pace of Breeze

好不容易可與酷熱天氣警告說再見，加上九、十月公司實行長短週制，我開始在假日到操場跑步。對上一次到操場緩步跑已經是０７年年尾的事，當時好像跑了兩次？已放棄了……XP

第一週可說一敗塗地。
繞操場跑了２個圈已經無氣，只是２個圈而已！！囧rz
感覺到強烈跳動的心臟發出了哀號，驚覺身體狀況竟差勁至此……心頭涼了一截。
慢步休息，再跑２圈，重覆。這週以６圈結束。

第二週再接再勵，心想沒可能像前週般慘不忍睹了吧。
是好了一點：３圈，慢步休息；２圈，休息再２圈……這週以接近８圈結束。

第三週沒有陽光且較涼快，狀態不錯。
觀察了操場上的其他跑者，發覺自己的速度其實過快了（難怪這麼快沒氣＜藉口）
於是試著放慢腳步，這才比較有緩步跑的感覺嘛～～～
這週以４圈，慢步休息；３圈，休息再２圈，接近１０圈完成。

第四週有了點信心，記著上週「放慢腳步」的心得來跑。
很高興身體的沉重感消退了，感覺輕鬆了很多～～～
一小時內跑了１０圈，慢步休息再４圈半，接近１５圈耶！
比起第一週的２圈……覺得自己很了不起哈哈哈～～～

10月31日是第五週了，亦是最後一個短週的星期六。
這次可能跑得更慢了，５０分鐘沒有休息慢跑了２０圈！
１５圈的時候想著已經平了前週的紀錄可以休息了吧，卻又想試試多跑３圈，雖然有點累但心想乾脆跑夠２０圈好了！完成的時候心裡萬歲了一下下。

０８年３月開始有假日去看早場的習慣（而且是十時前的場次），當時還碎碎唸：「如果把這種早起去看電影的動力拿去做運動，說不定就可以瘦下來了！XP」。
現在回想起來，託這個習慣的福，說不定我在不知不覺中克服了晨跑的阻力之一
「無法早起」了呢！XD
即使去了晨跑我也沒有放棄去看早場喲XP：星期六八時起床，十時離家吃早餐＝午餐，趕得及看十一時半前的場次；星期日七時起床，九時離家看十時前的場次，十二時可回家和家人飲早茶了～～～如此這般實行了五週。

老實說我不覺得每週一次的晨跑能夠減肥，但活動身體後那種神清氣爽著實令人感覺舒暢，就算十一月開始沒有長短週，希望也能持續下去。