August 7,2009
超級薰衣草--芳療師滾珠(上)
以下文章來自<溫佑君>老師的演講
今天要讓大家感受一些特殊的體會生活方式：要跟最原始的感官知覺聯結，要相信你的直覺，最能跟直覺聯結 的，對世界的感受，其實是在夢境裡。大腦的運作方式，若需要專注在一件事情上，就會自動篩選掉一些訊息，白天時很習慣這無意識的篩選（但在有意識的控制之 下進行），例如我現在正在演講，演講對我來說是最重要的一件事情，那此時別人的感覺，有沒有吃飽，就不在我關注點之內，我只要把我要講的講出來，這是第一 要件，其他的有機會再照顧
我們的感官知覺，會讓我們的精力專注在主要那件事上，其他餘光能夠捕捉到的訊息，就先暫時存放在大腦的邊緣系統，晚上睡覺時再去觸碰及整理，我們 在其他方面接收到的訊息會在此全部湧現，以一種神秘的方式重新組織，重新讓我們感受到，其實我們對這個世界還有不同的看法及追求；在白天的意識層面及交感 神經當家時，我們聽從專家、父母、群眾、消費者的指示；但在晚上潛意識，副交感神經當家時，屬於你這個人完整的、原始的、粗糙的（沒有經過過多人工琢磨 的）豐沛感情就會湧現，他會以夢境的形態湧現，夢境的資訊和故事，實際上是很好的線索，幫助我們重新去跟真實想望連結
這並不是說白天在做的事都是虛妄的，只是那是有所撿選的，有所犠牲的；但晚上夢境所浮現的，也許是我這個人最有價值的部份，沒有被自己也沒有被世界發現的
今天要介紹的香氣，會跟我們一種很特殊的本能連結，一種夢想：
今天要讓大家感受一些特殊的體會生活方式：要跟最原始的感官知覺聯結，要相信你的直覺，最能跟直覺聯結 的，對世界的感受，其實是在夢境裡。大腦的運作方式，若需要專注在一件事情上，就會自動篩選掉一些訊息，白天時很習慣這無意識的篩選（但在有意識的控制之 下進行），例如我現在正在演講，演講對我來說是最重要的一件事情，那此時別人的感覺，有沒有吃飽，就不在我關注點之內，我只要把我要講的講出來，這是第一 要件，其他的有機會再照顧
我們的感官知覺，會讓我們的精力專注在主要那件事上，其他餘光能夠捕捉到的訊息，就先暫時存放在大腦的邊緣系統，晚上睡覺時再去觸碰及整理，我們 在其他方面接收到的訊息會在此全部湧現，以一種神秘的方式重新組織，重新讓我們感受到，其實我們對這個世界還有不同的看法及追求；在白天的意識層面及交感 神經當家時，我們聽從專家、父母、群眾、消費者的指示；但在晚上潛意識，副交感神經當家時，屬於你這個人完整的、原始的、粗糙的（沒有經過過多人工琢磨 的）豐沛感情就會湧現，他會以夢境的形態湧現，夢境的資訊和故事，實際上是很好的線索，幫助我們重新去跟真實想望連結
這並不是說白天在做的事都是虛妄的，只是那是有所撿選的，有所犠牲的；但晚上夢境所浮現的，也許是我這個人最有價值的部份，沒有被自己也沒有被世界發現的
今天要介紹的香氣，會跟我們一種很特殊的本能連結，一種夢想：
先要來講故事，我們從這個香氣所被喚醒的，還不等到晚上作夢，就由這把香氣的鑰匙，連結到大腦邊緣系統，去啟動一些部位的訊息，產生共振，真實的想望會慢慢浮上枱面，你會比較願意去關注他，使用了這香氣後，想望會被喚醒、被鼓勵，會去追求他
