康妮星系的宇宙誌。 Connie Galaxy

系列8 【白露／秋分】編織

"別再壓抑真正的想法了，繼續在意事件的觀點與評價，最後終究會忘了自己到底是誰。
與其編織謊言，不如用編織系列來安撫焦慮的呼吸系統"

● 引言 1分鐘
抽到編織系列的自我反省…
我本來以為呼吸系統的問題與我比較無關，因為我很少感冒，也沒有鼻子過敏等等問題。但是後來思考到呼吸系統與心輪之間的連結之後，我就比較能夠理解。因為如果嚴格來看，我的呼吸不是百分之百開徜，我有時會不自覺閉氣，特別是在緊張或專注的時候，或者是我也很容易焦慮，焦慮時當然呼吸也就很短促。我的聲音也不是很大，中氣不足。

那我們就來稍微看一下呼吸系統吧～

● 呼吸系統介紹 4分鐘
呼吸系統

有呼吸才有生命。吸入空氣時，我們受到外在世界的啟發，吐出空氣時，我們則向外發送出我們的內在世界。所以吸氣和吐氣，象徵了施與受。我們對於生命愈有熱情，越渴望參予生命，我們的呼吸就會越深沉。如果呼吸方面有困難，代表我們對於施與受之間的拿捏分寸有所懷疑或不平衡。

呼吸和放鬆是最有關的。現在瑜珈很熱門，瑜珈本身就是一種呼吸的科學。瑜珈中的調息法Pranayama，可以教我們如何調整呼吸，來從中獲取更多的能量。最終的目的，也是要我們學會有規律、深長的呼吸。Prana這個自本身原來的意思就是宇宙的生命之氣。我們透過呼吸將宇宙的生命之氣吸入身體，使得肉體與靈魂之間得以連結。所以我們的呼吸便是我們生命力的展現。呼吸是否順暢，有沒有壓抑，或是過度，都可以反映出你的存在狀態。也就是說，怎麼呼吸代表怎麼活。

順著這個脈絡而下，呼吸和接受與給予有關，人們會在什麼狀態下才能夠自由自在的給予和接受呢？答案是在充滿愛的狀態。因此呼吸系統又呼應著我們的心輪。心輪是愛的能量中心。是與治療最有關。治療通常先談如何治療自己。不管是對於治療師本身，或是被治療的人來說，心輪沒有充分打開，或者心輪的能量有阻礙，有扭曲，都會無法得到真正的療癒。當我們的心是敞開的，我們就能正確而不扭曲自己的感受，也就能為自己採取正確的行動，甚至為自己找到正確的療癒方法。所以想要療癒發生，先打開心輪，去接受治療的能量是很重要的。

心輪在七個氣卦中扮演著承先啟後的位置，是較高脈輪與較低脈輪之間的連接點。

除了心輪之外，呼吸道也包含了喉嚨，所以也和喉輪有關。

喉輪所在的位置是身體的喉嚨部位，身體的形狀到了喉嚨這邊是突然收窄的。
在第1~4氣卦都是叫我們去發散它們的能量，但是到了第五脈輪時，感官不只是要喚醒、開發，還要懂得節制，加以挑選過濾。喉輪的力量其實是陰性、收斂的力量，強調對於五種感知的駕馭、控制，不要太放縱。所以在我們懂得敢於付出與接納之後，接下來我們要學習的是如何從中淨化、篩選，篩選出真正有價值的東西，並且用我們的喉輪的能量來加以表達，以及與人溝通。


接下來我們來看編織系列～～～

● 編織系列介紹 5分鐘
‧ 個別介紹
／植物油–大麻籽油、胡桃油、榛果油 è增加思考力 構思、創意
／純露–藍膠尤加利、香桃木、絲柏、牛膝草、亞碧拉醒目薰衣草：氧化物類純露，增強表達與溝通協調能力
／按摩油–中國肉桂、卡奴卡、蜂香薄荷、泰國蔘薑、芒果薑：打破僵局，提供動能，執行力與支持力
／薰泡–土木香、阿密茴、西伯利亞冷杉、桉油醇迷迭香、甜茴香：很收斂和安撫，增加接納力和應變力，發展內在智慧。
／滾珠–頭狀薰衣草、匍匐牛膝草、摩洛哥藍艾菊、膠冷杉、白玉蘭：溝通前著敲門磚。讓人敞開心胸接納世界。

