Aromagic馨香魔法屋

以下的文章是來自一個從未謀面，卻因為某些原因，我們相遇在茫茫網海裡，

雖陌生但又感覺無比親切的網友，對我提出的一些問題～

我們先看看她的文章，在她文章下面是我的分享～

希望這些分享也可以幫助大家如何利用芳療輕鬆面對蠟燭兩頭燒的生活 ~


                                 傳說中的神奇眼藥水

                                   感謝馨香魔法師
                                    熱心提供此項
                                           
                                      眼睛保護液

                                     evon試用後
                                    感覺真的很棒!

                                 能讓用眼過度的我,
                              
                                          得到
                                 真正的放鬆與休息

                                        以迎接~

                                    更新更多的挑戰 !

                                   與你分享,共勉之...

                                        請雅璘建議: 
                                有偏頭痛的師哥美女們
                                如何以Home Spa的方式

                                          在忙碌

                                  又沒時間睡覺的情況下

                                        來保養自己的

                                       身心靈、健康~

上文引用自:
http://www.wretch.cc/blog/evon0102&article_id=10665418



基本上長期睡眠不足是會讓一個人常常無法放鬆自己,
不管是情緒或是身體的肌肉都一定很硬,
很多人的臭脾氣也是這樣來的~
也有可能造成偏頭痛,甚至每天都給他來痛一下~

大概在5-6年前, 因為工作繁忙,
我也是每天頭痛及肌肉僵硬的那種人,
幾乎每天, 在頭痛時都一定要吃2顆普拿疼才有效~

後來接觸芳療及練瑜伽後,
這些症狀, 居然已經很少來煩擾我了~

在這裡跟大家分享一下在繁忙的日子裡,
如何放鬆自己的心情, 要知道身體健康的最原始源頭,
就是心情要放鬆, 所謂身心靈平衡, 就是這個意思哦~


偏頭痛物語

在繁忙的工作壓力下, 相信很多人都有偏頭痛的困擾, 用芳香療法來預防它, 
絕對比你已經在痛的時候才來處理得好；因為在你痛的時候，
你可能無法忍受一丁丁的香味或是讓人接觸頭部．

如果你在痛的時候，可以接受一些香味，那麼，以下可以提供你一些方法：

 

 

 

由於偏頭痛多是因壓力有關，通常肩膀及脖子等肌肉都較為緊張及僵硬，
所以平常在沒有偏頭痛的時候，
建議常為這些部位進行按摩，這可是預防偏頭痛的最佳方法哦～

利用一瓶舒壓的按摩油，在家自行按摩，包括輕拍頭皮，一段時間以後，
你會發現偏頭痛出現的次數會越來越少，甚至可以跟它說掰掰～

常有偏頭痛的朋友，試試看少吃芝士、巧克力及紅酒，因為這些都是最容易引起偏頭痛的食物～
如果跟食物無關的話，那就要特別注意哦～建議去看醫生了解狀況～

另外，也要注意日常生活中是否常暴露在一些化學藥劑中（檢查一下你常用的日常清潔用品等等）
或許這些都是偏頭痛的主要原因唷～

蠟燭兩頭燒

現代人工作好像永遠做不完，無論在職場或是事業的領域，競爭是無所不在，
壓力就好像影子一樣，跟我們如膠似漆的緊緊跟隨～

你是否常長時間工作，壓力一堆，睡眠不足，精力不繼，這樣的日子就好像油盡燈枯的蠟燭一樣，
能量快要耗盡，甚至懷疑自己快要崩潰呢～

壓力可是我們身體健康的頭號敵人唷，就算再忙碌，學會愛自己是很重要的～

當你貢獻了幾乎所有的時間給你的工作、老闆、事業、家庭、小孩．．．

每天留個３０分鐘給自己放鬆一下，絕對是需要的，要知道，生命及健康都是你自己的，
沒有人可以幫助你過得好不好，惟有你自己，才是能夠擔起也必須是照顧好自己的那個人～

在芳香療法裡，精油是正面的能量可以幫助你舒緩壓力，也能同時你在壓力中得到成長～
以下提供一些適用精油在舒壓或是幫助正面壓力激勵滋長～

需要激勵工作表現用精油

佛手柑、橙花、迷迭香、葡萄柚、薑、肉荳蔻、玫瑰草、安息香、檸檬、快樂鼠尾草、玫瑰

舒壓用精油

佛手柑、橙花、回青橙、薰衣草、馬鬱蘭、檀香、檸檬、羅馬洋甘菊、玫瑰、岩蘭草