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做瑜珈竟然會導致隆乳水袋破裂，是怎麼回事？學習瑜珈已經7年的藝人楊麗菁聽到後覺得很不可思議，到底瑜珈要怎麼做，比較正確，又可以達到雕塑曲線效果，而不會造成傷害，聽聽專家怎麼說。

藝人楊麗菁現場示範正確瑜珈運動怎麼做，吸氣、吐氣，胸部慢慢去著地，她說，就像貓一樣，緩慢伸展全身，看起來相當輕鬆，並把力量集中在上半身，接下來趴在地上，雙手往後拉住雙腳，猶如弓箭狀，然後上下搖動，這就是瑜珈中的「弓式」。

楊麗菁說，如果瑜珈動作不正確，有可能會壓迫胸部，但弓式強調整個伸展性，所以要將手腳拉開，這樣還能刺激腸胃，預防便秘。聽到練瑜珈導致乳房鹽水袋破裂，楊麗菁仍覺得很不可思議。

她說，瑜珈運動強調伸展的功效，所以要藉由身體重量慢慢調節身體平衡，從簡單動作循序漸進，漸漸將力量分散，掌握這些正確原則，楊麗菁說這樣可以達到雕塑曲線效果，又可以避免運動傷害產生。

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