June 25,2010 23:10

擠奶教學五堂課(三)上班前集乳篇(做母奶冰棒)

 
 
這篇不得已,只好親自下海了~"~


很多媽咪擔心回去上班後,奶擠得不夠,寶寶得要補配方奶
因此做月子就在睡眠與擠奶間掙扎
這邊教大家一個兩全其美的辦法,請就照著做吧,不要再勉強自己辛苦擠奶了

假設做月子有8周.......
前6周都建議大家全親餵,寶寶要吸就給他吸
哺餵母奶的正確觀念是不限次數、不限時間地餵
也有母奶知識說是一天哺餵8~12次,其實也就是不限次數、不限時間地餵啦!!

有人說這樣不是很累嗎??
當媽媽本來就很累,選擇走上全母奶這條路,累與不累、跟配方奶比誰比較累...都不是我們應該探討的話題了...

不想餵就不要餵,要餵就不要想太多........


這次請到網路型男寶貝"黃小笛"來當麻豆
跟大家分享輕鬆做冰棒的方法~ 

 
 

跟噗浪一樣,母奶的最高境界叫做「涅槃」(自己亂取的)
所謂涅槃就是卡馬值達到100.00,至頂破關,再也無法超越
母奶涅槃在於達到『供需平衡』,奶量不多不少剛剛好
不會沒奶、更不會乳腺炎,奶水分泌就像呼吸空氣一樣輕鬆愉快!
這是所有母奶媽咪的極樂境界))))))))


所以我不認為餵母奶需要多擠、狂擠、超標擠
擠到冰庫冰不下還花錢買個冷凍櫃@@a

其實只要靠著寶寶的嘴巴吸吮,身體自然而然會調節到寶寶需要的量
寶寶吸沒有 或 寶寶吸不完,都不算是完美境界
大家要先有這個認知

對於寶寶來說,新鮮現喝的母奶是最好喝最有營養的
經過冷藏的母奶會微腥、經過冷凍的母奶會特腥
而不管是冷藏與冷凍勢必都得回溫+瓶餵
一方面營養會略微殘留在瓶身,二方面倒來倒去往往又浪費不少珍貴的母奶
所以:親餵!親餵!請親餵!別擠!別擠!請少擠!

但是身為OL母奶媽咪(上班母奶媽咪)的我們
做月子時最擔心的一點就是~回去上班後擠不夠怎麼辦??是不是要先擠一些冷凍??

上班擠奶的原則是:今天擠明天要喝的,利用保冷箱從公司運回家冷藏,隔天馬上喝掉
不過先做些冰棒庫存,的確對工作繁忙的媽咪有很大的壓力緩衝空間
我上班很忙(每天只有擠午餐時間12:00、下班時間18:00兩次)、奶又很難擠、我又相當厭惡擠奶,冰棒後來發揮了很大的功用!
(做月子2個月+育嬰留職停薪1.5個月,這段時間做了20支150cc的冰棒,
3.5~6個月這段期間20支冰棒消化光光)

現在進入重點,跟大家分享『月子期間輕鬆擠奶』的方法:

先記住一個原則:奶水主要是靠「奶陣」蒐集而來!
所謂奶陣其實很容易觀察,當寶寶剛對上捏捏頭、吸吸吸幾十秒後,媽咪會突然有「胸部肌肉緊縮」的感覺,甚至會有點痛
這時★按按乳房★會覺得特別硬,★聽聽寶寶吞嚥★會特別快特別急

關於奶陣的兩大重點............
1. 等待時間:寶寶開始吸吮後(20秒)可能出現第一次奶陣;奶陣過了之後可能再等待(2分鐘)又出現第二次奶陣;奶陣過了之後可能再等待(10分鐘)又出現第三次奶陣。

2. 持久時間:第一次奶陣可能持續3分鐘;第二次奶陣可能持續1分鐘;第三次奶陣可能持續30秒。
(以上時間僅供參考,每個人不同)


奶陣與奶量關係圖 參考:
開始親餵→寶寶費力吸吮20秒→奶陣噴出持續3分鐘,寶寶喝到八分飽→寶寶費力吸吮120秒→奶陣噴出持續1分鐘,寶寶喝到九分飽→寶寶費力吸吮喝到全飽→寶寶睡著放開 或 吸著當安慰當零嘴→放回小床 或 掛在身上
(以上時間&奶量僅供參考,每個人不同)

由此看出,寶寶一開始時都可以大快朵頤,隨時間拉長,奶陣會等得越久、持續越短,我想這也是寶寶後來常常吸到睡著的原因之一,尤其越小的寶寶越容易累到睡著,但媽咪一放上小床又醒來討奶!

大家餵奶要多多「聽察」寶寶吞嚥的聲音,可以藉此判斷寶寶有沒有吸到、吸到多久、奶水多不多
我餵小笛的時候,沒奶陣時他可能吸5~10口才吞一口,有奶陣時"吸1吞1"或"吸1吞2"
但也有「非奶陣時持續出奶」,這也是貢貢流的境界,寶寶持續吸2吞1這樣慢慢吸,直到喝飽自動放開


這篇落落長講很多,奶陣與奶速主要還是靠媽咪自己觀察
最後以兩張照片簡單教大家「邊擠邊餵」的方法,輕鬆蒐集母奶

一、左邊親餵+右邊手擠(如果妳是右撇子)

如果溢奶可以用杯子接...
要擠的話就是把杯子卡在胸部下緣與寶寶身體上(前幾個月寶寶吃奶比較乖、比較不會把杯子撞翻),然後右手擠


二、一邊親餵+一邊手動(用吸乳器左右都可以上手)



祝各位媽咪奶不會多到爆,而是達到供需平衡:)

後記,這篇照片超難拍的,因為小笛現在很不受控制,看到我拿什麼都要抓~"~
基本上如果可以全母奶到6個月以上,且回家全親餵,母奶之路邁向一年大概就不困難了^^


若餵母奶的途中有任何疑問(ex: 乳腺炎吃XX藥可不可以餵??鵝口瘡可不可以餵??吃感冒藥可不可以餵??),基本上大部分的狀況都是可以繼續餵母乳,但如果妳真的很不放心,可以打電話給謝璧光小兒科,把藥名告訴謝醫師,她會跟妳說可不可以繼續餵!