畫面上是一個有名的繪本童書故事，右下角是一隻刺蝟叫艾維，小小的刺蝟寶寶還穿著尿布，他有一個夢想，就是有人可以抱他，可是因為他是刺蝟，所以沒有人要 抱他。他到街上看到到處都有人在抱抱，所以他就說，可不可以請你抱抱我，大家都說你在開什麼玩笑；他到足球場看到球賽勝利了，大家在互相抱抱，他就說可不 可以抱抱我，但沒有人要抱他，只好去抱足球，他很難過。他到處去要求別人抱抱他，但都沒有人要抱他。他坐在地上很難過時，突然聽到一個奇怪的聲音，居然有 一個人說請問有人要親我嗎？原來是一隻鱷魚在索吻，大家都說：誰要親你啊？你的嘴吧那麼大！
艾維聽到了就說，我可以親你，我願意親你，因為他感覺到有人跟他同病相憐，鱷魚聽到了很興奮：我可以抱你，我可以先抱你，結果鱷魚就把他抱起來，鱷魚皮很硬，不怕刺蝟的刺；艾維覺得好快樂，就給他深情的一吻…………很仔細，充滿感情的親了他
這是一個很重要的想望，接觸的想望，直接的深層的接觸
不是指熊抱，不是指交際應酬的那種擁抱
是情人之間，親子間，朋友間，親密深層的身體接觸
今天的香氣為什麼可以幫助喚起抱抱和親親這樣親密的夢想，或是本能
觸覺很神妙
現在很流行的嬰幼兒按摩，也運用在早產兒的治療過程，在保溫箱的早產兒，只要被人觸碰，生長速度就會加快，會比沒有被碰觸的嬰兒，提早離開保溫箱；在許多靈長類的實驗中，也證實觸摸會引起很多重要的神經傳導物質，免疫傳導物質的運作
換而言之，擁抱可以治病的原因，是因擁抱或觸碰時，觸覺接收到的神經刺激，會使免疫細胞開始活躍起來，會使得保溫箱的寶寶長得特別快
動物都有擁抱的本能，尤其是靈長類，梳毛及清潔是為了增加碰觸，尤其人類直立起來，就更需要擁抱；
所以抱抱的夢想，是相對於某些身心狀態，例如較孤獨時；一天到晚都能享受抱抱的人，自然也就不需要懷抱這個夢想；如果你有這個夢想，就表示在你生命裡這部 份是匱乏的，接收的不夠，付出的也不夠，這個元素尚未發揮它應有的作用力；需要去激勵追求的動力，為什麼抱抱這麼重要，但是沒有追求的動力呢？因為現代社 會實在太疏離了，人與人肢體與心理上的互動接觸，是比較疏離的
抱抱這個夢想就成為現代社會很重要的課題，西方社會雖然因為社交禮儀，見面就要親親擁抱，在肢體上的接觸比較多，但因為生活規範教條和禁忌，即使 是有擁抱，也無法像刺蝟寶寶和鱷魚的真情擁抱；社會的儀式和親子之間的互動，有情感交流的擁抱是兩回事；但義大利南部有次在一個農莊吃飯印象深刻，十三四 歲的兒子，會突然靠著媽媽的手臂，非常享受的依偎，媽媽也會輕撫他的頭；言語及行為的親近度，讓同行的德國人都非常的驚訝；其溫暖及生命的滿足程度，歐洲 人的共識就是義大利人最懂生活＝穿衣＋吃飯＋擁抱
打破距離感，需要一些動力去喚起本能，而本能是儲藏在邊緣系統裡，邊緣系統會被香氣喚起，而最能夠喚起本能的香氣，就是薰衣草
請先聞氣味，裡面有非常多種薰衣草
薰衣草的歷史典故，
Lavender俗名的拉丁字字根上，有洗滌的意思，其典故是因為羅馬人喜歡泡浴，泡的時候喜歡把薰衣草放在水裡，泡芳香之浴，於是他就得到這樣的名稱；所以
薰衣草的使用方法
很重要的一項就是泡澡，泡澡最好的方式，不是將精油直接滴在水裡，而是塗抺了後去泡澡，可塗全身，也可塗重要部位；
