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花了3天時間看完這本書

Bond生病之後 書櫃上不斷增加的是保健的書
只要和朋友聚在一起 談的也都是健康的話題

有人可能認為我們矯枉過正
看了李豐的書 才發現我們做的還不及她的十分之一

她努力了好長一段時間 才找到和癌細胞和平共存的方法
而且清清楚楚得記錄在書裡

有一點讓我很佩服的是
三十幾年來 她從未間斷的運動
即便只是下雨天拿著傘在街上散步
她至少維持每天4小時的運動量
為的是讓癌細胞沒有生存的餘地

運動的時候 讓我們的血液循環變好
也讓我們的細胞飽飽的充氧

雖然Bond每週都有球隊的綀習
偶而早下班 我們也都一起出去慢跑個一大圈
但看了李豐的書之後 我覺悟到 運動要還是每天持續的做

今晨我們說好早起的
但還是比預定時間晚了些
出門走到大操場 慢跑了一大圈
然後快步走回家沖洗再去上班

雖然只有短短30分鐘的運動
但流汗之後真是通體舒暢
再想到此刻身體的細胞顆顆飽滿
就不禁會心的一笑

明天還要再加油
我們要增加到每天至少1小時的晨間運動

以下是這本書的內容簡介 有興趣的朋友可以買來看 希望大家都能受益

學醫的李豐，在事業即將起步的時候罹患了癌症，之後便在歷經種種挫折中，跌跌撞撞地體認出與癌和平共處的法則，於是她越活越健康，一晃眼30年過去了，癌症對於她來說，已成為一個與她相伴多年的老友。

現在的李豐，希望將這30來的心得與大家分享，告訴大家，對於癌症，與其與之強力對抗，不如用和平共處的態度去面對它，然後創造出既健康又有品質的生命。

對於李豐來說，罹患癌症也曾經使她的人生蒙上一層陰影，男友離去、失去工作、化療後遺症等，都帶給她生理與心理上的痛苦。然而，最後這些也都只成為她人生中的一個過程，對於癌症的態度也從「對抗」演變到「和平共處」。因為身為病理學家，她瞭解細胞、認識細胞，所以她說：「30多年來在顯微鏡下與細胞相處，我看盡細胞的生、老、病、死，漸漸能夠看透細胞的痛苦與無奈，也學會站在細胞的立場去體會當細胞世界發生災難時，細胞當時的感覺。如果大家都能像我一樣，認識細胞、瞭解細胞，並學會尊重細胞，那麼，不但能夠超越病痛，甚至能夠超越癌症。」

作者簡介

李豐
台大醫學院醫學系畢業，赴加拿大進修，就讀研究所的第三年時罹患癌症。返回台灣後，曾任教台大醫學院及擔任台大醫院病理科醫師，於1998年退休。現為李豐病理中心負責人。
李豐醫師在教學、研究、醫病之餘，常有著作見諸報章雜誌，已結集出版的書有《誰說癌是絕症》（健康文化出版）、《如何對抗癌症》（健康文化出版）、《放鬆，讓身體說話》（皇冠出版）、《健康靠自己》（玉山社星月書房出版）等。