SDD簡單過生活

很多事情要忙，沒有寫我的減肥日誌；趁著小孩睡了趕緊來補寫。

今天的飲食有點正常了食量沒有很大，還是儘量控制中；因為在南部空間較多終於可以搖呼拉圈了，想不到體力明顯衰退，太久沒有用了，搖了二十分就不行了，下午還去試做背穴按摩(試作價399元)，這是利用拔罐加刮痧的方式舒筋活血；結果背部是慘不忍賭
，但是肩頸背都覺得有被打通的感覺；偶爾去享受一下也不錯，不然待辦公室久了身體還真是會廢了當然運動是更好的方式，像我就比較懶一點都挑那種輕鬆的做 ：Ｐ

今天吃什麼？
早上：無糖薏仁漿、全麥土司一片、薇x纖脂緊俏凝膠。
午餐：魚土魠魚羹(羹湯不要喝)、油切綠茶。
晚餐：炒飯、二樣青菜、豬肚蓮子湯。
運動：搖呼啦圈二十分、抬腳十五分、抹薇x纖脂緊俏凝膠。