那在洗滌上，有什麼療效呢？跟自己身體最自然、頻繁的接觸時，就是泡澡的時候，以前羅馬人是不淋浴的，泡浴的時候一定會跟身體接觸，現代人淋浴則多是沖一 下就走出去，泡澡時則多會觸摸一下自己，伸展一下；所以用薰衣草泡澡，一方面跟自己身體接觸多了，另一方面香氣則會喚起邊緣系統對於擁抱的渴望；更加自然 地去釋放這種本能，所以泡完了之後，你會很愉快，或是更願意給別人擁抱
泡澡的方法
一般人想像都是要全身浸到水裡，直到脖子
薰衣草泡澡在生理功能的影響上，主要是影響心循環系統，所以應泡到胸部以下
這是完美的身體的療癒性及香氣的結合，小朋友都是這樣泡的
因為光是泡到胸部以下，身體的熱能就足夠被喚起，若是淹到心臟部位，對於心臟較弱的人，會有較大的負荷。
一般有心血管系統問題的人，不被建議泡澡，但是如果選對用品、注意溫度、時間、用對方法，還是可以泡澡；
也就是選用薰衣草＋只泡到胸部以下＋泡的時間，有心血管疾病的人，不超過5分鐘；一般人不超過10分鐘
一般只泡熱水澡與用了精油去泡澡，作用是不一樣的，特別是精油進入血液循環後，作用及影響在短時間就可達成，所以泡澡重點不是時間長，而是常常泡；每天泡五分鐘，則夢想就會不斷浮現，被發展，身體的機能慢慢被調整，不舒服的感覺幾乎就會消失
這是用薰衣草泡浴，來改善心循環系統的基本技巧
塗抺抱抱夢想魔杖的部位，最適合的是，伸一個懶腰，然後由小指慢慢畫下來到胸部，這條路線就是這些香氣與我們身體能量最契合的路線，這條伸懶腰路 線，就是所謂的手少陰心經，洗完澡後由小指頭一路塗抹到胸口，然後西施捧心一下，感受一下身體，此時也會有很多畫面湧現；因為做伸懶腰這個動作，我們也會 打哈欠，其實就是深呼吸，也把大量的香氣吸入體內
手少陰心經
象徵著身體內很重要的能量循行管道，
少陰，陰是陽的對比，少陰指的是一種需要去蓄養的東西
通常我們認為陽是熱，陰是冷，但其實陰與陽講的都是陽，人活在世上靠的都是陽氣，沒有人靠陰氣；陰指的是陽氣被蓄養起來，收藏起來；少陰屬於是去蓄養，去收藏
現在講心臟的能量，一般認為是強而有力，充滿熱能的，應該跟陽氣有關，為什麼會被安排到少陰去了？
這說明了中國人，把東方的人體跟能量，跟宇宙的理解，有一個很淺顯又有趣的認識：實際上這個全身上下最陽的能量，熱血沸騰的心臟，其實是最需要去涵有，去休養生息的，因為他本質上脈搏跳動己經很激烈，要更加懂得去保養，去蓄養，而不是只是去發散它而己
中國人說的心，絕對不只是心臟，不只是血液養份供養的器官，除了這些功能之外，更重要的是指神志，跟精神狀態有關，是整個人的情感中心；
所以假如你有一個最深層的生存渴望，或是生存的匱乏，最主要就表現在心上，例如說抱抱，不是抱腿或抱頭，而是兩顆心的貼近跟擁抱，它最能安撫我們情感上的匱乏、扭曲等等
君主之官，神明出焉
在中醫裡面這麼講，就是講心，能量中樞，
君主指心是專門做決斷的
神明出焉，指做很敏銳的觀察及判斷
昏君＝有人有貪污，有人惡搞，他都看不到，他喪失了神明，敏銳的觀察力與準確的判斷力
中醫的心，相當於西醫的免疫系統；心的能量，實際上，決定了你能否準確地體察到身體的各種變化，不只是情緒而己，情緒表現的是你的控制力，控制力不是單指的想哭就哭，指的是收放自如，很細膩的體察，我有些什麼樣的感受變化；
而不是我什麼都不知，矇眛的，我現在是喜是悲是哀，都不曉得
