阿南西的部落格

當，肯園芳療師，體驗了「做。瑜珈」課程
當，瑜珈老師，體驗了肯園的身心療程




肯園一直陸續尋找有和肯園同樣理念的瑜珈教室，希望能帶給大家更多開展身體經驗的管道。 我們歡迎每個對於香氣、療程以及做瑜珈有興趣的朋友們，和我們一同來分享你有趣的觀點和經驗。
在這裡跟大家推薦「做 瑜珈」這間才剛新成立的瑜珈教室，肯園的資深芳療師Eva和做 瑜珈的老師Polly在互相體驗彼此的課程／療程之後，為大家寫下分享和紀錄，透過她們的文字讓我們一起深入善待身體．覺知身體的身心旅程。同時「做 瑜珈」也為肯園客人們準備了獨家免費體驗課程的優惠，歡迎大家一起去享受一次優質的瑜珈課程唷~

芳療師 做 瑜珈
by 肯園芳療師Eva

做為一個每天要和其他身體一起工作的芳療師，與自己的身體和平共處，是工作愉快的第一步。所以芳療師多會選擇瑜珈、氣功、太極導引等活動，讓自己的身體經驗更加豐富。

而我被Polly的課程吸引的第一個原因，是她瑜珈教室的名字，「做。瑜珈」，沒有引用印度典故，不掛上名師招牌，也不宣稱教學流派或是在字眼裡販賣美好生活夢想。這個瑜珈教室的名字，一開始就單刀直入地指出了人與瑜珈最真實也最初的關係─我「做」瑜珈，如此而已。因為她已經這麼直接又坦白了，要我再詳加描述在「做。瑜珈」的經驗，好像就變得困難起來，不如，我先來說說讓我這個芳療師卻步的瑜珈課有哪幾種好了。

首先，我很怕大教室和很多學員，因為我會看不清楚老師的示範，而且當我有問題的時候，我怕打擾到其他學員的時間，但，我還真的常常在課程中有很多疑問呢，比如，有的時候我們要尊重自己身體的極限，可是有的時候也會需要稍微鍛鍊一下自己的心智與身體，你才知道還有其他可能性。這中間的差別到底在哪裡呢，這種跟自我「感覺」相關的事情，芳療師一向很感興趣，但只要上課人數一多，就很難和老師做深入的討論或確認。

再來我很怕的一種瑜珈課就是，一開始上課，姿勢就不斷地來，老師像是健身中心的教練，用話術激勵你，「再深一點！」「再撐一下」，「這個動作可以瘦蝴蝶袖！瘦小腹！回家要多做！」轟炸完了以後來到大休息式，卻又瞬間搖身一變，成為平靜的上師，雙手合十地說：「在瑜珈課中，我們學會接受所有的自己」「希望你對今天的自己說些感謝的話」「Namaste！」，這種前後矛盾的課，真的令人很受不了，好像只要最後帶著微笑跟著說完這句話，剛剛課堂上透露出的所有對身體的刻意要求與怨恨，就可以煙消雲散。

還好，這些在我的「做。瑜珈」體驗課裡，都沒有出現，一切以一種誠實而自然的狀態進行著，班上的六個同學與我，與Polly沈浸在姿勢的停留與呼吸裡，渾然不覺時間的流逝，有時老師打了個嗝，大家也泰然自若，有時某個姿勢，每個同學分別得到的是不一樣的指示。課程結束後我很平靜，沒有突然發憤圖強要好好對待自己，或是立刻許自己一個美好未來，但那天下午，真實又完整的我，做了瑜珈。

詩人Emily Dickinson曾說：「請忠於你自己，和奧秘，其餘一切皆須妄」這句話，在那堂課的每一個人身上，都被看見了。

Eva 肯園資深芳療師 香氣私塾資深講師
著有《芳療美人》、《芳香小護士》等書


瑜珈老師 做 芳療按摩
by 做。瑜珈 瑜珈老師Polly

我們從一個小嬰兒開始，漸漸獨立，漸漸長大。然而直到我們成熟獨立，有時在無人陪伴的夜，我們卻感覺自己仍是那個小孩，仍然希望有人把我們抱在懷裡，搖啊搖地，給我們無條件的愛和接受。
人際關係一直是每個人生活中的緊張源。因為想讓別人喜歡．肯定，我們常常很努力的付出，而無法得到期待中的結果時又格外地失落，重覆的挫折之後，我們也開始不喜歡自己．不接受自己，在一些失敗的時刻恨不得自己能變成別人。

我花了好長的時間才在瑜珈中看到這些簡單的事實，然後在多年的瑜珈練習中學著接受自己．尊重自己，也接受別人．尊重別人。到了現在好不容易我有了比較健康的人際關係，包含了我跟自己的關係．以及我跟別人的關係。我也開始不再覺得自己心裡總像缺了一塊，而能開始覺得自己豐盈滿足，帶著感恩的心付出。 正因為瑜珈對我帶來了這麼美好而重要的改變，於是我選擇做一個瑜珈老師，希望有機會把這些美好的感受分享給有緣的人。
然而，內心深處，我依然是個小女孩。

雖然我漸漸學會不因為自己的需要而依賴．怪罪別人，雖然我漸漸學會不逃避問題，不把親情．友情．愛情…各種關係當作逃避的工具，但，我依然希望得到無條件的愛和接受，依然在疲累的時候渴望能完全放鬆，希望暫時什麼事也不做，有個人能完全無條件的愛我，而且不管我是個什麼樣的人，有什麼優點缺點，他都能給我支持和安慰，讓我覺得安全。

在Eva的療程中，我就體驗了這樣的美好時刻。

在Eva的引導中，我將自己的身體和心靈都完全的放鬆交給了她，腦中沒有任何念頭，閉上眼，我和自己的感受在一起，我什麼事也不必做，不必在乎或擔心自己是個什麼樣的人，Eva的手接觸著我的皮膚，透過她不知努力多久．學習多久才擁有的芳療師的專業和技術，將她心中溫暖的能量傳遞給我。我覺得被關心．被照顧．被支持，在這個療程中，我回到了自己的內心深處，安心的成為那個小女孩，享受著這無條件的愛與支持，意識進入比睡眠還更心安滿足的狀態。

做完這次的療程後，我深深明白肯園為何將芳療師視為最珍貴的資產，也深深明白芳療師的心靈品質是多麼的可貴。 瑜珈像是和自己的內心建立美好的關係，而一場美好的芳療則讓人奢侈的享受著透過別人的手所帶來的愛和親密的感受。

芳療像是為自己的心作一次充足的能量補給，而瑜珈則像是日常保養，維持這豐盈而美好的能量平衡。

我相信Eva和我一樣，以自己能找到這樣服務別人的管道為榮，並帶著愛和感恩的心在自己的崗位上付出。但願所有芳療師和瑜珈老師都能好好的照顧自己，並將更多美好分享給這個世界。