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沒有耳朵的兔子─德國票房驚爆二十八億台幣的年度總冠軍浪漫無敵



這部德國片在當初看到預告的時候就很想看，不僅有看過的朋友推薦，甚至連不同家的出租店店員都稱讚！一開始還一直租不到片。

這是一部風水輪流轉的愛情故事，裡面有俊男美女跟美的像小天使的小孩和好聽的音樂，看的時候會哭也會笑。




獻給想看可愛的愛情故事的朋友。

世界上還是會有自己在家就可能會覺得寂寞的小朋友。（舉手）

所以聯絡了很久沒見到面的蛋蛋來陪我。
在經過一番激烈的聊天後，彼此總算可以follow到對方最新生活及心情的進度；（雖然總是不可避免的…會微笑的人也會懂得哭，生活就是這樣。）




一起去騎腳踏車吧！就出發了。
因為沒騎過新加入我家的折疊車，害我認錯車。

時間點和方向的巧合，所以能夠追著夕陽衝去。我們從士林橋下的腳踏車道一路吹著風，沿著蔓延到遠處的河水和一片野草，一面大聲的聊天一邊也不忘記觀察天空上的水鳥飛翔，或是突然展現在身旁的綿綿稻田。

大概一小時到達關渡，好吃的鐵蛋是每次都會吃的！
停好車，兩個都是自然主義的女孩子立刻就脫掉鞋子，蹲坐在木椅上看海，啃著形狀和以前不同的豬血糕，說這根本就是情侶的行程嘛！結果一下子就天黑了，剩下觀光遊輪閃著七彩的光。





逆風騎回去的時候天已經完全黑了，累到在半途的公園裡休息，一聊又過了一兩個鐘頭，晚餐時間也早就過了卻不飢餓。聊了很多很多，交換了很多意見和彼此對各方問題的思考，覺得自己長不大卻也不再是小孩子了。

晚上租了一直想看的片，直到過了午夜才上床，大腿累的像抽筋一般，可是我的內心很開心很感動。



謝謝你。
雖然你的心情複雜混亂又難過，但是無論如何不管是白晝或黑夜都得前進。

海鷗食堂





日本的清新細膩+北歐的樂活美景　
→☆☆☆☆☆五顆星推薦的清爽日本映畫。

今天翹了課到圖書館。
暑假時常常看見在櫃台工作的男孩子也在，這真是很害羞的意外。

（原來我也是少女呢）




真開心。

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1. 唸書的最佳時間
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！

2. 散步的最佳時間
在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！

3. 吃水果的最佳時間
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。

4. 鍛煉的最佳時間
傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響， 無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。

5. 洗澡的最佳時間
晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。

6. 減肥的最佳時間
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。 如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。

7. 睡眠的最佳時間
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時， 而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。

8. 刷牙的最佳時間
應在每次進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解 食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。

9. 護膚的最佳時間
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。

10. 飲茶的最佳時間
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。

EMBA雜誌編輯部

想要養成運動的習慣，卻常常半途而廢？想從頭學習一項新技藝，卻每次都三分鐘熱度？

其實你並不孤單。「少一點力量大」（The Power of Less）一書作者鮑波塔（Leo Babauta），在他的部落格指出，每個人都有下定決心的經驗，卻很少人能真正持之以恆。

他建議，採取九個步驟，可以讓你三十天之內建立一個新習慣：

1.一次只管一個習慣。也許你心裡有三到五習慣想要養成，但同時啟動，只會讓你分散精神。挑一個習慣，在一個月內聚焦在這上面，等你的確持續了下來，接下來的幾個月，再專注建立其他習慣，這樣會比較有效率。

2.從小處開始。一天只需投入十分鐘。也許這聽起來很簡單，但就是要這樣才能保證你會持續下去。一天先做十分鐘，以後可以慢慢再增加。

3.公開承諾。儘可能告訴所有人，包括你的朋友、家人、同事，你想要建立的這個新習慣，甚至把它張貼在你的部落格或社交網站上。公開的承諾會讓你更有動力，希望維持這個習慣。

4.寫下你的計畫。具體寫下你要建立的習慣，什麼時候開始，你會在一天當中的什麼時間進行，你會給自己什麼樣的獎勵，你會如何克服潛在的障礙。寫下來，會幫助你成功。

5.找一個引發點。 先找一項你現在每天在做的事情，例如起床、吃早餐、刷牙、上班、午餐、洗澡等等，把你的這個新習慣和這件事情結合在一起。在你做完這件事情之後，立刻進行新習慣。例如，每天洗完澡後，接著立刻進行你的新習慣：做二十個伏地挺身。