‧ 整體特色介紹
／整個系列對應風元素=自由的本質。呼吸應該自由，愛也應該是自由的。
／這個系列要嘛是顏色藍綠色，要嘛氣味給人的香氣是充滿綠意的---很多藍綠色精油+綠色的香氣的組合---編織系列中的土木香(綠色)、藍膠尤加利(藍色)、摩洛哥藍艾菊~~都是針對心輪和喉輪，此外，摩洛哥藍艾菊可以除了鎮靜安撫的作用之外，也能激勵胸腺。而胸腺也是心輪所對應的腺體。

● 自己用油心得分享 6分鐘
‧ 我自己的使用感
1. 按摩油
很熱感的油，除了帶來熱感之外，還有動感，我每次抹了以後都會下半身想要跳舞，想要扭腰擺臀。在這個系列中是扮演點火的腳色。可以平衡過多的風能量(過冷，受寒)。
編織按摩油調和椰子油來稀釋制低劑量~成為濃艷的花香調，變成熱帶香氣

2. 薰泡=前味是辛味，中醫說辛味有開通、發散的效果，就可以想像對於鼻腔、呼吸道的暢通有其效果。有的人乍聞之下覺得太嗆鼻，但後味其實很甜，是我很喜歡配方。
尤其對於我的消化系統的阻塞，比單用香料類精油都有效
有助於太陽神經叢與心輪之間的能量流動。我猜想這是因為消化之火的燃燒，也需要足夠的氧氣，也就是火有賴風的滋養，才會旺盛。

3. 滾珠=很開心輪。這個系列中，滾珠是很好的入門。而且現在夏天我們常常都待在冷氣房，久了會讓鼻腔黏膜變乾，嗅覺失靈。這時拿來用在鼻腔保養，就可以保持鼻腔的濕潤度。直接塗抹不會太刺激，而且我覺得使用起來就像可以瞬間替一個密閉的空間開一扇窗來透氣。

4. 純露=夏天挺適合拿來當油性肌膚的化妝水。


● 個案報告 3分鐘
／個案心得
／加強與個案的聯繫和互動
／對過敏的處理

● 總結
其實每個氣卦都掌管人格中的某一個特殊面向，都有其特定的任務，當我們的氣卦有所阻塞的時候，不只會反映在身心上，也會讓你的人生停滯不前，氣卦裡堵塞的能量一旦獲得了釋放，你的人生就得已再度繼續開展下去。

當呼吸系統的能量得到平衡，暢通無阻時，我的感覺是，我可以很清楚知道我的內在真正要的是什麼，可以誠實而有力的表達出自己，因而我也得到自信，我的內在變得更加有力量，可以經常保持沉穩而清明，與世界和平共處，也變得比較有創意。我說出來的話，更能夠治療自己和別人。

前一陣子開始流行一個「慢活」的概念，就是放慢生活步調。我想放慢Slow down這件事和呼吸百分之百有關。印度人認為每個人一生內呼吸的次數是固定的，所以呼吸比較長的人可以活得比較久。放慢呼吸，才能夠好好感覺當下，活在當下。

最後回到編織神話。編織神話講的是群體關係，群體之間要保持良好的運作，主要要靠溝通，不是和一個人溝通，而是和一群人溝通，溝通理念、溝通做法，來完成團體的理想。這個精神可以和寶瓶座的人道主義精神呼應。寶瓶座的終極價值是一種博愛精神，追求的是超越社會、國家、人種、宗教差異，為全人類謀求幸福。要完成這樣的目標，靠得是先拋出一個高尚的理念或想法，然後經過傳播、溝通，來引起眾人共鳴，最後再腳踏實地去執行，完成。這也是編織系列的終極精神。