Aromagic馨香魔法屋:豆漿四不與飯後五不

June 29,2007

這文章跟我前2天提到的乳癌及雌性素有關聯,
所以也PO上來跟大家分享哦

豆漿四不

經常喝豆漿的婦女體內的女性荷爾蒙雌性素Oestrogen與
黃體素progesterone都明顯地降低。

我們已知雌性素的濃度過高與乳癌很有關係，
乳癌的發展與女性荷爾蒙息息相關。

研究中讓婦女每天喝下約1000c.c.的豆漿，
連續達五個月，結果喝豆漿的婦女體內的雌性素濃度
比不喝豆漿者低了30-40%，
黃豆中已知有一種天然的女性荷爾蒙稱之為soflavone（異黃酮）
它與人體的荷爾蒙很相像．

有趣的是，它具有雙重的功效，
不但能夠占據乳癌的荷爾蒙受體(hormone receptor），
讓人體的荷爾蒙無法刺激乳癌細胞，
另一方面也能夠像人體自然的女性荷爾蒙一樣地防止骨質疏鬆症，
這種功效和一種抗藥物Tam oxifen極相似。

東方婦女通常會食用比西方婦女更多的黃豆，但是隨著飲食習慣西化，
年輕一輩的東方女性發生乳癌的機會越來越高，
或許這也和黃豆攝取量越來越少有關。

嗯.....男女性都會得乳癌的，所以大家多喝中國牛奶--------豆漿

豆漿是一種營養豐富，十分可口的飲料，但飲用時必須注意：

一、不要沖紅糖：
紅糖內的有機酸會和豆漿中的蛋白質結合，而產生變性沉澱。

二、不要喝過量：
一次飲用豆漿過量，容易引起食性蛋白質消化不良，
　　　　　而出現腹瀉脹滿等不適症狀。

三、不要不煮透豆漿：
因為豆漿內含有胰蛋白質抑制物，如果沒有煮熟透，
　　　　喝了會出現噁心、腹瀉、嘔吐等症狀。

四、不要裝在保溫瓶：
豆漿中的皂素會溶解保溫瓶裡的水垢，
　　　　　而且瓶裝的時間一久，容易造成細菌繁殖污染。

飯後五不

一、不要立刻喝茶：
因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。

二、不要立刻大量喝水：
大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。

三、不要立刻吃冰品：
會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。

四、不要立刻抽菸：
菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，
　　　　　一同進入胃腸，直接危害人體。

五、不要立刻吃糖：
糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖。

Posted by veromagic at 樂多Roodo! │16:00 │回應(0) │引用(0) │醫學_美容知識

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