六年O班1號

睡不著啊！失眠的夜裡你怎麼辦？

原本想說這幾天一面寫挑戰文、一面寫擂台文的情況下，昨天一定會失眠，然後趁失眠的時間來寫這篇擂台文的；結果人算不如天算，晚上的大雨讓夏夜的高溫瞬間降了下來，回復到坐著就會打瞌睡的狀況。所以最後決定乾脆睡個飽再來寫啦！

我是號稱有位置坐下就能睡的那種人，所以從小就很好養，丟在一邊讓我自己玩，不一會兒玩累了就自己睡著。到了長大一點，也從來沒有失眠的困擾，每每就是頭沾枕頭一段時間就沉沉睡去。

最近這兩年，因為自己的生活與職涯變化太大，過度用腦加過度心煩的結果，我也開始有了那無眠的夜晚，而且頻率越來越高、週期越來越短。剛開始我都是拿出佛經來念誦，希望藉由心靈的平靜幫助我一夜好眠；沒想到不念還好，一開始念誦馬上不知道從哪邊就聚集了一大堆"人"在四周，等到我念完一部佛經也做完迴向了，真的有點睡意時，我又因為那一大堆"人"的關係變得不能睡了。

OK....睡不著不能念佛經，那....看書總行吧？也是不行！我從最簡單的華文書看到最艱深的原文教科書，這一大堆"人"都還是以為我在念佛經，所以到最後又是不能睡的情況到天亮。但是，最後我還是克服失眠了耶！

一定有人想知道怎麼辦到的，對吧？我承認這方法很詭異，但不失為一個可以用的方法。因為我的興趣關係，收集了很多各國民俗音樂和土風舞曲，隨便找一片這種CD開始放，配上一瓶紅酒(通常我都是兩個失眠的晚上喝掉一瓶)和一個可以在兩小時內完成的手工藝品(通常也都是大概兩個失眠的晚上做完一個，我有很多材料包)，然後就開始邊聽民俗音樂CD、邊喝紅酒邊做手工藝品。大概一個小時後眼睛就痠了想休息，這時CD照放紅酒照喝，然後上床躺平，大概不用三首音樂(10分鐘)的時間就可以開始跟周公下棋了....