，確實作到「身心靈合一」，我常跟朋友分享〝運動，不只是運動〞，在運動的過程，常常有意想不到的收穫，套一句老子說的：「道可道非常道」，可以談論的道不是絕對的道，能夠說的也不盡是全然，道是可以傳達的，唯有鼓勵朋友親自來接觸〝太極導引〞，〝生命的禮物〞才可以自己拿到。


一路上的學習，真的只有感恩，自己改變很多，也走出憂鬱，看待人生有正面思考的能量，凡是所有的〝發生〞，不管是好的或是不好的，都是要你學會什麼，要你成就什麼，我有一比喻，人生就像一只〝福袋〞，裡頭有好有壞，每人際遇也不同，一般只看見別人好的部分，自己卻很在意自己不好的部分，好的卻捨不得給出，壞的一直往裡頭鑽，常常失意到不行，是否把〝太極導引〞的〝旋轉〞運用在人生的思維裡，人生之不如意除了〝接受〞之外，就是讓自己學會「轉」，將絕望轉成希望，將困難轉成挑戰，將逃避轉成追求，將痛苦轉成快樂，最後可以到達心靜氣恬。


從熊衛老師身上不只學習〝太極導引〞的功法外，還有珍貴的〝待人處世〞道理及人生哲學態度，也謝謝師兄師姐一路上的提攜，我會謹記在心，我不吝分享學習〝太極導引〞的經驗，我願以身作則，感染身旁的親朋好友，共創〝圓融具足〞的人生。 ~~於96年5月1日午后』