May 13,2010

99/03 單車日誌

今天突然想到，好久沒記錄騎乘路線了
自從隻身來到竹南工作後,練車的時間也變的不固定
就從今天開始吧,把漸漸消失的熱情找回來怨
                          
      
Day Tm DstAvMxOdoNote
5/131:40'4647.4328.254.33543.2
5/141:09'5840.1934.549.83586.039*23@120+53*39@120+53*17@120

basenew發表於 樂多 │20:21 │回應(0) │引用(0) │自行車

March 25,2010

990322 台北屏東





六點下班後，回家短暫休息了一下，搭著晚上10:31分的電車出發
本來是想挑戰一日台三線，從台北到屏東。這一路上真是體力與意志的折磨... ...繼續閱讀

basenew發表於 樂多 │00:27 │回應(1) │引用(0) │自行車

September 29,2009

告別2009!! 阿水來了



在楊梅職訓上完八個月程式設計後，最後順利的進了捷安特(這算順利 =.=|||)
既不是MIS、也不是PM，而是八竿子打不著的門市人員啊
只能說世事多變化，永遠也不知明天的明天會發生什麼事

進入G牌的世界後，馬上換了車架
雖然是08年的TCR，不過看來還很新，也沒什麼刮痕
據原車主也就是我們家的老大說公里數沒超過2000呢


basenew發表於 樂多 │09:30 │回應(0) │引用(0) │自行車

[PHP]快速安裝PEAR

不知道為什麼網路上PEAR的安裝教學，都會指向go-pear這個鬼地方
找了許多久發現答案原來在PEAR官網裡，參考說明應該就可以順利安裝了
(突然覺得，之前搞半天像傻子一樣..)


basenew發表於 樂多 │09:30 │回應(0) │引用(0) │電腦

July 18,2009

阿水最近在幹嘛!?

某人很久沒更新了，聽他說是最近的課程不少
加上也沒什麼人在看blog，所以才越來越懶的寫

謎：我聽他在放屁!沒有愛、不想寫就不想寫，屁話扯一堆
明明就有在練車，練習狀況也不乖乖的打上來

好啦，那我就來報告最近的狀況
自從到楊梅後，就很積極的用滾筒來練習
一至五每天踩30km，週六出去繞個200k回來
滾筒的踩法是30km分三段
第一段 39*21 RPM120↑
第二段 53*21 RMP120↑
第三段 用53*21 作間歇，1休1衝,1休2衝*2回
當然也不是每天都這樣做，偶爾也會換換口味去跑步(45跑個9公里)
不過前陣子跑到小腿肌肉有點拉傷，所以這兩週就沒在去跑

...繼續閱讀

basenew發表於 樂多 │23:32 │回應(1) │引用(0) │自行車
更多文章 │ 回頁首▲