君主之官，神明出焉，指的是心的能量要充足，你的身體的感官知覺才會敏銳，才能去感受自己與感受世界，這影響到，你對自己身體有任何不適，疼痛，變化，都 會很敏銳，不會變成檢查報告出來，三酸甘油脂過高，才知道病了；你其實對於自己的存在，我需要什麼，想望什麼，什麼東西不夠，什麼是適合我的，都很清明； 現代人是喪失清明度的，吃飯要看書，看看醫師專家們建議要吃什麼，喪失了自我感受的能力；
Ex．有位朋友是泛音學者，美國人，在灌錄唱片時很累，就喝咖啡提神，結果三天不能睡覺；他能很清楚的描述，喝了咖啡後這個世界有什麼變化，脈 搏有什麼變化，例如躺在床上呼吸，吐出去的比吸進來的少；他有很多具體的感受，大家覺得他太過敏銳，是今天覺得的奇葩，但是卻是一個人存在的正常狀態，你 用什麼吃什麼，自己應該會有感受
東方看待“心”，是你對於世界的感應中心，感受包括疼痛等各式各樣的反應，這就是你的神明
諸『痛、瘡、癢』皆屬於心
主不明則十二官危，使道敝塞而不通
諸『痛、瘡、癢』，是以偏概全，指的是所有的感官知覺，像是麻、冰，等都是心的能量在統攝，去幫助你，假如你是昏君，你什麼都不知道
假如你是明君，有清明的心，你會感受到，皮膚有地方在搔癢，氣候、身體、心情，有何變化。
主不明則十二官危，若心的能量如果不流暢，其他的器官都會受到影響
道敝塞而不通，“道“在現代的解剖學上有很明確的對應，指的就是”血管”，這很可以理解，因為心臟如果有問題，則血管就會出狀況，這是東西方醫學，能夠對話的地方，但事實上東方宇宙觀與生命觀上所講，還超過這器官上的對應
心臟衰弱的話，血管也會有問題，不只是血壓高低而己，可能會慢性發炎，會有很多不同影響：會容易累，會但欲寐＝一天到晚想睡覺，容易累，睡多少都 不夠；因為血流供養不足，器官都處在缺氧的狀態，你很快就累了，然後不管吃多少睡多少，一下子就消耗掉了，去檢查也檢查不出問題，睡三天起來也是一下子就 累了，這不只是休息的問題，要重新去理解身體能量調配的狀態；
諸『痛、瘡、癢』，講的是感知力，一般我們的感知力用來感受外界，比如聽到什麼聲音，五感若變得很敏銳，對內在的感知力也會被提昇
我們的視覺和聽覺很發達了，但嗅覺和觸覺很退化；觸覺退化是因為社會生活的禮教，若是用常常用香氣經由嗅覺到邊緣系列，去刺激生存本能，夢想感受的話，所有感受力就會變得較敏銳，所謂一葉知秋，不只感受到外界變化而己，體內的感受也有所掌握；
不是鼓勵大家自己做密醫，而是，到頭來，最好的醫療，是你自己的感官知覺，第一線的診斷，應來自於你自己的感官知覺，而不是要經過什麼檢驗，診斷，才能知道身體的狀況
少陰病欲解時，子至寅上
心的能量能提昇我們內外的感知力，若我心情鬱悶的話也會影響感知能力，大家己經知道，情緒不好會影響免疫系統，東方醫學系統則是如此的剖析
少陰病要調解的時間，是子、丑、寅三個時段，就是晚上11點到凌晨5點之間調整，調整方式也就是睡覺，睡不著要想辦法睡著，睡覺是最重要的，少陰就是將能量（陽）收藏好，要靠睡眠把它調養起來
調整少陰的天生的一味藥，就是睡眠
若是我們要把陰照顧好＝把陽氣好好收藏函養起來，就要靠睡眠
