2008年12月20日
舊文系列》保護投手，投球局數不能太超過
發表時間：2008/09/15
今早（9/15）看郭泓志在第10局出來救援，被4安打淪為敗投。從投球動作、控球與96、97mph的球速，看不出是個受傷的投手，而賽後他卻表示，「左手三頭肌不太舒服」。天使的John Lackey在季初進傷兵名單，也是同樣部位出了問題，但我想郭是疲勞而非受傷。
林言熹專欄裡，曾提出郭泓志出賽頻繁的問題。我想補充的是，年度的投球局數，極可能已超過他的負荷。過去年度投球局數都沒超過60局，現在已經80局了，總投球數1270，遠遠高於去年的574球。也許因身體養護、體能訓練與休息足夠，有的投手可以增加投球局數，但假使過去都沒有同樣的量，某一年暴增，就有疲勞或受傷之虞，何況郭的左手肘曾有4次手術的記錄。
投手手臂像個消耗品，投越多就越消耗投球的壽命。大聯盟在這方面的觀念較先進，運動傷害治療及防護也比亞洲棒球國家完善，像台灣業餘教練還存在著「投手年輕就要投得多，才會進步」的老想法，不知耗費多少投手生命。根據美國運動醫學研究所（American Sports Medicine Institute）在1997年至1999年的調查研究顯示，投球數與出場數越多，發生手肘及肩關節傷害的危險性越高。
因而，先發投手投一休四或休五，每場投球數最多100至120球間，或精確地說是106±16球，已經算是常識了。對牛棚投手較模糊，但會依上一場投球狀況、隊醫或投手本身的意見做參考。以中繼為例，熱身20球，投兩局40球，共60球，至少需要休兩天；終結者連兩場出賽，休兩天也是必要的。
為戰況、戰績與榮譽，會使教練或投手本身忽略投球局數的問題；也因為控制投球數，又有足夠的休息天數，以至於忽略總投球局數增加，連帶總投球數也增加。疲勞是會累積的，不細心觀照，當釀成傷害時，就太遲了。每次看藍鳥Roy Halladay投那麼長，至今已有8場完投，雖然知道他很耐投，但有必要嗎？也許他可以投到40多歲，卻因過度投球，縮減了投球生涯，不也是一種遺憾嗎？
70年代白襪Wilbur Wood，在1971~74年都投超過300局，是現代棒球的奇蹟，可是1976年只能投56.3局，兩年後離開大聯盟。Wilbur Wood的例子有點誇張，而且他是蝴蝶球投手，本來就耐投。小熊的Kerry Wood便不同了，2002、03突然連兩季投超過200局；Matt Morris菜鳥球季就投了217.0局，在小聯盟最多只投175局，這兩個後來都動了Tommy John手術。
並不是說一個先發投手，一年不該投超過200局，若固定先發輪值，一季投30場、平均投七局，就過了200局。我要強調的是，與前一年比較，大幅增加的投球局數，好像到了「黃色警戒」，不能輕忽！或許這並非科學式的觀察，但教練調度時，必須謹慎地列為考量的項目之一，尤其是新秀投手，要讓他有機會表現，可是又不能太超過！
洋基的Joba Chamberlain也是一個例子，去年投24.0，今年94.0局，在小聯盟只投88.1局，雖有「Joba Rules」保護，還是免不了受傷。現在不少球團都缺耐心，不讓好手在小聯盟多磨鍊，沒兩年甚至投不滿百局就調大聯盟，對球團或新人不見得是福氣。
投手手臂像個消耗品，投越多就越消耗投球的壽命。大聯盟在這方面的觀念較先進，運動傷害治療及防護也比亞洲棒球國家完善，像台灣業餘教練還存在著「投手年輕就要投得多，才會進步」的老想法，不知耗費多少投手生命。根據美國運動醫學研究所（American Sports Medicine Institute）在1997年至1999年的調查研究顯示，投球數與出場數越多，發生手肘及肩關節傷害的危險性越高。
因而，先發投手投一休四或休五，每場投球數最多100至120球間，或精確地說是106±16球，已經算是常識了。對牛棚投手較模糊，但會依上一場投球狀況、隊醫或投手本身的意見做參考。以中繼為例，熱身20球，投兩局40球，共60球，至少需要休兩天；終結者連兩場出賽，休兩天也是必要的。
為戰況、戰績與榮譽，會使教練或投手本身忽略投球局數的問題；也因為控制投球數，又有足夠的休息天數，以至於忽略總投球局數增加，連帶總投球數也增加。疲勞是會累積的，不細心觀照，當釀成傷害時，就太遲了。每次看藍鳥Roy Halladay投那麼長，至今已有8場完投，雖然知道他很耐投，但有必要嗎？也許他可以投到40多歲，卻因過度投球，縮減了投球生涯，不也是一種遺憾嗎？
70年代白襪Wilbur Wood，在1971~74年都投超過300局，是現代棒球的奇蹟，可是1976年只能投56.3局，兩年後離開大聯盟。Wilbur Wood的例子有點誇張，而且他是蝴蝶球投手，本來就耐投。小熊的Kerry Wood便不同了，2002、03突然連兩季投超過200局；Matt Morris菜鳥球季就投了217.0局，在小聯盟最多只投175局，這兩個後來都動了Tommy John手術。
並不是說一個先發投手，一年不該投超過200局，若固定先發輪值，一季投30場、平均投七局，就過了200局。我要強調的是，與前一年比較，大幅增加的投球局數，好像到了「黃色警戒」，不能輕忽！或許這並非科學式的觀察，但教練調度時，必須謹慎地列為考量的項目之一，尤其是新秀投手，要讓他有機會表現，可是又不能太超過！
洋基的Joba Chamberlain也是一個例子，去年投24.0，今年94.0局，在小聯盟只投88.1局，雖有「Joba Rules」保護，還是免不了受傷。現在不少球團都缺耐心，不讓好手在小聯盟多磨鍊，沒兩年甚至投不滿百局就調大聯盟，對球團或新人不見得是福氣。
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