6.持續下來。一天都不要中斷，三十天每天持續。如果你中斷了一天，第二天立刻持續下去。你越是能夠堅持，你的習慣越容易養成。

7.報告進度。每天在你的部落格上，或家人面前，或者寫email給同事，報告你的進度。這會讓你更有責任感，更有動力。

8.激勵。每週給自己一個獎勵。甚至，在一開始的前幾天，每天都獎勵自己，之後才是一星期獎勵一次。

9.積極正面。在整個過程中，抱持正面的態度。如果你發現自己出現了負面的態度，趕快消滅它，然後用正面的態度取而代之。這真的有效。

採用這九個原則，三十天後，你的新習慣就會出現。

文章來源：EMBA雜誌第274期（2009年6月出版）
本文網址：http://www.emba.com.tw/ShowArticleCon.asp?artid=7349

問到最近在做甚麼呢？
嗯，應該就是在想著花錢吧（毆）。

不過我發現我月經來之前的變化就是購物狂傾向。


一個月內除了隱形眼鏡是筆最值得的交易之外，入手的兩雙靴子倒是讓我學了一課，花錢花到讓自己失眠真的是太蠢了。下我咒語的兩雙鞋分別是又輕又軟的小牛皮黑短統靴，和鞋跟高8.5cm的皮踝靴，踝靴整個想要很久了（明明一開始很討厭這種款式的），是說穿上去就１７３了耶ＸＤ。

這次的教訓就是：要當個冷靜個購物者。（別給店員無止盡的推銷機會）


另一個坑就是，像跳蚤市場一樣有趣的露天。
既沒有店員推銷，也可以把喜歡的東西通通丟進購物籃裡享受無限期的冷靜，再好好下決定，再加上尋寶了樂趣跟合理的價格，莫名的被吸入了我的媽阿。


目前的購物籃還真的充滿了各式各樣的東西呢。

每天非常正常的過著輕鬆愉快的暑假時光，只是一回到家看新聞，就會立刻被拉到完全不一樣，根本難以想像的痛苦畫面。

連新聞主播都播報到哽咽。

真的很讓人難過。

不過謝謝關心我外婆家的朋友，他們很幸運的並沒有事情。

本日行程：台北故宮博物院、大直。
交通：公車２２０、３０４、６４５、９０２。
天氣：上午晴下午陰。
隊員：兩名。

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在史黛芝的陪伴下在他們家附近配了可以戴一年的隱形眼鏡。

老闆人好好，真的是佛心來著！
仔細的幫我檢查測量，和我解說；之後還當場給我貨，送我藥水跟食鹽水，重點是我沒帶錢，他卻連訂金都不跟我收，讓我直接把它帶回家，還算我便宜！

是不是真的太貼心！是不是！鼓掌！！！

一眨眼這裡的網誌都是去年寫的了,這是年誌阿! ...繼續閱讀

目的地：小巨蛋附近的ＩＫＥＡ。
天氣：陰雨連綿。
交通：公車。
隊員：兩名。 ...繼續閱讀

Dixie Chicks  - Not Ready to Make Nice

青春四射‧陽光普照‧比基尼美女，終於可以有我期待的夏日海邊回憶，不過本日大潮而且鋒面南下。


白沙灣不但呈現灰色，海水的安全線和沙灘更是近到極限，除了我和則榕帶了整套的換洗衣物，其他人幾乎沒準備，（明明我們才是最後臨時決定參加的人耶）所以只有我們兩個人意思意思的有讓海水沖到我們的大腿跟屁屁。

後來還下雨了。
這次的海邊不熱情沒陽光但有愛。

成員裡有可愛的情侶，還有很久不見的朋友，也算是意外的不同回憶，還是很有趣。

中午到金山用餐，順道晃了老街，雖然大雨不斷，但是又讓我和瑩芝充滿懷舊的氣息，因為去年的情人節我們和蛋吉在這有過單身之旅，還說到蛋這小妞，下午就發現有他家打來的電話。


沒錯！我可愛的小女孩從紐約回來了。（開心）
雖然他在紐約學會露ㄋㄟㄋㄟ，不過我是不很在意，反正他之前就很是小辣妹了，所以我還是愛他，謝謝他帶給我的禮物（而且是大禮）你的心意我確實感受到了，謝謝。



ｐｓ其實今天很一波三折，搭捷運時還因為芝山站據說有人入傾鐵道，所以停駛了一陣子。

Jason Mraz。
我要去找你的專輯來聽。

三個星期密集的英語會話課總共４２小時，終於連最後一秒都過去。


雖然說是補習，不過每天都開心的要命，一點也沒有上課的感覺，我可以一整天都因為想到上課時後發生的有趣情境，噗哧的笑出來。（這個課很治癒。）
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最近很喜歡的歌手─Jason Mraz。
這個年輕的美國歌手有非常好聽的聲音，曲風也很輕鬆，讓我著迷了。