畫面上是一個有名的繪本童書故事，右下角是一隻刺蝟叫艾維，小小的刺蝟寶寶還穿著尿布，他有一個夢想，就是有人可以抱他，可是因為他是刺蝟，所以沒有人要 抱他。他到街上看到到處都有人在抱抱，所以他就說，可不可以請你抱抱我，大家都說你在開什麼玩笑；他到足球場看到球賽勝利了，大家在互相抱抱，他就說可不 可以抱抱我，但沒有人要抱他，只好去抱足球，他很難過。他到處去要求別人抱抱他，但都沒有人要抱他。他坐在地上很難過時，突然聽到一個奇怪的聲音，居然有 一個人說請問有人要親我嗎？原來是一隻鱷魚在索吻，大家都說：誰要親你啊？你的嘴吧那麼大！ 艾維聽到了就說，我可以親你，我願意親你，因為他感覺到有人跟他同病相憐，鱷魚聽到了很興奮：我可以抱你，我可以先抱你，結果鱷魚就把他抱起來，鱷魚皮很硬，不怕刺蝟的刺；艾維覺得好快樂，就給他深情的一吻…………很仔細，充滿感情的親了他
這是一個很重要的想望，接觸的想望，直接的深層的接觸
不是指熊抱，不是指交際應酬的那種擁抱
是情人之間，親子間，朋友間，親密深層的身體接觸
今天的香氣為什麼可以幫助喚起抱抱和親親這樣親密的夢想，或是本能
觸覺很神妙
現在很流行的嬰幼兒按摩，也運用在早產兒的治療過程，在保溫箱的早產兒，只要被人觸碰，生長速度就會加快，會比沒有被碰觸的嬰兒，提早離開保溫箱；在許多靈長類的實驗中，也證實觸摸會引起很多重要的神經傳導物質，免疫傳導物質的運作 換而言之，擁抱可以治病的原因，是因擁抱或觸碰時，觸覺接收到的神經刺激，會使免疫細胞開始活躍起來，會使得保溫箱的寶寶長得特別快
動物都有擁抱的本能，尤其是靈長類，梳毛及清潔是為了增加碰觸，尤其人類直立起來，就更需要擁抱；
所以抱抱的夢想，是相對於某些身心狀態，例如較孤獨時；一天到晚都能享受抱抱的人，自然也就不需要懷抱這個夢想；如果你有這個夢想，就表示在你生命裡這部 份是匱乏的，接收的不夠，付出的也不夠，這個元素尚未發揮它應有的作用力；需要去激勵追求的動力，為什麼抱抱這麼重要，但是沒有追求的動力呢？因為現代社 會實在太疏離了，人與人肢體與心理上的互動接觸，是比較疏離的
抱抱這個夢想就成為現代社會很重要的課題，西方社會雖然因為社交禮儀，見面就要親親擁抱，在肢體上的接觸比較多，但因為生活規範教條和禁忌，即使 是有擁抱，也無法像刺蝟寶寶和鱷魚的真情擁抱；社會的儀式和親子之間的互動，有情感交流的擁抱是兩回事；但義大利南部有次在一個農莊吃飯印象深刻，十三四 歲的兒子，會突然靠著媽媽的手臂，非常享受的依偎，媽媽也會輕撫他的頭；言語及行為的親近度，讓同行的德國人都非常的驚訝；其溫暖及生命的滿足程度，歐洲 人的共識就是義大利人最懂生活＝穿衣＋吃飯＋擁抱
打破距離感，需要一些動力去喚起本能，而本能是儲藏在邊緣系統裡，邊緣系統會被香氣喚起，而最能夠喚起本能的香氣，就是薰衣草
請先聞氣味，裡面有非常多種薰衣草
薰衣草的歷史典故，
Lavender俗名的拉丁字字根上，有洗滌的意思，其典故是因為羅馬人喜歡泡浴，泡的時候喜歡把薰衣草放在水裡，泡芳香之浴，於是他就得到這樣的名稱；所以
薰衣草的使用方法
很重要的一項就是泡澡，泡澡最好的方式，不是將精油直接滴在水裡，而是塗抺了後去泡澡，可塗全身，也可塗重要部位；