謝璧光小兒科在永和,很推薦住附近的媽咪去這間,醫生真的少見的"超級有耐心喔",且是對母乳知識非常正確的小兒科診所~!!
新手母奶媽咪不知道寶寶吸奶嘴型對不對的話,也可以直接帶寶寶去請醫生教導,現場調整成正確的餵奶知識:)

謝璧光小兒科 (去之前務必先查詢門診時間表~會有異動)

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    aquacat 發表於樂多回應(11)引用(0) ⓘ母奶攻略           編輯本文
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    回應文章

    阿貓妳真的狠猛!! 我家老二也6個月大了,母奶媽媽上班真的很辛苦,來握手一下互相鼓勵一下! 辛苦了!
    | 檢舉 | Posted by 瑪莎麻 at July 5,2010 17:15

    請問阿貓,母乳如果要冷凍你都用什麼容器來裝,是奶瓶還是母乳袋,不好意思我是預產期在9月底的新手媽媽,因為很想餵母乳,一直在做功課,好像有人說用母乳袋裝母乳不好,那如果要保存母乳到底要用什麼容器才好呢????非常感謝您的回答!!!!
    ---------------------------------------------
    版主回覆:

    我都用母乳袋喔!!
    沒有什麼好或不好的問題,它只是個儲存容器而已^^
    | 檢舉 | Posted by 小小魚麻咪 at July 30,2010 10:35

    請問~
    母乳一般冷藏可以放3天
    小冰箱冷庫庫可以放3週
    單門冷凍庫可以放3個月

    如果我在小冰箱冷藏放了2天,再集合成母乳袋可以放的量(例如150ml)
    接著再放到小冰箱的冷凍庫,接著結凍後再拿到單門冷凍庫放
    這樣母乳會壞掉嗎??
    謝謝
    ---------------------------------------------
    版主回覆:

    不會壞的^^
    我也都是集結2天滿一包才冷凍~
    不過建議妳直接到單門冷凍庫去冷凍...
    小冰箱有時不是那麼冷哩^^

    | 檢舉 | Posted by 新手媽 at November 17,2010 18:26
    私密回應
    Posted at November 18,2010 10:46

    阿貓~不好意思~請問妳回的是私密回應嗎?
    我沒有帳號看不到耶><
    | 檢舉 | Posted by 新手媽 at November 18,2010 11:46

    你好 我想請問~ 因之前原本想要慢慢斷了全母乳這條路,
    所以減少擠奶,頂多一天給寶寶喝1-2次的母乳,其他用配方奶,
    最近想想希望恢復全母乳,不知道有辦法再回覆嬤?!
    ---------------------------------------------
    版主回覆:

    絕對可以的喔~!!
    想問妳寶寶現在多大,餵食次數/奶量如何?
    擠奶狀況如何?^^

    | 檢舉 | Posted by EMMA at January 28,2011 14:57

    2個月大/一天六次,採百歲方法,一次瓶餵約120-150
    現在就很漲才擠,一天約⒉次親餵,但一定吃不飽,所以搭配配方奶
    ---------------------------------------------
    版主回覆:

    哈囉抱歉我好晚回覆>"<
    百歲醫生我不推喔,我主張觀察自己寶寶的作息,來找出那個規律。

    想改全母奶的方法就是每天少擠5cc,這樣把母奶的量給衝出來喔~最後配方奶就可以放一邊了^^

    歡迎妳再詳述妳目前的狀況,我這篇太晚回了sorry~


    | 檢舉 | Posted by Emma at January 29,2011 00:49

    每天少擠5cc?! ㄟ~ 我不太懂,不是應該多擠嗎?!

    我現在先努力喝發奶食物,然後想買一個吸力強一點的吸乳器
    請問有好推薦的吸乳器嗎?!

    想先增加擠乳的次數,然後裝好讓寶寶瓶餵。
    不知道 還有何可建議 ?!
    先謝你!
    ---------------------------------------------
    版主回覆:

    我是用AVENT手動喔~
    部落格有分享過!!
    媽咪現在狀況如何?
    減量要少擠~
    | 檢舉 | Posted by emma at February 27,2011 23:55

    請問我目前也想白天瓶餵晚上親餵(要上班), 晚上親餵完是否要排空呢?這個問題一直很困擾我,謝謝~~
    ---------------------------------------------
    版主回覆:

    不必排空~不必排空~
    我文中講過,母奶是無法「排空」的,就像妳無法將眼淚排空,只是出奶的時間會越來越拉長 :)

    晚上有親餵就是最大的幫助,可以維持住奶量,不必擔心^^
    記得晚上全親餵喔!!

    | 檢舉 | Posted by dora at January 10,2013 17:00

    請問您邊擠邊餵時,是坐在床緣嗎?孩子是躺床上嗎?
    | 檢舉 | Posted by kc at October 29,2013 21:47

    想請問,現在寶寶滿1個月大,我也是他餓了就餵,但寶寶其實一天喝的次數不多,而且有時一邊就鬆開,有時喝了2邊也不夠,ˋ這樣想衝高奶量,是不是還是得擠出來才有辦法呢?謝謝
    | 檢舉 | Posted by 小夏 at March 5,2014 19:47