那在洗滌上，有什麼療效呢？跟自己身體最自然、頻繁的接觸時，就是泡澡的時候，以前羅馬人是不淋浴的，泡浴的時候一定會跟身體接觸，現代人淋浴則多是沖一 下就走出去，泡澡時則多會觸摸一下自己，伸展一下；所以用薰衣草泡澡，一方面跟自己身體接觸多了，另一方面香氣則會喚起邊緣系統對於擁抱的渴望；更加自然 地去釋放這種本能，所以泡完了之後，你會很愉快，或是更願意給別人擁抱
泡澡的方法
一般人想像都是要全身浸到水裡，直到脖子
薰衣草泡澡在生理功能的影響上，主要是影響心循環系統，所以應泡到胸部以下
這是完美的身體的療癒性及香氣的結合，小朋友都是這樣泡的
因為光是泡到胸部以下，身體的熱能就足夠被喚起，若是淹到心臟部位，對於心臟較弱的人，會有較大的負荷。
一般有心血管系統問題的人，不被建議泡澡，但是如果選對用品、注意溫度、時間、用對方法，還是可以泡澡；
也就是選用薰衣草＋只泡到胸部以下＋泡的時間，有心血管疾病的人，不超過5分鐘；一般人不超過10分鐘
一般只泡熱水澡與用了精油去泡澡，作用是不一樣的，特別是精油進入血液循環後，作用及影響在短時間就可達成，所以泡澡重點不是時間長，而是常常泡；每天泡五分鐘，則夢想就會不斷浮現，被發展，身體的機能慢慢被調整，不舒服的感覺幾乎就會消失
這是用薰衣草泡浴，來改善心循環系統的基本技巧
塗抺抱抱夢想魔杖的部位，最適合的是，伸一個懶腰，然後由小指慢慢畫下來到胸部，這條路線就是這些香氣與我們身體能量最契合的路線，這條伸懶腰路 線，就是所謂的手少陰心經，洗完澡後由小指頭一路塗抹到胸口，然後西施捧心一下，感受一下身體，此時也會有很多畫面湧現；因為做伸懶腰這個動作，我們也會 打哈欠，其實就是深呼吸，也把大量的香氣吸入體內
手少陰心經 象徵著身體內很重要的能量循行管道，
少陰，陰是陽的對比，少陰指的是一種需要去蓄養的東西
通常我們認為陽是熱，陰是冷，但其實陰與陽講的都是陽，人活在世上靠的都是陽氣，沒有人靠陰氣；陰指的是陽氣被蓄養起來，收藏起來；少陰屬於是去蓄養，去收藏
現在講心臟的能量，一般認為是強而有力，充滿熱能的，應該跟陽氣有關，為什麼會被安排到少陰去了？
這說明了中國人，把東方的人體跟能量，跟宇宙的理解，有一個很淺顯又有趣的認識：實際上這個全身上下最陽的能量，熱血沸騰的心臟，其實是最需要去涵有，去休養生息的，因為他本質上脈搏跳動己經很激烈，要更加懂得去保養，去蓄養，而不是只是去發散它而己
中國人說的心，絕對不只是心臟，不只是血液養份供養的器官，除了這些功能之外，更重要的是指神志，跟精神狀態有關，是整個人的情感中心；
所以假如你有一個最深層的生存渴望，或是生存的匱乏，最主要就表現在心上，例如說抱抱，不是抱腿或抱頭，而是兩顆心的貼近跟擁抱，它最能安撫我們情感上的匱乏、扭曲等等
君主之官，神明出焉
在中醫裡面這麼講，就是講心，能量中樞，
君主指心是專門做決斷的
神明出焉，指做很敏銳的觀察及判斷
昏君＝有人有貪污，有人惡搞，他都看不到，他喪失了神明，敏銳的觀察力與準確的判斷力
中醫的心，相當於西醫的免疫系統；心的能量，實際上，決定了你能否準確地體察到身體的各種變化，不只是情緒而己，情緒表現的是你的控制力，控制力不是單指的想哭就哭，指的是收放自如，很細膩的體察，我有些什麼樣的感受變化；
而不是我什麼都不知，矇眛的，我現在是喜是悲是哀，都不曉得
君主之官，神明出焉，指的是心的能量要充足，你的身體的感官知覺才會敏銳，才能去感受自己與感受世界，這影響到，你對自己身體有任何不適，疼痛，變化，都 會很敏銳，不會變成檢查報告出來，三酸甘油脂過高，才知道病了；你其實對於自己的存在，我需要什麼，想望什麼，什麼東西不夠，什麼是適合我的，都很清明； 現代人是喪失清明度的，吃飯要看書，看看醫師專家們建議要吃什麼，喪失了自我感受的能力；
Ex．有位朋友是泛音學者，美國人，在灌錄唱片時很累，就喝咖啡提神，結果三天不能睡覺；他能很清楚的描述，喝了咖啡後這個世界有什麼變化，脈 搏有什麼變化，例如躺在床上呼吸，吐出去的比吸進來的少；他有很多具體的感受，大家覺得他太過敏銳，是今天覺得的奇葩，但是卻是一個人存在的正常狀態，你 用什麼吃什麼，自己應該會有感受
東方看待“心”，是你對於世界的感應中心，感受包括疼痛等各式各樣的反應，這就是你的神明
諸『痛、瘡、癢』皆屬於心
主不明則十二官危，使道敝塞而不通
諸『痛、瘡、癢』，是以偏概全，指的是所有的感官知覺，像是麻、冰，等都是心的能量在統攝，去幫助你，假如你是昏君，你什麼都不知道
假如你是明君，有清明的心，你會感受到，皮膚有地方在搔癢，氣候、身體、心情，有何變化。
主不明則十二官危，若心的能量如果不流暢，其他的器官都會受到影響
道敝塞而不通，“道“在現代的解剖學上有很明確的對應，指的就是”血管”，這很可以理解，因為心臟如果有問題，則血管就會出狀況，這是東西方醫學，能夠對話的地方，但事實上東方宇宙觀與生命觀上所講，還超過這器官上的對應
心臟衰弱的話，血管也會有問題，不只是血壓高低而己，可能會慢性發炎，會有很多不同影響：會容易累，會但欲寐＝一天到晚想睡覺，容易累，睡多少都 不夠；因為血流供養不足，器官都處在缺氧的狀態，你很快就累了，然後不管吃多少睡多少，一下子就消耗掉了，去檢查也檢查不出問題，睡三天起來也是一下子就 累了，這不只是休息的問題，要重新去理解身體能量調配的狀態；
諸『痛、瘡、癢』，講的是感知力，一般我們的感知力用來感受外界，比如聽到什麼聲音，五感若變得很敏銳，對內在的感知力也會被提昇
我們的視覺和聽覺很發達了，但嗅覺和觸覺很退化；觸覺退化是因為社會生活的禮教，若是用常常用香氣經由嗅覺到邊緣系列，去刺激生存本能，夢想感受的話，所有感受力就會變得較敏銳，所謂一葉知秋，不只感受到外界變化而己，體內的感受也有所掌握；
不是鼓勵大家自己做密醫，而是，到頭來，最好的醫療，是你自己的感官知覺，第一線的診斷，應來自於你自己的感官知覺，而不是要經過什麼檢驗，診斷，才能知道身體的狀況
少陰病欲解時，子至寅上
心的能量能提昇我們內外的感知力，若我心情鬱悶的話也會影響感知能力，大家己經知道，情緒不好會影響免疫系統，東方醫學系統則是如此的剖析
少陰病要調解的時間，是子、丑、寅三個時段，就是晚上11點到凌晨5點之間調整，調整方式也就是睡覺，睡不著要想辦法睡著，睡覺是最重要的，少陰就是將能量（陽）收藏好，要靠睡眠把它調養起來
調整少陰的天生的一味藥，就是睡眠
若是我們要把陰照顧好＝把陽氣好好收藏函養起來，就要靠睡眠
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